上班族跷二郎腿有哪些危害

xiakexing18

上班族坐在椅子上总是会不自觉的翘起二郎腿，这个坐姿总是让人感觉十分舒服，不过经常跷二郎腿对身体是有很多伤害的，下面不如让三联小编带你来看看跷二郎腿都有哪些伤害。

   上班族跷二郎腿的危害

   1、伤脊椎

   跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。

   2、加重前列腺疾病

   前列腺肥大患者，长时间跷二腿会压迫盆底肌收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道造成排尿困难，严重者可出现闭尿。跷二腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。

   3、影响男性生殖健康

   跷二郎腿久坐时，前列腺会阴部受压，血液循环不畅，会引起微循环障碍，影响细胞功能，可能引发前列腺痛。另外，精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃，跷二郎腿时两腿夹紧，局部温度升高会“热坏”精子。

   4、引起痛经、妇科炎症

   女性跷二郎腿时，大腿内侧紧密贴合，会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节，如果会阴部长时间处于温暖、潮湿的环境中，可能导致致病菌繁殖，引发**炎等疾病。女性月经期跷二郎腿久坐还会导致局部血液循环不畅，加重痛经。

   5、诱发心脑血管病

   跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应提高警惕。糖尿病患者循环功能差，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。

   6、导致下肢静脉曲张

   为下肢供血的主要血管都经过 窝，而跷二郎腿久坐，一侧膝盖刚好顶在另一条腿的 窝处，血管受到压迫后会影响腿部血液循环，久而久之就可能造成静脉曲张。

   7、容易O型腿

   二郎腿跷久了，变成O型腿。所以，不论男女，不论老幼，都要重视起来。在日常生活中保持一个良好的坐姿，克服二郎腿的坏习惯。

   上班族怎么坐才正确

   1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。

   2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

   3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。

   4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。

   5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

cas125

这个真不知道的，谢谢楼主了

余落落。

看完文章，落落默默的把二郎腿放下了。。。。
而且，跷二郎腿对于男女都不是很好啊，涨姿势了啊
尤其是痛经！！！这个对于女性的危害实在是太大了！

sannianxiang

只知道对女性的伤害挺大，会骨头变形什么的

mo160804

知道会有危害，但是还是习惯性的跷二郎腿

jjfairy

我觉得吧，任何姿势保持久了都有伤害的，哪怕是所谓推荐的姿势，最关键的是要经常起来动一动

yirenfengcai

我觉得吧，怎么舒服怎么来，上班已经很辛苦了，偶尔跷二郎腿放松一下,难道还有人跷一天？

Narcissu水仙

谢谢科普了 虽然本人没跷过二郎腿

魔法泪珠儿

我就喜欢跷二郎腿，一直知道有危害但没想到这么大。

applebabe

都已经是习惯了 很难改