【减肥ing】从开始到结束

楼兰夜月

　　关于身材这个事情，从小爸妈就用善意的谎言一直让我活在快乐的世界里，加上同学都人美心善还会说话，所以一直到工作，我都没有因为自己一百四十斤的体重受过啥冷言冷语。也许无言的歧视还是存在的，但是还是很感谢大家没有说出来，只要没有说出来，憨憨的我还是不会意识到的。
　　真正意识到自己需要减肥还托了单位体检的福。体检报告到手的那天，高血脂，高血糖，脂肪肝这些字样真是深深的伤害了我。问医生咋办。高冷的医生看着我，意味深长的说：“还能咋办，管住嘴，迈开腿。”
减肥过的人应该都知道，减肥嘛，做啥运动不重要，只要装备好，明天就能瘦！于是制定计划，伤膝盖的不行，太累的受不了，不让吃的太难受，最后选定跳绳，还要无绳的那种。火速登陆淘宝，太朴素的绳不要，不计数的绳不要，太轻的绳不要，选来选去，一根跳绳花费了我一百八十多大元，心疼的我觉得已经瘦了五斤。
　　具体应该是从2019年10月1日开始的减肥，每天半个小时有氧，然后再半个小时器械，体重稳稳的降下去了。运动也是会上瘾的，一直坚持到2020年10月，体重少了5公斤，腰围小了，体检的指标也都及格了。然后就开始了我放纵的人生！买新衣服，买各种以前想穿不好意思穿的衣服！心里知道，只要这么坚持下去，美好的明天在等着我！
　　可惜，事与愿违。每天过度的锻炼让我的右手腕关节产生剧烈的疼痛，医院也查不出是什么问题，只说不要过度使用右手，锻炼要有度。减肥这个事情，一停下，那就真的捡不起来了。现在的我把原先减下去的肉都涨回来，然后右手腕还是疼，感觉自己亏了一个亿。

嘉欣熙禄

我根本不跟风白幼瘦概念，我只关心体检指标，尤其是家里老人有三高，自己千万要小心。

我每天自己拿机子测量血压，每周都看血糖，吃粉面只用熟菜油或者油泼辣椒红油。

1公里以内自己都是🚶‍。

增加了做家务的频率，及时清洗水管滤芯，预防结石。

zhuqjulia

减肥是个需要坚持的事情，而且一定要管住嘴，然后多运动。

RHFD01

千古不变的铁定律，少吃多运动。。。

溜了

小倒霉蛋 发表于 2021-4-2 00:45
哈哈，一般粑粑麻麻都不会在意自己孩子“胖”的，他们认为体重代表健康~

此言差矣，我初中的时候我妈为了让我减肥还买减肥药给我吃

xiaoling11023

只要控制住吃，吃得比以前少，不吃夜宵，慢慢的也会瘦下来的，只是瘦得慢，

楼兰夜月

听风儿 发表于 2021-4-13 15:36
我试过减肥节食，把胃给搞坏了，慢性胃炎。

千万别通过节食，对身体极其不友好，而且反弹迅速，容易搞坏身体

听风儿

我试过减肥节食，把胃给搞坏了，慢性胃炎。

猫老师最萌

可能关节劳损，腱鞘炎那一类的吧
手痛的话，就做不费手的运动吧，网上很多运动视频的
只要坚持运动，很快你就瘦回来了，加油

楼兰夜月

我爱看各种书 发表于 2021-4-6 13:51
减肥所有的方法都试过，发现只要运动+克制饮食有效果，但是太懒了，所以还是胖。。。。

减肥主要是控制饮食，运动主要是有益健康，但是真的很辛苦，说实话，不是很自律且一辈子坚持的，除了先天条件好的，很难