为什么有些食物不能空腹吃？

dark7

呵呵· 一般早上直接吃早餐去了，再喝杯豆浆···偶尔懒倒是空腹吃过一些··  现在睡前都不咋吃东西了·  长肉呢···哈哈··

饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　

　　一、牛奶、豆浆

　　

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　

　　二、酸奶

　　

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　

　　三、白酒

　　

　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

　　

　　四、茶

　　

　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　

　　五、糖

　　
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　

　　六、柿子、西红柿

　　

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　

　　七、香蕉

　　

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　

　　八、山楂、桔子

　　

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　

　　九、大蒜

　　

　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

　　

　　十、白薯

　　

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　

　　十一、冷饮

　　

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

yq1314

我已空腹喝酸奶准拉肚子……

雨后闻轩琪

挺实用的小知识
谢谢分享

宁云

现在才知道空腹不能吃香蕉啊~受教了

yiklan

学习啦,看来生活习惯还是需要改进呢

chou婵

因为太多东西不适合空腹吃了，之前还看过一个笑话，说不宜空腹吃早餐……可想而知怨念有多大……

ck.

好多都空腹吃过啊啊啊

KYZys

冷饮应该很多人常常空腹吧
话说真有很多原來都不能空腹吃的

c77crystal

酸奶、香蕉、西红柿、白薯都空腹吃过，和危险擦身而过啊。以后要注意了。

紫纱雪梦

  现在才知道耶，要好好滴改改习惯了