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减肥与大姨妈

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[衣食住行] 减肥与大姨妈 [复制链接]

遥遥远去

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发表于 2014-4-21 22:06:40 |只看该作者 |正序浏览
今天看到了一个帖子，震惊了~~~
没人告诉我减肥还和大姨妈有关啊~
长知识了~
所以决定让大家都涨涨知识

从生理期来的第一天开始，按28天算
　　1-7天为生理期
　　7-14天为滤泡期
　　14-21天为排卵期
　　21-28或者更多为黄体后期
　　 7-
　　 1-7天为生理期：不能减肥，想吃啥吃啥，如果比较小心的童鞋吃营养的东西比如全麦面包
　　
　　7-28天可以减肥，滤泡期是减肥黄金时间，排卵期其次，黄体后期减肥的同时吃些营养的东西
减肥食谱：
　　
　　生理期（1-7）千万别减肥
　　想吃什么吃什么，宵夜除外，把和朋友的聚会尽量安排在这个时期吧。
　　如果晚餐可以控制吃全麦面包
　　
　　
　　滤泡期（7-28）天
　　**每天所需的东西为 蔬菜 奶制品 水果 面食 水 鸡蛋
　　早餐： 想吃啥都行，如果想减得快的朋友吃 全麦面包+蜂蜜牛奶或豆浆
　　 如果有条件的童鞋吃杂粮稀饭最好
　　lz的吃法：杂粮稀饭
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这货不是C

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发表于 2014-5-9 09:30:44 |只看该作者
生理期还是要好好照顾自己吧- -大失血啊
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zsy138138138

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33#
发表于 2014-5-9 08:16:04 |只看该作者
有一定的科学道理
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xiao_tu_tu

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32#
发表于 2014-5-9 07:08:10 |只看该作者
唉，偶是咋减都减不下来咯，配合周期也没用。。。。丧气中。。
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苏苏苏苏苏系

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31#
发表于 2014-5-8 20:18:40 |只看该作者
我发现看完后，我长知识了~~~
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cyndi夜

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发表于 2014-5-7 21:37:04 |只看该作者
原来减肥还和大姨妈有关，长见识了……
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allyhuang

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29#
发表于 2014-5-7 18:29:22 来自手机 |只看该作者
每次想减肥的时候都要来大姨妈的人伤不起
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vgfdeswh123

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发表于 2014-5-7 17:55:02 |只看该作者
受教了，我是听人说经期吃东西不会胖的说。。。
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renran0528

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发表于 2014-5-7 17:53:37 |只看该作者
只知道姨妈期是传说中吃了也不胖。。。过会就不敢大吃大喝了，看来是对的~
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更衣小夜

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发表于 2014-5-1 11:57:56 |只看该作者
可以尝试一下子。热天快到了
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