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注意!洗澡请记住一组数字:42,20,5

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发表于 2024-12-24 19:02:11 |只看该作者 |倒序浏览
光明网
2024-12-24 09:39
冬季乏脂性湿疹高发,爱烫澡的老年人群更是“重灾区”。
近日,爱干净的蒋奶奶便遭了殃,不仅洗得满身似长满鳞屑,
还洗裂双腿皮肤,痒痛难忍……
医生提醒市民,冬天洗澡注意关于水温、时长、保湿的一组数字。
老人每天用热水烫澡半小时
皮肤开裂疼痛难忍
据悉,72岁的蒋奶奶平素很爱干净,习惯每天睡前洗澡,入冬降温后水温调得更高,但半个月前莫名的周身瘙痒感令她倍感困扰。发现只有在烫澡时症状才能稍稍缓解,她每天都要用近45℃的热水烫洗近30分钟,甚至半夜痒醒还会再去洗一次,直到一周后全身皮肤奇痒、疼痛到寝食难安,方才来到长江航运总医院·武汉脑科医院皮肤科看病。
经查体,接诊医师樊倩雯发现,蒋奶奶全身皮肤似铺上一层白霜,干燥且散在分布大量白色细碎鳞屑,尤其是双小腿皮肤皲裂,明显可见网状交织的红斑,好似鱼鳞的裂纹一样。问诊过程中,她仍痒得忍不住抓挠,抓到裂口处疼得龇牙咧嘴。综合检查,老人被确诊为乏脂性湿疹。
樊倩雯表示,老年人群本身皮脂分泌相对较少,尤其寒冷的冬季更是少之又少,加上患者高温、长时间、频繁过度清洁,共同造成皮肤表面的皮肤保护膜(俗称皮脂膜)被破坏,这才诱发并加重了乏脂性湿疹的发作。
为避免病情进展致皮肤皲裂处破溃,湿疹加重,出现渗液(流黄水),甚至继发严重皮肤感染,樊倩雯为老人制定了止痒、中药熏洗光疗等中西医结合治疗方案,同时反复叮嘱老人避免烫洗,加强保湿。经5天综合医治,老人的皮疹明显消退,皲裂处已愈合结痂,瘙痒消失。
冬天洗澡注意这组数字
樊倩雯提醒,冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字:42,20,5。
从保护皮肤的角度,冬季不推荐天天洗澡,根据出汗的情况2~3天洗一次即可;
对于爱干净、不洗就难受的人群,水温不宜超过42℃,淋浴控制在10~15分钟内,泡澡以不超过20分钟为宜;可选用滋润型的温和沐浴露,切勿用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。
对于皮脂缺乏的老年人以及平时皮肤容易干燥的人群,应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。
樊倩雯提醒广大市民,乏脂性湿疹可自查自测,日常若常觉皮肤干痒,出现干燥的白色鳞屑,一刮皮肤就出现发白的痕迹往往提示皮肤干燥,如果瘙痒加剧,越洗越干,甚至像蒋奶奶一样出现鱼鳞样的皲裂、脱皮,则提示乏脂性湿疹,初期严格避免过度烫洗和搔抓,并坚持使用皮肤保湿剂的情况下,大多可自行恢复;若恢复不明显甚至加重,应尽早前往正规医院皮肤专科,遵医嘱进行足疗程医护。
转自:长江日报
来源:浙江FM996
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发表于 2024-12-25 07:08:55 来自手机 |只看该作者
我记得看过一个科普,如果长时间洗澡不通风会导致水蒸气中毒,大概就是长时间洗澡不通风,洗澡的水蒸气会把浴室的氧气含量降低。尽量还是不要长时间洗澡
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