【356字】【植树节】新闻树-日常不能乱喝水

herbaloil

刚才看了个热搜：日常不能乱喝水，建议大家喝水不要过快、过多、过少、过凉和过烫。
我从小到大都不太喜欢喝水，也不喜欢吃水果，一直到20岁之前蔬菜吃得也不多。喝水基本上就是口渴了或者被提醒该喝水了，拿起杯子吨吨吨吨一通牛饮，喝完拉倒那种。后来我的一个大学同学去了德国，很快就被当地人同化，日常把啤酒当水喝，而且喝得挺多，一天好几罐，那种比较长的，一个顶俩的易拉罐。后来她倒是没有酒精中毒啥的，但是肾不太好了。那之后我就更不爱喝水了。
不过随着年龄的增长，我发现水喝少了会上火。我上火大多是牙龈疼或者头疼。刚开始经常头疼的时候还以为自己是不是得了啥大病，提心吊胆地上网一通搜。后来我发现只要有那么几天水喝少了接下来就会头疼个几天，这才明白原来是上火呀。从那时候开始我就认真喝水了，每天大概6，7杯，慢慢喝，勤喝，最好是温白开。晚上7点之后少喝，因为据说第二天会水肿。至于多吃水果和蔬菜来摄取水分，这个我尽量吧。

kspyongyuan

我还挺庆幸我家爸妈一直都是烧水喝，没有喝生水的习惯，我老家这里基本人人都是结石，后来才晓得是我们这地下水质的问题。
喝水多是从我开始想减肥开始，每天大量喝水，好像是1500左右才是正常喝水量，喝水的习惯是护士跟我说的，因为我心脏不好，避免让心脏有负担，我现在喝水都是小口小口的下咽。

flygrape

我也是喜欢顿顿顿喝水的类型，现在倒是记得要常喝水了，但是也很难做到每次都能小口慢慢喝，多数时候还是一次灌一杯……