【1081字】【今日份的饮料】薏米红枣枸杞茶

moribear

我本人的身体一直不怎么强壮，所以很喜欢喝养生茶。作为学生，在研究室啊，宿舍啊还是可以比较方便的煮茶的。尤其是现在的煮茶工具特别的方便。我用的小熊的养生壶，说实话厨房小家电里面小熊出品的我还没有碰到过不好用的。

最近我真的超级超级容易上火，但是因为学习压力很大，我一压力大就很想吃炸物QAQ。同时真的好累，所以每天说是要控制饮食，但是每到吃饭的时候就会吃的特别特别的多！这就导致我真的是隔三差五的就上火。我上火的主要症状就是长痘（呜呜呜），喉咙干涩（严重一点的时候就会开始喉咙痛了），心烦气躁特别容易生气烦躁，还有便便不畅等等问题，可以说对我的困扰不是很严重，但是真的是一定要解决的。

所以最近我都在喝薏米红枣枸杞茶。主要是因为我的身体不太好，如果太清凉的茶我喝多了，就会走向另一个极端，一旦受凉之后我也会不舒服，食材太冷我的反应也是很敏感的QAQ。所以就算要去火，我也喜欢比较温和一点的材料来煮养生茶。

这种配方我还蛮推荐的，可能不会见效的很快，因为都是很温和的材料，但是对身体也不会有太大的负担，什么样的体质的人都可以喝，就算你没有什么不舒服，喝这个茶也很好。

薏米是我必备的。以前没有养生壶的时候，薏米我都是先单独煮，因为比较不容易煮好。
薏米的功效对我最重要的，一个是祛湿，比较温和的较快我的排水，喝得多排的多，加快循环，还能够帮助带走我体内不好的元素。然后薏米还有一个很重要的功能就是养胃，我本人胃不好，同时又很爱吃凉的，辣的，油炸的食物，为我本就虚弱的小胃增添了更多的负担。经常吃薏米，还是有一些养胃的功能的。我偶尔还会吃薏米炖的汤，好吃又养胃。

红枣也是我必备必备必备的。因为我不爱直接吃红枣，所以拿来煮茶，不管是什么配方的，我都会放红枣下去哈哈哈。红枣煮茶味道也非常好。因为我要减糖，煮茶都不放糖的，红枣就是极好的天然甜味来源。而且红枣对女生的好处超级多大家应该都很了解吧。女生真的可以日常的习惯于多吃红枣，对于补血养气的帮助还是很有效的。

然后是枸杞，这也是我必备必备的。因为我的眼睛不好，枸杞被认为是滋补肝肾的草药，可以帮助调理肝肾功能，清肝明目啊，在中医理论中，肝主藏血，眼睛与肝脏紧密相连。通过滋养肝脏，可以间接地改善眼睛的状态。而且我上火的一个表现就是肝火特别旺，很明显的就是整个人都很急躁，非常容易发火（脾气不好其实对自己的身体也是很伤的啊）。所以我也不管煮什么茶，都会丢枸杞下去哈哈哈。枸杞可以平肝，这样就可以帮助缓解轻度的焦虑问题。枸杞也是可以补充气血的，真的是万能食材啊。

具体的制作方法，因为我用的是养生壶，直接用的养生茶选项，煮1个小时左右，加水之后再煮一次这样，一天替换一次食材，煮完的「药渣」（哈哈哈）我也都会吃掉。食材就是煮之前要清洗一下，然后我的话大一点的食材都会剪成小块。比如红枣我都是会剪开成一条一条的来煮的。

有需要的姐妹也可以尝试一下喝养生茶哦，真的很有效的哇。

huazangxiying

我觉得喝养生茶要长时间喝才有效，要每天煮的话有点废时间哈哈，平时都是泡现成的，不过现成的没有煮的好。

虹林之西

早上喝的话，还可以加点姜片进去煮，对女性很好：）

腐的动漫mi

现在好多人都是保温杯里泡枸杞了，姐妹好养生啊