【332字】真的不能熬夜了

东方水絮2021

我发现到了三十岁以后真的不能熬夜了，身体的各种机能都会出现问题，去年肠胃炎和胆囊炎就凌晨挂急诊进了医院2次，医生让我忌油腻、忌生冷、忌辛辣、忌酒，还要多运动，过年期间没有怎么胡吃海喝的，肠胃倒还好，可是过年在家里总是熬夜，现在上班了非常的不习惯，生物钟还没有调整过来，昨天晚上早早的就上楼躺床上了，可是一直没有睡意，就拿起手机玩会儿吧，就这样一直到十一点半了，想说不赶紧睡明天早上上班起不来了，可是关了手机躺床上翻来覆去就是睡不着，就这样迷迷糊糊的睡着了，可是早上起床的时候非常的痛苦，一点都不想起床，感觉还是睡眠不足，但是晚上睡不着早上起不来，怎么样能调整好呢？关键是我今天早上上厕所的时候便秘了，明明有这个念头就是解不出来，没办法了只能选择吃点药好解决出来，可是靠药物终究不是什么好的办法啊，不行晚上睡觉前去运动运动好了

herbaloil

最近我偶尔也熬个夜，但是不能熬太久，不然第二天头晕眼花有时候还上火。而且熬夜容易饿，饿了就得吃东西，于是要么变胖要么脸肿。

尉迟霖

上了年纪身体真的是撑不住啊，大学时候能打一整晚游戏不睡觉的，现在，稍微晚点睡，第二天都起不来，还精神很差，也许这就是老了吧……

自由自在1989

我以前也是熬夜党之一。现在年纪上来了就不行了，从去年下半年开始早睡早起，努力改掉熬夜的习惯。

苏扬712

从来没有体会过睡不着的感觉，基本是倒头就睡，

我是小画家

熬夜是不可取的，特别伤身，影响精神状态，最重要掉头发可拍了
可惜，熬夜的习惯改不掉怎么办

ab3456

每天坚持喝2升水，晚上走路散步40分钟，基本上不会有便秘困扰！不过年过三十，确实吃不消熬夜了。

mmying999

年纪到了确实不适合熬夜了，早睡早起身体好啊~~~一熬夜就感觉人很难受，爬不起来，头晕沉沉的，整个人都灰暗了，大家都注意身体啊！

零萸2021

我也觉得是，上大学的时候熬一整晚都没事，现在12点睡觉都觉得人不好了

feifei8009

我二十多岁就开始不怎么熬夜了，连要上夜班的工作都不做。