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久坐到底伤哪里？

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[衣食住行] 久坐到底伤哪里？   [复制链接]

夜魄炯青翠

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1#
发表于 2014-4-3 18:32:19 |只看该作者 |正序浏览
本帖最后由 0512夜 于 2014-4-3 19:27 编辑

导语：久坐到底伤哪里？中医详细介绍久坐最伤害的5个部位！

1、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

2、久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重。

3、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

4、久坐伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

5、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

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情逝如斯祭流年°  在2014-4-3 20:09  送朵鲜花  并说：撒花\\(^o^)/~
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青玉00

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发表于 2014-5-16 12:12:38 来自手机 |只看该作者
久坐真心不好啊，，多多运动
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yuwuwx2008

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发表于 2014-5-13 22:25:59 |只看该作者
那我可是一身是伤了，为了生活只能坐着工作啊
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xuewn108

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发表于 2014-5-12 14:05:32 来自手机 |只看该作者
好吧，又长知识了呀
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这货不是C

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发表于 2014-5-12 12:45:49 |只看该作者
可是每天还是大部分时间都是坐着的
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墨い染

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发表于 2014-5-12 11:32:43 来自手机 |只看该作者
呃，话说高中那段时间就坐在那，都没怎么动过。
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baiyuhu

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发表于 2014-5-12 10:10:32 |只看该作者
反正我觉得一定上腰部，偶最近坐久了，腰那个疼啊
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亓亓の世界

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发表于 2014-5-12 09:48:40 |只看该作者
唉～～天天坐着，现在颈椎酸痛的不行。已经提前过上了老年人生活
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痴心晚安

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发表于 2014-5-12 08:22:05 |只看该作者
于是久坐的危害尊的好大啊
以后玩电脑要多动动才行
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某某某某哦

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发表于 2014-5-3 20:44:55 |只看该作者
不喜欢坐着不动喜欢躺着，嘿嘿，而且坐着不容易消化
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