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20种睡前不宜做的事

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[衣食住行] 20种睡前不宜做的事 [复制链接]

yemeng

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1#
发表于 2010-5-4 11:59:51 |只看该作者 |正序浏览
本帖最后由 攻丄菊局长 于 2012-11-6 14:45 编辑

20种睡前不宜做的事
导读：这个主要是针对女人的睡觉习惯，但男人也要注意很多项的哦!
1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快
2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤
3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化
4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病
5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千
6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡
7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋
8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来
9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背
10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”
11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
12.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
13.对着风睡：易受凉生病
14.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象
15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足
16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛
17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒
18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退
20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。 本帖最后由 紫雾霞衣 于 2011-6-17 22:56 编辑

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没有鱼

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发表于 2010-5-10 23:10:06 |只看该作者
呃。。我占了好几样的说。。
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dan614116

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发表于 2010-5-10 20:57:14 |只看该作者
这些我都不会做，多谢楼主分享
最爱金在中
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BONTER

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11#
发表于 2010-5-6 10:25:33 |只看该作者
哈哈~貌似都没有
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发表于 2010-5-5 09:14:22 |只看该作者
嗯，我回蒙头睡
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jan0m

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发表于 2010-5-5 04:40:22 |只看该作者
长知识了。。。不过都做不到显然是不可能的。。
輕晹.o忘記.ミ┇ 過去dè眞嘚〈﹎詪難oοゞo­
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20609099

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8#
发表于 2010-5-4 22:18:13 |只看该作者
很多项都有也！
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giona01

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发表于 2010-5-4 22:03:34 |只看该作者
总是吃饱了睡
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daime

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发表于 2010-5-4 21:58:21 |只看该作者
好多项都有啊。。。以后要注意了
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伊裳

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发表于 2010-5-4 21:26:54 |只看该作者
偶几乎没有耶。
第15项是两个人的哦~~~这个还没碰到。。。
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