【483字】【缓解压力】舒适圈外的压力

twoblue

我前不久经历过压力太大导致整个人崩溃的时刻。
那段时间工作上的搭档长时间出差，同一个部门的同事基本上都不在，仅有一个等着退休的老前辈，不怎么做事的那种。部门大部分事情都要让我去做，随时代表部门去参加会议，跟外面单位协调解决事情，跟本公司的其他部门对接工作。而我本身就是一个终极社恐，只想活在自己的舒适圈。可以很开心地跟熟悉的人交流，但是和不熟的人沟通，尤其是跟领导汇报工作，会让我觉得很不适。
当时我尝试把身边的人当成树洞，分享内心的崩溃，但是不管是父母还是朋友，都无法理解我的心情，甚至觉得我小题大做。我并不是不想干活，我只是没办法办到随时保持积极的状态去进行有效社交。每天早上醒来想到要去上班，就忍不住哭。那段时间瘦了十多斤，头发也疯狂掉，对以前自己喜欢的事物都丧失了兴趣。本来要参加某个考试的，根本没有心思学习。
差不多大半年吧，出差的搭档回来了，能分担部分工作。趁工作不太忙的时候，请了个小长假，每天在家早睡早起，朋友有空的时候一起出来吃饭，不下雨的日子去遛弯，清空了购物车里放了一阵子的东西，闲暇时再看会老番。重新回到自己的舒适圈，慢慢的把压力疏解，心态就调整好了。
可能我永远也学不会把压力转换成动力，遇到压力我只想逃避，因为我真的很喜欢自己的舒适圈。

橙子990

有时候一些吐槽的话并不能对着身边的人说，只能自己找个没人树洞倾诉一下，看着楼主自己调整心态，加油！不要给自己施加压力

莲。

现在不是有新观念了吗，要允许自己活在自己的舒适圈，没必要强行改变，给自己太多压力也不太好，自己舒适也避免压力太大伤害身体