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五种吃了会忧郁的食物

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[衣食住行] 五种吃了会忧郁的食物 [复制链接]

lacus18

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发表于 2012-12-22 14:27:11 |只看该作者 |正序浏览
1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因为中午吃了太多藏在饼干或是巧克力中的糖。摄取太多糖，会让胰岛素大量分泌，但没有持续的「燃料」，使血糖又急速降低，反复的变化让心神疲劳。而且饼干、蛋糕、快餐在制造过程中已经丧失不少身体所需的维生素和矿物质。

2. 过量的咖啡
一些有喝咖啡习惯的人，一旦少了咖啡，通常会有头痛、忧郁现象发生。甚至有些对咖啡较敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡后，会出现紧张、兴奋、好动不安等类似精神病的症状。一般建议，一天喝咖啡不要超过3杯。

3. 酒
美国国立精神健康研究中心汤玛士尤德博士发现，有些人在喝酒后6∼12小时，会出现恐慌症的症状，这种人面对焦虑的反应会超出正常。

4. 糖
就像前面所说的，吃糖会让血糖如同登上「云霄飞车」，会让人更累。

5. 高油的食物
吃太多油，动脉会遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而伤害了脑部的循环。而且吃了高油的食物，也会制造大量的自由基，自由基与神经元接触，就会伤害神经元。十种吃了会快乐的食物

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巽亦风  在2012-12-22 20:20  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
巽亦风  在2012-12-22 20:20  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
忧郁, 食物

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nilhe

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发表于 2014-6-10 18:04:26 |只看该作者
垃圾食物口感一般做得不错，怎么会忧郁呢
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rowenadong

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发表于 2014-6-10 16:37:39 |只看该作者
好像咖啡喝多了确实会头疼，我就有亲身体验的。
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七日半凉

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发表于 2014-6-6 22:03:49 |只看该作者
怪不得我最近这么忧郁 是因为这些东西吃多了吗？话说好像多吃鱼能抗忧郁呢？
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阡陌浅浅

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发表于 2014-6-6 08:19:40 |只看该作者
现在反正已经吃不死了！！！百毒不倾了已经= =
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落苏潮海

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发表于 2014-6-6 02:03:00 |只看该作者
很少会吃这些东西的
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murongyangyi

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发表于 2014-6-3 18:47:41 |只看该作者
真的吗？真的吗？以后要少吃了！
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_绯夕_

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发表于 2014-6-3 16:04:59 |只看该作者
哎哎哎？上面的食物、除了咖啡已经戒掉了，其他的都很喜欢啊……
薯片巧克力最高~\(≧▽≦)/~
不让我吃才忧郁呢╭(╯^╰)╮
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落苏潮海

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发表于 2014-6-3 15:46:59 |只看该作者
好庆幸，这些东西我只是偶尔吃。
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553515215

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发表于 2014-6-3 00:14:42 |只看该作者
吃了不少垃圾食品了
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