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四款简单方便的营养早餐

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[衣食住行] 四款简单方便的营养早餐 [复制链接]

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1#
发表于 2012-11-17 16:48:10 |只看该作者 |正序浏览


下面一一介绍做法:(排名不分先后)

NO.1:西多士


先来补充点小知识:
西多士,香港茶餐厅小食之一,传说由从法法国传入,香港惯称为「西多士」,简称「西多」,全名「法兰西多士」。这是由两片吐司内层涂上花生酱,合上,外沾蛋汁,炸之,香脆。上桌时随意切成小块,再加上奶油/牛油,淋上糖浆或是炼乳即可入口。
材料准备:(3人份)
吐司                4片
烟熏火腿            4片
鸡蛋                1个
牛奶                适量
黄油、沙拉酱        适量

做法:
1、先将鸡蛋加牛奶打匀、吐司去边切成正方形后沿对角线切成三角形、火腿片对半切开备用
2、取两片三角吐司,各抹上沙拉酱,各放上一片半圆火腿后,在火腿片上再抹上沙拉酱,两片对贴,剩下的如法炮制
3、夹好火腿片的吐司在蛋液中浸泡,使之均匀的沾上蛋液
4、黄油放锅中,小火融化后,放入吐司煎,一面蛋液定型以后,再翻面煎,可以多煎一会,但小心不要焦了
这样煎出来西多士
有一股黄油特有的香味
因为里面还夹了涂有沙拉酱的烟熏火腿片
加上浸过了牛奶鸡蛋液,奶香十足哦



NO.2:吐司煎蛋


材料准备:(3人份)
吐司             3片
土鸡蛋           3个
盐               适量
苹果             1个
芥末酱           适量

做法:
1、先用模具在吐司中心刻出花样,变成中空的吐司片
2、因为外面买的吐司片,切的比较薄,所以我选了个子比较小的土鸡蛋,以免鸡蛋过大导致在煎制过程中溢出表面,这样就没有形状了
3、锅中倒少许油,小火,放入吐司片,在中空位置打入一个土鸡蛋,撒少许盐,喜欢吃单面的筒子们稍稍煎一会,看蛋黄变色凝固了就可以了,另外喜欢吃熟一点的,就要翻面再煎了,不过这样可能图案就不明显喽~~
4、刻出的花样吐司片,还可以在里面夹上苹果片,抹点芥末酱,配着一起吃哦~~~~




NO.3 & NO.4:芝士烤馄饨 & 简易馒头小披萨


材料准备:(3人份)
馄饨                 12个
马苏里拉芝士         适量
高达芝士片           3片
番茄酱               适量
稀饭                 3碗

做法:
1、馄饨煮熟了以后,滤水,放入模具中
2、撒上切碎的马苏里拉,高达芝士片和少量的番茄酱,入烤箱,160℃,8~10mins左右即可
PS:馒头小披萨的做法和烤馄饨差不多
1、活虾去头去壳去虾线后,用黄酒、生姜、黑胡椒粉腌制15mins
2、然后取虾仁放在切成薄片的馒头上,放点青椒,撒上黑胡椒和马苏里拉,入烤箱,175℃,12~15mins左右,看到虾变成红色,熟了即可

这两样都可以配稀饭来吃
或者馒头小披萨中的馒头片也可以用吐司来代替
正所谓
中西结合——“疗效好呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~”  

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鲜花鸡蛋

闪电霹雳  在2012-11-17 16:57  送朵鲜花  并说:乃真心货啊哈哈口水死我了
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发表于 2012-11-21 19:49:11 |只看该作者
LL你天天发这么多美食大家口水都要流光了
生于最冷的冬天,我的名字叫温暖
跪求点我。。。贡献值
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发表于 2012-11-17 22:00:40 |只看该作者

看着应该会很有胃口,不过,不太喜欢吃甜的,早上…
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发表于 2012-11-17 18:58:05 |只看该作者
吐司煎蛋看起来不错……好像也不算很难…………
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发表于 2012-11-17 17:18:49 |只看该作者
恭喜您发现【寻宝大行动】活动的宝藏了!
回答宝藏上的问题,回答正确即可获得5金!
找到10个及10个以上宝藏并且回答正确,再获20金!
20个宝藏全部找出并回答正确,再获30金!
【本宝藏问题】:2012年5月中国中央电视台播出的美食类纪录片,在全国掀起了热潮,请问这部片的名字?(提示:片名六个字)
了解本活动以及回答问题请去:

http://www.txtnovel.vip/thread-1355151.html
祝您好运^_^
【茶馆水吧】版主上



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发表于 2012-11-17 16:50:44 |只看该作者
看着应该会很有胃口,不过,不太喜欢吃甜的,早上……

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伊朵浮云  在2012-11-17 16:52  送朵鲜花  并说:这几款都不会很甜的,比如说鸡蛋,自己煎的时候放点盐就行了~
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