【1312字】生活总会闪闪发光的

eveadlea

好久不见，见字如面。
这段时间一直在忙着准备高中教资考试和六级（时间真的很紧，我为什么要报这么多考试！啊！只有一个月的时间了！救命），已经很久没有静下心来好好地写过一点东西了。
最近我在我的朋友圈发了一个Tape匿名问答信箱链接，朋友可以点进这个链接向我匿名提问。其中有几个问题是“你保持快乐的秘诀是什么”“怎么样缓解焦虑”“怎么样和你一样不摆烂？”
不知道从什么时候起“焦虑、烦躁、摆烂、躺平“这样一些词一直充斥在我们的生活中，很难脱离。  说到“焦虑”，其实我和大部分人都一样，都会感到焦虑。比如说对自己的容貌、身材、学习等方面都会感到焦虑，苦恼，甚至还会特别烦躁。  
我一直都知道自己是一个追求完美的人，对自己很苛刻，希望所有事情都能按照我所期望的方向发展，要求身边的人也要做得很好。但很多经历告诉我结果并不会这样，当我越想做到一个完美的程度，结果反而差强人意。  
所以，后来我逐渐发现，当我现在慢慢地正视自己，正确的看待得失和自己的优缺点，我不再感到那么焦虑了。  
其实我身边的女孩儿们都很温柔很善良，但是她们经常会否定和怀疑自己，会跟我诉说她们焦虑的问题。但是在我心中，你们都是特别的存在。我真的很想告诉你们：没有人是完美的，你们都特别好，特别漂亮，特别值得被爱。
乐观和自信才是缓解焦虑的一剂良药。
还有一个问题是“怎么能做到一直开心的？”其实我也并没有一直都能保持开心的状态，就像上面说的，我也会生气、焦虑、烦躁，并且我是一个相当容易焦躁的人。  
可是我的朋友，你要知道，人的每种情绪都是应该的。存在就有它的合理性，不要觉得自己不应该产生这样负面的情绪。没有谁规定了人就一定要保持开心，我所表现出来的开心也只是当时那个瞬间我感到的开心。  
我以前跟朋友聊起过类似的话题，我说：“最近为什么我对什么人和事都提不起兴趣啊？”，他给我的回答是：“人为什么一定要对某个东西感兴趣呢？没有感兴趣的事情就不感兴趣呗，等想感兴趣了再去提起，你说对吧？”后面我想了想，确实是这样的。  
所以难过的时候，我们不应该去苛责自己所产生的这种情绪，而是去寻找产生这样情绪的原因。难过的时候可以睡大觉，去吃好吃的，和朋友聊聊天散散步，如果什么都不想做也可以允许自己适当的“摆烂”。  我们总会迈过这个坎，我们也一定会越来越好的。
关于“摆烂”，有一句话说得很对：“努力是为了更好地摆烂。”  身边的朋友都知道，我对自己足够狠心，在复习的时候我可以每天从早上七点一直坐着学习到晚上十点十一点。当时跟我一起学习的朋友她们都说我很“卷”，但是在我的认知里面，我认为努力不是卷。努力是因为我清楚的知道我想要什么，我的目标是什么，我应该要做什么，这是我的动力，所以我才会一直坚持。  
信箱里也有人问过我：学习学累的时候应该怎么办呢？我是这样回答的：可以稍微休息一下，在学习中去做自己喜欢的事情。拿我自己举个例子，我背文学史背累了，那我就不背了，我就去学对于我来说稍微轻松一点的英语，做做题找找成就感，那样我又会有自信去学其他科目。  
所以，我们清楚自己该做什么的时候，一定要坚定自己的目标，付诸实践只管往前走，那么结果一定会如我们所愿。
其实我们所有的焦虑，不开心，都来源于我们没有去真正地做。很喜欢刘晓艳老师说的一句话：“焦虑很正常，但是当你在感到焦虑的时候还在继续努力往前走的时候，等积累到一定程度，你自然而然就不会焦虑了。”  
写在最后，我希望我们都能接受现在什么都做不好且普通的自己，不要焦虑，去热爱一点什么。如果实在热爱不起来也请不要变得浑浊，对自己温和，保持清醒，我们不会一直迷茫的，生活总会出现一束光替你驱散黑暗。

wulilac555

楼主写的很好啊，如果都是原创的话真是花了很多心事呢，情绪问题真是现在人类的重大疾病之一了，“一定要坚定自己的目标”，这句话很好很认可，希望其他的小伙伴能看到，说的文艺点就是：心里有光，你就能赢！加油哦！

午夜蝉

楼主说的好好，感觉应该是个好学生呢，不过解决问题的思路应该都是一样的，我很容易焦虑，现在觉得最好的解决焦虑的办法就是不要想直接做，行动就是解决焦虑的最好办法。

moribear

哇UU的文字好积极啊，一定是一个很正向的孩子吧！我觉得这样真的很好啊，不仅能勇敢的正视自己，反思自己的情绪，同时能够不断的改善自己，不断进步。向UU学习！

堪一白

“人为什么一定要对某个东西感兴趣呢？没有感兴趣的事情就不感兴趣呗，等想感兴趣了再去提起，你说对吧？”这个朋友好棒啊，想的也挺通透的。
2020年年底的时候我确诊了重度焦虑症+中度抑郁症，躯体症状特别多，难以入眠、早醒、心悸、躯体震颤等等等等，主要诱因还是工作太过疲惫。辞了工作，在药物作用、医生开导、家人陪伴等多重buff下终于恢复了健康。现在回头看看，不要太纠结、过度思考，好好过自己的每一天，我觉得就是对抗焦虑抑郁的良方！