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书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 感觉一个星期总有那么一天会失眠
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感觉一个星期总有那么一天会失眠

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哐当小可爱

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发表于 2019-8-4 13:27:07 |只看该作者 |正序浏览
本帖最后由 小倒霉蛋 于 2019-8-4 17:21 编辑

就是那种怎么都睡不着但是又找不出原因，明明白天也没有睡多，或者最近也没有睡很多，但是莫名地晚上和白天都会很精神，睡着的时候也有种清醒的感觉，不知道自己到底睡没睡，闹钟一响就能马上起床的那种，但是过了两天就会非常累……唉……不知道怎么办了

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小倒霉蛋  本区主题帖发布要满足100个汉字，不足是要删除的，这个帖子差三个，不多，于是帮补充了一下，以后注意  发表于 2019-8-4 17:22
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xiaweishu

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发表于 2021-2-19 10:53:55 |只看该作者
经常性失眠的人儿伤不起，家里常备安神补脑液
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zzsyl

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发表于 2021-2-18 04:44:23 来自手机 |只看该作者
我主要是开学前会失眠
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今夕北夜

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21#
发表于 2021-2-18 00:40:54 来自手机 |只看该作者
我觉得我的失眠就是自己作的，自己作息不好，导致生物钟失调，然后恶性循环，现在不是很晚很累，根本无法马上入睡
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长安落锦

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2021-2-17 15:20:07 |只看该作者
睡前喝一杯牛奶
热水泡泡脚
都有助于睡眠
瑜伽有一些助眠冥想的音频，也可以试试
如果这些都不好使
就只能试试药物了，例如佐匹克隆、地西泮之类的（处方药，需要去医院开）
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eboyang

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发表于 2020-12-16 12:14:06 |只看该作者
曾经半夜醒来，怎么也睡不着
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RHFD01

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发表于 2020-12-1 17:24:27 |只看该作者
我都习惯了，经常失眠
不要当回事，该怎样就怎样好了
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chenyt2004

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2020-9-27 10:40:39 |只看该作者
我是一星期里起码三四天失眠. 估计周六晚上睡得最好, 因为周日都不用处理公事
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午夜蝉

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发表于 2020-8-21 18:32:23 |只看该作者
是不是压力太大了？我只有追剧和看小说看开心的时候会失眠，其他时候都还好。
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xiangtai82

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发表于 2020-8-20 16:50:29 |只看该作者
工作之后经常失眠，越想快点睡着越睡不着
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