女性常吃五款汤能让四肢温暖起来

香滑奶茶

四肢寒冷是困扰女性的一个大问题，有很多女性因为先天不足或后天不注意保养，以致天气稍转寒冷四肢就开始变冷，更会产生面色苍白等问题，有部分人畏寒以致晚上难以入睡，甚至炎热的夏天，手脚也如寒冰一样。那么应该怎么办?如何挽救我那冰冷的手脚，在小编看来，与其到处求医，不如在饮食上多加注意，吃些能温暖四肢有益身心的食物，从根本上补足身体缺少的某些元素，改善自身的身体状况。那女人吃什么能让四肢温暖起来呢?下面将为大家介绍五种食物：

1.当归生姜羊肉汤
羊肉500克，生姜20克，当归10克。将羊肉切成厚片，用开水焯，去掉腥气。随后与生姜片、当归一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟烂后，加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。
说明：有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状;也适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

2.黄芪羊肉汤
黄芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。本品具有健脾补肾、温阳补气的功效，适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。
说明：羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软以及一切虚寒病症均有很大裨益

3.山药羊肉粥
羊肉250克洗净，入锅煮烂研成泥，山药100克，洗净研末，与粳米100克同煮为粥，分次食用。能温补脾肾，适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。
说明：有健脾止泻的功效，适用于脾虚引起的急慢性肠炎。

4.党参红枣茶
党参30克，红枣10枚，加水共煎，代茶饮，每日一剂，适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。
说明：补脾和胄，益气上津。逅用于体虚，病后饮食减少，大使店稀，体困神疲，心悸怔忡，妇女赃躁。

5.西洋参乌鸡汤
洗净膛好的乌鸡，沥干水备用;红枣去核洗净，姜切片。瓦煲注入适量清水，放入乌鸡、姜片、西洋参和红枣，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
说明：花旗参又叫西洋参，其味甘、味苦、性寒，和其它参比，其养阴功效较强，补而不燥，所以适合天气燥热时服用。夏季常饮此汤，有温补旺血、滋润肺胃的食疗效果。

遥遥远去

长知识啊，以前尤其是冬天，四肢就像冰一样

乌敦

这个很有用啊，快去弄的吃的看看

觥筹乱玉樽

对我这种手脚冰冷的人来说。。饮食还蛮重要的。。谢谢楼主。。

lulumeimei

四肢寒冷很有可能是脾胃虚寒的原因，但是还会发胖吗？

a565656666

对女性来说红色的食品 还有当归党参什么的都很好

朝鲜人民

不爱喝这些东西，受不了味道，呵呵

ninger1231

试过第二种，上火，改吃羊肉，也有用。

y云越

记得小s（大s？）也推荐过这一类的一款汤，叫“四物汤”

chensiling

羊肉当归不错，我坚持两个月，每天早上一杯姜茶，真的有效果喔，肚子都不疼了