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指导专家：暨南大学附属第一医院 运动医学中心 副主任医师 李劼若 广东队夺得队史第十个CBA总冠军，球迷闻此喜讯，纷纷刷爆朋友圈。 所有的荣誉都是靠汗水、血肉拼搏所得来的，而这一切的背后，伤痛也是不可避免的。 中国男篮和广东队核心球员易建联在比赛中，近乎无对抗的情况下突然倒地，随后在队友的搀扶下离场。成为了所有人都不愿意看到的一幕。 
CBA广东宏远俱乐部通过官方微博发布消息称，易建联确认为跟腱断裂，当日成功接受手术治疗，接下来球队将为易建联的康复做到最大限度的保障。 暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若表示：阿联在无接触的情况下受伤倒地，显然是属于自发性断裂，这种断裂容易发生在运动员身上，是因为运动员由于长期训练受力原因，跟腱有肌腱病的可能远高于普通人。肌腱病会使跟腱组织变性、变软，质量变差，抗阻能力差，从而容易发生断裂。 跟腱断裂在体育界频频出现，很多球星遭遇了跟腱断裂的困扰后，状况急剧下滑，甚至不得不退役。因此也被称之为“运动员杀手”，那么跟腱断裂到底是什么？ 什么是跟腱？ 跟腱是连接在小腿肚子的肌肉（腓肠肌）和脚跟的骨头之间，是人体最粗最大的肌腱之一，人体日常站立，行走、弹跳、跑步维持平衡都要靠它来完成。也因此决定了我们的运动能力。 
有哪些原因会导致跟腱断裂？ 跟腱断裂一般因为割伤、长期承受不当的应力，最常见的原因是运动损伤。像科比、刘翔、贝克汉姆、杜兰特……很多运动明星都受它的折磨。 部分不长期运动的人群突然想运动，没有做好热身准备，运动时候一起跳落地的时候，跟腱就断了。 再者有小部分患者是由于激素、喹诺酮类抗生素的使用下跟腱损伤或病变、感染、系统性疾病等都可能导致跟腱的断裂。 还有一部分人群，在跟腱断裂之前会有慢性的跟腱炎，出现跟腱局部的隆起，骨头增生、肌腱的钙化。最常见的症状还是后足跟部的疼痛，或者是下蹲，腱部伴有强烈的疼痛感。跟腱炎是指跟腱发炎，跟腱炎常常是由于过度的劳累引起。 通常，过度劳损引起的跟腱炎，属于无菌性的炎症。一般在一到两周的休息和对症治疗之后都可以好转。反复发作的炎症会在一定程度上，增加跟腱断裂的几率。因为跟腱处被反复的炎症是影响，使其会变薄、变脆弱。当出现强大的突然发作的暴力，就有可能出现突发的跟腱断裂。 
出现跟腱断裂和跟腱炎该怎么治疗？ 1.运动损伤跟腱断裂，是发生在非常剧烈和高强度的运动情况下。如果我们在运动的时，跳落地的时候突然听到啪的一声响，后跟的一个空虚感，踝关节活动不是太灵便。需尽快去医院找医生，明确是否是跟腱断裂。 出现跟腱断裂，专家建议要通过手术去修复，把断了的跟腱要缝起来。术后配合跟腱靴的护具和循序渐进的功能康复的锻炼。在正确的治疗下，跟腱断裂的恢复以后，之后的运动一般是不受影响。 2.跟腱炎是有一定的症状，在做屈伸活动踝关节的时候有明显的疼痛，肿胀感时，应及时去医院确认是否是跟腱炎。 如果不幸患病，在情况不严重的情况下可采用保守的治疗方法，可以通过合理的休息，舒适的鞋子，药物和个人康复计划来达到治疗效果。对于病情严重的患者，则需进行手术治疗。 
科学合理的运动，让跟腱断裂远离你我他！ 有一条强劲健康的跟腱，是运动的必备核心装备。预防跟腱断裂并不麻烦，运动之前，不妨先牢记以下这几点。 1、循环渐进运动量，建议间接性运动和长时间不运动的人群切勿在初次运动时进行高强度运动，应计划性的提升运动量。 2、运动之前做好热身运动。 3、选择合适的运动方式、场所、装备（鞋子，衣服）。 4、“劳逸结合”，在运动时根据自身的健康、体重、年龄，量力而行。身体感觉不适疲惫时，进行适当的休息。
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发表于 2020-8-18 10:02:35
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