签到天数: 1269 天 [LV.10]以坛为家III - 金币
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很多人都喜欢吃甜点,我也不例外。但是很可惜,甜点虽然美味,多吃却对身体无益,特别是那些高血脂高血压的中老年朋友就更是要少吃甜点了。不过,如果是健康版的甜点,那么多吃一点也没关系。
例如,今天介绍的这道微波南瓜米糕,就是非常健康的微波甜点。
材料:
黄南瓜 糯米饭
调料:
蜂蜜 山楂糕
做法:
1、把黄南瓜去皮后洗净,切成小块,放入微波炉适用的容器里,用高火加热四分钟至南瓜绵软烂熟。
2、取出南瓜,放进糯米饭里拌匀,再加入适量蜂蜜,搅拌均匀。
3、搅拌好的南瓜糯米饭放在小碗里压实,翻倒出来即为南瓜米糕,食用时加点山楂糕点缀。
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