【346字】【异闻组】【今日话题】（9.17）你是如何消除紧张情绪的？

南南王爷

深呼吸吧，爷其实很容易紧张，以前小时候站在台上就特别紧张。

小学的时候上音乐课，最后考试的时候要站在台上唱歌，老师在边上弹钢琴。就完全听不到爷的声音。后来没办法，只好把爷拖到她身边站着，就这样唱出来的声音还是非常非常轻，比说话的声音还轻。不唱歌还好，后来考试吹口琴，就还可以。

初中的时候要上台演讲，也非常紧张。关键是爷的视力很好，一点都没有近视。很多近视的同学都说，上台的时候不戴眼镜就行了，看出去一片模糊，就不会紧张了。可是，爷的视力是2.5好伐！一个个的脑袋瓜都非常的清楚呀！

后来班主任就说，你就当下面全都是一颗颗的大白菜，你就对着一地的大白菜在演讲。话说，这样真的好挺多的。就是眼神也不和观众交流，自顾自讲完结束。

上大学后，PPT演讲越来越多，渐渐的就不紧张了。还是要多练吧，胆子都是练出来的。真的紧张就先深呼吸，然后默念，都是大白菜、都是大白菜。然后想象下面都是认识的人就会好很多。

凌空拂水散迥音

其实我觉得哪怕近视也没用的，我就是近视的，看下面一片模糊的，但是有什么用呢，应该紧张的还是紧张的啊！
而且完全没有提前解压的方式→_→ 不管多少次，反正都紧张
哪怕是那种不对着大家的，就是在广播里讲也是很紧张的
但是一旦开口说了第一句话后，自动解压了，放轻松了。

暗行者四十四

我记得以前当众发言，之前在台下准备时会紧张，但是上台之后就完全没有感觉了

不尽月

说到紧张，我是最有体会啦，从小到大，如果是突然被抽到回答问题的话我会比较淡定，但是要事先做准备的话，我可能那一天从醒过来开始就会心跳加速，然后站到讲台上的时候整个人包括声音都再抖T^T

suelan

话说参加比赛时我就直接眼镜一取，基本下面都不怎么看得清，就不用管了

霸啵儿奔

阿菜率领一众大白菜来看王爷的帖子惹……
不过王爷和我消除紧张的办法还真像，我是想，下面的都是马铃薯！