第一次使用助听器或使用新助听器的患者，该做什么来缩短适应的时间呢？

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助听器并不是我们自己身体的一部分，因此在佩戴上助听器后，耳朵总会有些不适应，并且对于声音的辨认度会发生改变。也许会听到一些陌生的声音和噪音，这是因为我们已经习惯了原来损失的听力状况，另外，可能还会听见一些不想听到的声音，比如，冰箱，空调和汽车声。

无论是在心理上还是身体方面产生了一定的陌生感，但这是一种必然的现象。据调查，要使人的大脑重新适应通过助听器听到的声音，一般要花几周的时间。

我们能做什么来缩短适应的时间呢？

心态
心态对于听障患者来说是首要的。

对于青年和幼儿对于佩戴助听器可能会产生心理阴影，为什么我和别人会不一样，这时候家长应该宽容耐心的教育孩子，正视自身听力受损的情况并能理解佩戴助听器能帮助自己融入生活。

对于老年人来说，听力的下降是因为身体器官的使用时间过长而出现的功能衰退，世界上没有一个人能逃脱出这个变化。

因此，要保证自己的积极心态去应对助听器的佩戴。

接下来，我们制定个人计划吧！（原则就是循序渐进：时间由短到长，使用环境由安静到嘈杂，心态平和，耐心适应。）

个人计划

第一阶段


每天使用一至二个小时的助听器，建议您在家中相对安静的环境使用，熟悉和分辩各种声音，从您最接近的事物中发现一些简单的声音，您可以坐在一张椅子上，尽量的放松自己，调节您助听器的音量直到满意，您会发现您周围有很多声音。坚持这种练习直到您可以辨认出以下的声音：闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声，您也可以与家人交谈。即使有些声音您可能没有听到，请坚持，不要着急，更不要灰心。

第二阶段
每天使用四至八个小时助听器，您可以戴上您的助听器外出到比较安静的环境散步，倾听周围的声音，如街道提供了一个良好的声音背景，观看周围所有事物并把您所听到的声音和看到的合理的地分配对照，您能分清摩托车声、汽车声、狗叫声和小孩子的笑声。闭上您的眼睛重复这个过程，尽可能的经常重复这个步骤，尽量完善您的听力分辨能力，您能发现您比以前听得更清楚了。



第三阶段
您可以长时间的使用助听器，现在您可以进入公共场所，调节您的助听器的音量直到您感到舒服为止（数字助听器可以自动调节），您可以和您的一些朋友交谈或和一些陌生人谈话。

﹡听音乐。打开您的音响，选择您喜欢的歌曲或配乐诗朗诵，尽量分清每一个旋律和节奏，享受美好音乐。



﹡控制您说话的音量。您已经取得了进步。您已经熟悉您周围环境的声音了。现在您可以试着怎样去了解您自己的声音了。大声朗读书本或报纸注意您的发音及发音方式。



﹡熟悉他人的声音。您与朗读者保持一米的距离，让他为您大声且清晰的朗读一些文章。可以先从简短的句子开始，逐渐向长的段落过渡，然后逐渐的拉长距离。辨认出单独的词语。选择您熟悉的词语，最好从您周围的物体开始，或者是家庭成员的名字、植物、动物和一些职业的名称，让他人朗读词语，核对您听到的词语是否正确。让他人为您朗读一对相近发音的字词：绿和驴、解释和假设、酒和球，您可尽力去区分它们。



﹡听电视录音或收音机。尽可能的经常做这个练习来锻炼您的听力，这是确定您听力是否进步的一个简单方法。



﹡参加一个较长的谈话。常听电视录音或录音机是这个方法较好的先前练习。但和他人的直接交谈是这个方法的最佳练习。您可以和您的家人或朋友交谈。起先分辨每个人的声音，注意他们的发音及说话的节奏。但第一次谈话时间不要长。首先和一个人轻松、随便的交谈。如果双耳佩带助听器，可以和二个人、三个人甚至更多的人交谈，并且调节您与他的谈话距离直到最佳效果。



第四阶段


现在您可以准备旅行了：到另外一个城市，逛商店、去饭店、参加音乐会或看录像。做您想做的事情，再次体验这世界上所有声音，您会发现很多生活乐趣。



注意事项
记得去验配店再调试新参数（因为初期调试的是为了让您适应的）。看电视、接电话等需要更长时间锻炼，况且正常听力的人也会听不清很多台词和说话。一般1个月后调试，再适应3个月到半年基本稳定，不仅能保持，还能通过声音对听毛细胞的良性刺激，提高言语识别率。