肌肤美丽由内而外 白领需注意平衡自身荷尔蒙

猫猫黄小花

皮肤问题有时未必是环境恶劣所造成的。**内部荷尔蒙的分泌也对皮肤的肤质产生巨大的影响。因此，如果你希望自己的肌肤始终立于不败之地，就必须内外兼修，不仅做好日常防护，同时平衡自身的荷尔蒙分泌。
究竟什么才是荷尔蒙？

    荷尔蒙就是我们常提起的激素，在**中起到调节机体活动的作用。激素你看不见摸不着，可是却对人类的繁殖、生长、发育等多方面起着关键作用。一旦激素分泌失衡，便会带来疾病。你的肌肤也难逃厄运。各类痘痘，肤色暗沉问题均会浮现。因此，荷尔蒙分泌正常与否不可忽视。

    谁乱了你的荷尔蒙？

    造成荷尔蒙失衡的原因很多。归结起来包括营养摄取不足，节食、压力、药物、疾病等问题。城市白领们熬夜通宵早已司空见惯，身体的压力值高居不下，再加上饮食的不规律荷尔蒙失调也就不奇怪了。

    拿什么拯救荷尔蒙？

    适量的运动必不可少。另外，正常健康的生活节奏也是调节荷尔蒙分泌的关键因素。专家建议大家注意心理卫生，保持心情的舒畅。同时合理膳食，多食用天然高纤维食物，豆类食品，尽可能多地食用有机鱼肉和家禽。

    荷尔蒙失衡易致皮肤干燥

    荷尔蒙失衡的肌肤容易导致T字部位出油，双颊干燥。要解决这一皮肤顽疾，需要多方面下功夫。除了保证良好的生活和饮食习惯，还要注意对皮肤的护理，每天晚上认真卸妆，彻底清洁肌肤，对于角质层过厚的肌肤，可以适当增加去角质的次数，清除阻塞毛孔的多余油脂，让肌肤充分的透气呼吸。

zfdreamzf

坚持坚持，就能坚持出美丽