护肤从饮食开始 推荐5款祛斑饮品

夜魄炯青翠

护肤从饮食开始 推荐5款祛斑饮品。MM都想让自己的肌肤白皙透亮，但很多时候却要面对各种肌肤问题，雀斑就是其中让人比较头疼的事情。脸上有雀斑的MM不仅要重视日常肌肤护理，还可以辅以一些防治食疗。下面小编就来介绍5款能让你恢复白皙嫩滑的饮品：

1、西红柿汁：

西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩黑斑消退。因此，每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对于防治雀斑很有帮助。

2、柠檬冰糖汁：

柠檬中含有丰富的维生素C，还含有钙、铁、磷和B族维生素等。将柠檬榨汁加冰糖适量饮用可以消化面部色素斑、白嫩皮肤、防治皮肤血管老化，还具有防治动脉硬化的作用。

3、胡萝卜汁：

胡萝卜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升，每天早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

4、黄瓜粥：

材料：大米100g、鲜嫩黄瓜300g、精盐2g、生姜10克。

做法和功效：将黄瓜洗净去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜。武火烧开后改用文火慢慢煮，米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

5、黑木耳红枣汤：

材料：黑木耳30g、红枣20枚

做法及功效：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，并可治疗面部黑斑。

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萝卜汁什么的营养又美味啊,而且多吃对眼睛也好呢

爱天使之泪

O_o胡萝卜汁是最好喝的了。。就是出汁量不多

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食物还是有很多功效第

diadiade

很喜欢萝卜汁啊，美味还健康~