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【856字】【异闻组】【减肥那些事】一把辛酸泪

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[生活随笔] 【856字】【异闻组】【减肥那些事】一把辛酸泪   [复制链接]

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发表于 2015-3-6 20:17:22 |只看该作者 |正序浏览
本帖最后由 花开锦绣正逢君 于 2015-3-7 18:32 编辑

说起我的减肥史,完全就是一把辛酸泪!

初中毕业的时候,身高163,体重84斤,很正常的身高体重啊!妈妈还说我太瘦了呢!

上了高中,高一的时候学习比较轻松,周六也不上课,于是经常趁着空闲时间出去玩耍、做运动!譬如:爬山(最爱爬山)、游泳、打网球、打羽毛球、跑步(课业不忙的春、夏、秋天,每天早上都去公园跑步)……初中毕业的暑假和一个非常好的朋友去学了一个月的爵士舞!

那个时候的活动量特别大,所以一旦闲下来,整个人就会发福!

高二开始,我们晚上下课时间由四点半变成六点,周六也开始上课了,而且那时候有各种考试,活动量少了不说,因为课业量大,基本上大部分时候都是坐在桌子前做题了。人一下子胖了10几斤。

高三更要命,八点半放学,周六一天课,周天半天课!晚上回家做作业加复习预习都要十二点多,完全没了运动。

于是乎,等到毕业体检,呵呵,身高166,而体重超过120了。最胖的一个时期。

趁着假期减肥吧!可是这个时候我发现,减肥好难啊!每天早上喝牛奶+鸡蛋+1片全麦面包;中午只吃米饭和一道油少的菜,外加一碗汤;晚上只吃苹果和酸奶。减少甜食和肉食,天天出去跑步,结果一个月下来才瘦五六斤。

完全不能理解自己怎么瘦的那么慢,于是继续减少饮食,继续增加运动量,之前是早上跑一个小时,晚上一个小时,后来改成一个半小时了。除此之外,我和表姐每周六周天去健身房做运动,偶尔还和好友去练瑜伽。

终于,第二个月我瘦了10斤左右。继续发愤图强,却遇到了阻碍。八月初,妈妈爸爸带我出去玩了帮个月,木有了运动,饮食增加了。幸好,我没胖,但也没瘦。

上了大学,我参加了我们学校网球社和舞蹈社,大一时,每天下课我都混迹于两个社团里,后来为了让自己忙起来有参加了学生会和话剧社,以及另外两三个社团。那时候用室友的话说“除了睡觉其他时间看不见我。”

其实,这中间除了正常运动,我还吃过两种减肥药,一种是美国的,朋友介绍的,效果很好,反弹是有的,但是几率很低,只是味道很难问,而且吃了之后很难入睡,所以吃了一个月就果断放弃了。另一个是国内的,属于茶类。喝了之后只是对上厕所比较管用,喝了两个多月,体重没有变化,再次放弃。最后把希望寄托在饮食和运动上,成效很大哦!

大一下学期六月份,我和妈妈去医院进行体检,呵呵,皇天不负有心人啊,我终于又回到了98斤的体重。


现在我每天依然坚持跑步,除了冬天,因为路太滑了!但是会在家里跑步机上跑跑步,跳跳有氧健身操!

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发表于 2015-3-9 18:04:33 |只看该作者
等待救赎的鱼 发表于 2015-3-8 20:31
那也很瘦好不?我跟你身高差不多,我妈妈对我的要求就是120斤,我尝试了5年,还是没做到,我对不起她。我 ...

减肥就是为了出汗!
其实我也很讨厌出汗。之前减肥时,就哗哗出汗,因为我要在烈日炎炎下跑步。后来瘦了,也就不那么出汗了。偶尔跑时间长了,运动量大了才出汗!
出汗也是在排毒,如果你讨厌出汗,那就晚上跑步做运动。反正等汗下去之后就要去洗澡睡觉了。而且还能睡个好觉,嘻嘻
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发表于 2015-3-9 18:00:11 |只看该作者
E。ileen 发表于 2015-3-8 10:38
羡慕版主的小骨棒,看着显瘦摸着有肉,羡慕啊啊~~~~~版主的身高在哪呢,100根本就是很轻啦~~

我的身上,感觉是胖瘦分布不均匀。腿部很瘦,我和表姐一样重,但是她比我矮2-3cm,可我妈说,她的腿是我的2倍,是绝对夸张说法,但是确实比她的瘦很多!然后我的肚子比较有肉肉,胖也是胖肚子。
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发表于 2015-3-8 20:31:20 |只看该作者
花开锦绣正逢君 发表于 2015-3-7 18:31
嗯?不是88斤哦,是98斤啊!
坚持不下来不要紧,那就先减少运动时间,可以先从每天20分钟开始做起,坚持 ...

那也很瘦好不?我跟你身高差不多,我妈妈对我的要求就是120斤,我尝试了5年,还是没做到,我对不起她。我运动时间超过5分钟,就会出大量的汗,30分钟下来绝对是衣服从上到下从里至外换到底的节奏,运动倒还好,我就是讨厌出汗,好苦恼

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花开锦绣正逢君  减肥就是为了出汗! 其实我也很讨厌出汗。之前减肥时,就哗哗出汗,因为我要在烈日炎炎下跑步。后来瘦了,也就不那么出汗了。偶尔跑时间长了,运动量大了才出汗! 出汗也是在排毒,如果你讨厌出汗,那就晚上跑步做  详情 回复 发表于 2015-3-9 18:04
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发表于 2015-3-8 10:38:34 |只看该作者
花开锦绣正逢君 发表于 2015-3-8 10:29
我是小骨棒,看上去体重挺低的,感觉特瘦,其实还是挺有肉肉的!最近没锻炼外加过年,体重超100了,他们都 ...

羡慕版主的小骨棒,看着显瘦摸着有肉,羡慕啊啊~~~~~版主的身高在哪呢,100根本就是很轻啦~~

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花开锦绣正逢君  我的身上,感觉是胖瘦分布不均匀。腿部很瘦,我和表姐一样重,但是她比我矮2-3cm,可我妈说,她的腿是我的2倍,是绝对夸张说法,但是确实比她的瘦很多!然后我的肚子比较有肉肉,胖也是胖肚子。  详情 回复 发表于 2015-3-9 18:00
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发表于 2015-3-8 10:29:21 |只看该作者
E。ileen 发表于 2015-3-8 10:22
其实我觉得166,120斤应该是正常的体重,真的太瘦真的不太好。版主的体重如果在110左右绝对是看着显瘦摸着有 ...

我是小骨棒,看上去体重挺低的,感觉特瘦,其实还是挺有肉肉的!最近没锻炼外加过年,体重超100了,他们都说我有点胖

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E。ileen  羡慕版主的小骨棒,看着显瘦摸着有肉,羡慕啊啊~~~~~版主的身高在哪呢,100根本就是很轻啦~~  详情 回复 发表于 2015-3-8 10:38
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发表于 2015-3-8 10:22:25 |只看该作者
其实我觉得166,120斤应该是正常的体重,真的太瘦真的不太好。版主的体重如果在110左右绝对是看着显瘦摸着有肉的类型的。但是真的对自己要求太高的话,真的100一定要有,我就是版主差不多,可是真心觉得自己不太健康,真的不骗版主!肉肉的摸着都是很舒服的。涨到110是我觉得最棒的体重!

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花开锦绣正逢君  我是小骨棒,看上去体重挺低的,感觉特瘦,其实还是挺有肉肉的!最近没锻炼外加过年,体重超100了,他们都说我有点胖  详情 回复 发表于 2015-3-8 10:29
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发表于 2015-3-7 18:31:24 |只看该作者
等待救赎的鱼 发表于 2015-3-7 16:32
166,88斤,比高中毕业时瘦了30+斤,楼主我对你的佩服如滔滔江水,绵延不绝。我室友不到160的身高,85左右的 ...

嗯?不是88斤哦,是98斤啊!
坚持不下来不要紧,那就先减少运动时间,可以先从每天20分钟开始做起,坚持一个礼拜看看能不能行。之后每天增加五分钟,养成习惯就好了。
我现在不出去运动都不舒服呢,慢慢来!

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发表于 2015-3-7 18:27:03 |只看该作者
蔓绿寒烟 发表于 2015-3-7 15:54
我一个朋友给我推荐运动减肥,并且说,运动减肥是最难看出效果的,但是却是最健康最适当的减肥方式
吃药啊 ...

运动并不难看出效果啊,只要运动量大(要结合自情况),能坚持下来,一个星期就会有效果的。我同学128斤,每天早上坚持跳绳四十分钟,一个礼拜就瘦了八斤! 吃药效果可能很快,但副作用太大,因为减肥得一身病不合适
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发表于 2015-3-7 16:32:10 |只看该作者
166,88斤,比高中毕业时瘦了30+斤,楼主我对你的佩服如滔滔江水,绵延不绝。我室友不到160的身高,85左右的体重,我们都觉得太瘦了,你的身材我简直难以想象。不过,运动的的确确是一个非常健康的减肥方式,就是我坚持不下来,我决定,要向楼主大大学习,恩,看到希望的曙光了呢

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花开锦绣正逢君  噗!原来是我写错了!  发表于 2015-3-7 18:32
花开锦绣正逢君  嗯?不是88斤哦,是98斤啊! 坚持不下来不要紧,那就先减少运动时间,可以先从每天20分钟开始做起,坚持一个礼拜看看能不能行。之后每天增加五分钟,养成习惯就好了。 我现在不出去运动都不舒服呢,慢慢来!  详情 回复 发表于 2015-3-7 18:31
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