（转载）失眠成最大困扰 7成职场人睡眠不足6小时

书香门第李小丫

72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短，能睡足8小时的只有8%，“晚上不睡早晨不起”成为常态。有网站日前公布的“中国职场人睡眠透支指数”显示，21%的职场人常为失眠所困扰，但仅有8%曾寻求医学援助。

关于入睡时间，有63%的职场人几乎从未在晚10点之前入睡。在工作日，12%的人在午夜零点之后才准备睡觉；而到了休息日，职场人也没有早早上床补觉，而是在电视、上网和游戏的包围下愈发推迟睡觉时间：午夜零点之后才睡的比例升高至18%。

此次参与调研的职场人中，78%有过失眠经历，其中21%的人经常性地被失眠困扰。而被问到“睡眠不足对身体、精神和工作造成的影响”时，最多的答案是“早晨起床困难”(55%)。23%的人表示白天经常哈欠不断，因缺觉而出现注意力不集中、记忆减退等症状。

此次的调研数据表明，“加班”、“一直在想白天解决不了的问题”、“夜生活丰富打乱睡眠节奏”位列睡不好觉罪魁祸首前三。

认为自己“长期晚睡”的“三甲”群体分别是：创业者、媒体人和IT人员。而认为“阶段性缺觉”的分别是以项目制为主的会计业、广告公关业和金融投资业。