【1345字】【异闻组】【减肥那些事】道路阻且长

南南王爷

爷最胖的时候一百三十斤上下浮动，不过那时候是高三，也没有什么心情时候去悲伤胖不胖，要不要减肥这件事。

高考完一个暑假，减了了有二十斤，不过自我感觉有点虚过头了，走路都快成阿飘了。

减肥会反弹这件事情是必须的，特别是这种其实不太健康的减肥。不吃+睡，完全不运动。

好在爷当时不喜欢空调，整个暑假就是电扇远距离吹吹，一直是开窗吹风，加喝点加冰块的饮料。

其实说是热瘦的也不为过吧。

后来开学的时候差不多又回到了一百二十斤。自我感觉还是挺好的。

不过上了大学之后发现，一百二十斤什么的，根本不够看。

爷的身材只能算是比较标准加有点壮。比那些瘦成闪电的妹纸那是差远了。

春秋冬还不显，夏天绝对穿不了短裙，大腿太楚~~~呜呜呜

大学期间一直想要减掉一点，但是大学城就是美食城呀，不说食堂吧，周边物廉价美的美食那是要多少有多少。爷这种根本管不住嘴，晚上还要加夜宵，下午还要加茶点的，真的是一点没减，还有变胖的趋势。

一直到硕士毕业。毕业前的那一年忙工作忙实习，根本就没有了运动量，不说上班之后，天天两点一线，周末最好蒙头睡大觉，体重又开始慢慢往一三零发展了好吧。

最终导致爷下定决心再次减肥的，是公司体检的时候，医生居然和爷说：小姑娘的，你的这个肝，我看的不是很舒服。

拜托！医生大人啊！什么叫，这个肝看的不是很舒服！您不要吓人好伐！

医生说：其实也没什么，没关系的。

K！你怎么可以说了一句不舒服，又说一句没关系！

爷更恐惧了好伐！

医生就说：也没什么，就是有脂肪肝浸润的趋势。以后少吃点肉吧。

爷摇头：就爱吃肉，不吃人生就么乐趣了怎么破。

医生（黑线）：那就多运动吧。

于是爷就加入了一个徒步群，每个周末徒步几公里这种。

有一次参加徒步大会，遇到了一个跑步群里的人，又被拖去跑步了。

然后爷发现，跑步比徒步好啊，徒步半小时一滴汗也没有，跑个半小时，气都喘不上，汗有一滴。

之后就步入了跑步的圈子，一发不可收拾。。。

爷也不多跑，一周尽量保证有一次，每次五公里。后来因为参加各种的比赛，跑量也慢慢上去了，目前也有六公里到十一公里左右的训练量，次数不变。

整个减肥减脂的过程是比较漫长的，因为这样比较安全一点，又不妨碍吃肉。

食量和吃的东西并没有改变，因为上班比较忙的关系，夜宵吃的也少了，基本吃完晚饭看看电脑就累了。

零食也吃，薯片什么的，晚上的泡面之类的自然而然就不吃了。

偶尔周末大餐，基本生活除了每周一场跑步以及周末的一些跑步比赛，也没有太大变化。

这样持续了一年，次年的体检报告就完全没有问题了。体重变化不大，但是同事和家里人都表示瘦了。

其实是肉更结实了吧，总之体型有改善，但是重量么有明显变化。

体重明显下降是在跑完马拉松后。

其实跑完马拉松（半马）后爷就发现自己拉伤了。不是很明显，但是一跑起来某块肌肉就跟抽筋一样。

整整休整了近四个月，一直到来年的春天才算养好。

不跑的四个月里，爷的体重降到了一百十六，并且是没有什么虚弱的感觉的情况下。

对于这个体重爷还是满意的，至少腿部的线条已经能拿得出手。

其实体重并不重要，关键还是身材。线条漂亮了其实重量就没有关系了。

关键是什么？爷以前上衣的码是XL好吧！现在已经是M了！有些衣服S号也刚刚好。

裤子的号也小了一号。

这对于原本买衣服比较困难的爷绝对是一个好消息啊。什么衣服都能试了，不会被服务员很鄙视的说，不好意思，么有您的码啊。

本来以为一段时间不锻炼这个体重会反弹，也没有。之后还是这个运动量，也不会觉得是负担，照吃照喝，基本就稳定在这个体重了。

可能以后还有得降？继续努力的跑马吧。

爷觉得不管体重是多少，至少得有百米外看见公交车进站可以追上又不会觉得喘的体能。

边跑边觉得身上背了二十斤肉的感觉实在是太悲催了好吧。死也不想再体验了。

maskdancing

说到减肥，这个真的是个**质的问题，还和年龄有关啊，就有那种吃多少都不胖的呀，真是羡慕嫉妒恨。记得本科的时候伦家体重也是三位数来着，可那个时候没有啥减肥的概念，照样吃吃喝喝，后来又了减肥的概念，可体重就两位数了，也就不需要减了。还有脂肪肝，这个其实和肥胖并没有太大关系啊，很多瘦人也一样脂肪肝的。只要不影响自己的健康，减肥真的不是大事~

冉苒物华休

曾经夏天晚上每天出去夜跑 大约就跑半小时左右 然后做各种拉伸神马的 感觉最健康的方法真的是管住嘴 迈开腿 只要不胡吃海塞基本不会有太大的反弹 后来想着秋冬也继续 氮素北方这个雾啊霾啊实在太愁人 出来跑步就等于做了个人肉吸尘器 于是默默计划着和闺蜜一起去健身房

sylkissa

说起减肥还真的是没有什么动力以及毅力，最多只在心里想想，嘴上说说，可是实际行动却是没有的。
可能还是需要一个目标，才有动力吧。

等待救赎的鱼

看了这个真心佩服楼主，我本身对跑步不是很反感，主要是体制问题，汗腺过于发达，我曾经在夏天早上六点钟慢跑半个小时，衣服湿透了，长头发也湿了半截，回家冲完澡，还是感觉在出汗，我就算在冬天走路走超过十分钟就会出薄薄一层汗，这种是我比较无法忍受的。不过，我是真心佩服楼主毅力

E。ileen

减肥贵在坚持！只要自己有恒心就可以减的下来，当然重要的还是健康的减肥，运动减下来最好。马上就要夏天了，穿的美美的！看着显瘦，摸着有肉是最好的境界！！