枸杞吃不对有三大危害

夜魄炯青翠

枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些？了解下如何吃枸杞才更健康。

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红**的，这样的枸杞子质量最好。

　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

　　说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对**健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？

　　对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。

　　一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　二、过量食用问题多

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对**健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

文痞叔

好吧，原来还有这个。

真的不知道，我只记得老爸说过枸杞名目的.......

很多东西都要慎用啊。

夭夭1992

多谢楼主，这几个月也正在用枸杞泡水喝，都不知道还有这禁忌。。

xingxyang

涨姿势了 原来还有这种说法

yuki56

原来还有这种说法
以后我和家里的老人们都要注意

—Ｓky.浮夸°

家里不经常吃枸杞，吼吼。

海之红

所谓是药三分毒嘛，但凡食物，得都注意食量，食法。更何况，现在的社会，感觉吃啥都不安全，前段时间刚看的电视，说的有些枸杞用硫磺熏制，所以咱买的时候还得注意分辨这个，看得真害怕。
我平时很喜欢吃枸杞的，特别喜欢用来蒸排骨，或者煲猪肝汤，倒是很少直接泡水，因为感觉不出味

ningxue0913

枸杞吃多了确实上火，每次我都只吃三五个，隔几天吃一次

伽蓝之洞

这个看了确实很有用，是药三分毒。食用枸杞也有很多要注意的地方。

ojxyjy

还真不知道吃枸杞有这么多注意的地方，我都是随便泡水就喝，看来以后要注意了