天气温暖多晒太阳身体好

夜魄炯青翠

晒太阳的好处不言而喻，除帮着补钙外，还有助于心脏健康。据英国《每日邮报》3月27日报道，意大利诺瓦腊的东皮埃蒙特大学研究人员发现，心血管疾病在缺乏维生素D的病人中更为严重，这一结果再次印证了以前有关晒太阳有益心脏健康的研究结论。

研究人员对1484名心脏病**内的维生素D含量水平进行了检测，并通过冠状动脉造影术对其心脏病严重程度进行检查，这是迄今为止有关维生素D水平与心脏病两者关联的最大规模研究。检测显示，这些病人中体内缺乏维生素D的占70%。其中，体内维生素D水平最低的病人，冠状动脉疾病的发病率上升32%，与那些体内维生素D水平正常的人相比，体内维生素D水平最低的人发生动脉栓塞的几率翻倍。研究还发现，维生素D缺乏越严重，心脏病发病率越高。

东皮埃蒙特大学心脏病学专家莫妮卡博士表示，现有研究结果表明，维生素D缺乏是血管硬化的起因，而非结果。莫妮卡博士在华盛顿举行的美国心脏病学会会议上表示，维生素D缺乏是心脏疾患的独立致病因素。莫妮卡博士建议，不仅是心脏病患者，健康人士也应该多吃富含维生素D的食物，如鱼、谷类食物和蛋类，而且要适度进行户外锻炼。专家认为，维生素D能够激活免疫系统，而且能阻止导致疾病的炎症发生。目前，有关维生素D同糖尿病、高血压、多发性硬化、自身免疫性疾病、骨病和一些癌症之间关联的科学研究正在进行之中。

miemei

虽然知道好好，但是我依种易黑体质的都系回避下

smm117

太累不累

六弓元2

冬天晒太阳很舒服。自从近来养了多肉，感觉太阳好亲切~~

紫夜竹雪

哈哈哈哈哈哈，我最喜欢在不热的时候晒暖暖的太阳了。

长风破浪03

喜欢躺在躺椅上晒晒太阳，任外面风儿呼啸

zfdreamzf

可是现在紫外线这么毒，，只能偶尔晒晒吧？？

xiyan105

············帅太阳挺好的····至少能够消炎补钙·····出去晒太阳说不定还能碰到有趣的事情~~

也许完美_yexuwanmei

冬天的太阳还偶尔能晒，夏天的就算早上都不行，对我这种紫外线过敏的人来说

鎏鎏豆豆

好吧,作为一个资深宅女,觉得好难啊