【484字】努力早睡 劳逸结合

hanyuhan66

前两天在坛子里看到有朋友问如何能早睡。刚好前两天看医生医生勒令我每天晚上10:00就要睡觉，说我现在劳损的太过厉害了，如果我再不早睡的话，一些器官就会出现问题就有患癌的风险。
自仔细回想一下自从大四那年分手身心重创，没有注意调理。后来毕业了又北漂，不是很适应北方的生活，肠胃一直不是很好。工作这几年来也总是生病，基本上隔个一两年就要吃中药。从这一次从去年十月份吃中药断断续续也持续了一年了，一直到现在还在继续吃中药，更加让我意识到再这样继续下去了，还是自己的身体为重要，毕竟也没挣几个臭钱。
昨天医生让我运动，我说散步可以吗？医生说你年纪轻轻的怎么就散步了，就不能慢跑或者打羽毛球吗？你就再这样下去劳损的就更厉害了。
我听了之后忍不住叹了口气，心想谁愿意工作呀，还不是压在打工人头上的三座大山太重了！
医生听见我叹气之后，说了句年轻人不要老叹气
从医院出来之后，想了想今年这一年的经历再想想自己的状态，再想想医生对我自己的提示，再想想未来生活的担子还会更重。工打不完的自己的身体才是第一要务，所以我就觉得我要调整自己的状态，要健康生活。
因此就有了这一个帖子，希望从这篇帖子开始，我真的能改变自己生活习惯。
（昨天帖子可能发错地方了，早上发现被删除了，希望现在有找对地方）

suweiya

还是身体健康最重要，我也要努力改作息

希晓想

睡不着觉，每天又会准时起来，这是一个让人很纠结的事情

hanyuhan66

时隔得有一个多月吧，昨天下午又点开了本小说，看到夜里十二点，一百章左右看完了。
回想一下，看小说是工作太累了，想放松一下，结果好像有强迫症一样，不看完小说心里难受，结果不仅熬夜了，晚上做了一晚上乱七八糟的梦，大脑根本没有休息。
以后还是找点别的真的能放松大脑放松身体的活动吧

山精灵

我原来最讨厌各类运动，可是，身体渐渐变差，只好试着动起来，走路、慢跑，现在觉得慢跑还是能让我觉得愉悦的一项运动，也就不那么抵触它了，体质也有所改善。不过我运动是断断续续的，有时连续半年运动，一旦停下来，就能偷懒两三个月不动，但是血压确实趋向正常了，看起来，人还是需要适度运动~

hanyuhan66

我发现，现在小说的真的很适合没时间看小说的加班狗，基本上看完文案也就看完小说了，省时省事

hanyuhan66

感觉最近状态好了很多，主要是心态变好了，表意识里没那么焦虑了。 加油加油，少想多睡勤运动

醉卧红尘

每天都早早躺着，就是睡不着。

annbaby974

劳损太厉害？？？到底发生了什么？

谷雨丝丝

      10点真的有点难啊····我现在对自己的要求是十二点睡就已经是早睡了······
     不过生活习惯上我还是挺喜欢运动的，每周一次健身房，打太极一次，随机在家健身若干。
     医生说多锻炼，如果不喜欢剧烈运动的话，还是很推荐打太极的！自从开始练太极我现在过敏性鼻炎不太发作了，冬天手脚也不冷，找个好点的师父练练太极，顺便修修心，对生活工作都很有帮助！
     早睡的话，臣妾真的做不到！我从小学六年级开始就开始偷偷摸摸的晚睡，一般晚上用来看小说，长大以后除了看小说还可以追剧，追番，打游戏·····感觉一天所有的时间里只有晚上的时间才属于自己，所有人都睡了就我一人清醒的感觉实在太诱人了，这个陋习是真的············好难改啊！