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让你年轻十岁的排毒餐

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[衣食住行] 让你年轻十岁的排毒餐 [复制链接]

夜魄炯青翠

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1#
发表于 2014-4-6 15:44:49 |只看该作者 |正序浏览
1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，苹果萄乾，营养又能促进排便。

鲜花鸡蛋

泪烬染  在2014-4-6 21:38  送朵鲜花  并说：撒花~
泪烬染  在2014-4-6 21:37  送朵鲜花  并说：撒花~

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dairoro

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发表于 2014-4-14 19:11:03 |只看该作者
每天早上都是吃燕麦片啊
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katao

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发表于 2014-4-14 19:10:40 |只看该作者
个人觉得还是绿豆好，古代以前是用这个解毒的。
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zfdreamzf

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发表于 2014-4-14 18:52:55 |只看该作者
绿豆比较喜欢吃，夏天也解暑
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xiao_tu_tu

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发表于 2014-4-7 10:31:20 |只看该作者
地瓜是抗癌第一位的食物，好东相，可是吃地瓜会烧心的人咋办？？燕麦也是好东西，平时吃燕麦巧克力算不算？？？
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