【301字】办公室养生girl

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     可能年纪逐渐大了，也可能是一直在办公室里久坐，缺乏锻炼，去年的体重逐步上升，最高峰涨了8斤肉肉，为了减肥，从去年夏天开始，慢慢注重饮食，当然了，想让我健身减肥是不可能的，迈不开腿只能管住自己的嘴，第一步就是戒糖，一开始真的很难，以前隔三差五奶茶蛋糕，突然要戒真的太难了，全凭自己的意志，远离爱喝奶茶的小伙伴，少吃面包等淀粉类食物，终于一个月后瘾越来越小，在某一天偶然喝了一口奶茶，天啊，怎么这么甜，严重怀疑自己以前是怎么喝的下去的。
       靠戒糖，体重稳步下降，皮肤也好了很多，现在偶尔吃点甜食也无大碍，而且其实自己对甜食也少了很多**，平时也没有少食，简单戒糖真实有效，当然，戒糖不仅仅是少吃蛋糕奶茶，像是糖分大的食物水果尽量少吃，面包包子饼干等少吃，零食少吃一点，一个月可以看到效果。

hyxy5277

控制饮食时间长了就超想吃高糖高油的食物

zwhazel

我发现我平时对甜品就很抗拒，但是好像快到经期或者经期之内就对甜食很着魔，也不知道为啥

库洛米

戒甜食真的好难，看到甜品店就管不住脚步了，而且还爱吃麻辣的路过

那我能怎么办呢

真的，工作之后食欲暴增。就上学的时候也没有天天想着炸鸡奶茶啥的，但是工作之后很容易心情不好就会想吃高油高糖高热量的东西。再加上自己本身也不是那种很苗条的类型，体重暴增。上一份工作更是007，每天晚上**点才订饭，等吃上的时候就已经十点了。
不要熬夜，熬夜真的会长肉。