很多人难过的原因可能是过于带入

救救纯情男大

最近的经历突然想明白的。举个例子，比如你在看小说，里面主角不长脑子，被虐之后依旧选择原谅与妥协，大晚上你看的火起和朋友吐槽，这种说白了就是把自己带入了当事人视角，然后上午看完之后晚上还在生气（我 ）
当然不是说这种能够感同身受体谅他人的能力不好，只是如果你正处于关键时期，有重要安排一定要做的话就不太好。我最近有个亲戚的小孩想不开跳河了，我一直就能想到过去的事情，感到各种可惜难过伤心。但其实，过去的已经过去了。
考编考研考公或者有其他安排最近正是你关键时刻的朋友，切记，不要过于情绪化，不要过于感同身受过于感性。过于悲伤伤害的不只是自己的身体，还有工作状态，我那几天都没怎么做事情。

aronaime

就是没办法开解自己，其实除了自己走出困境这是无解的。过于受外界影响了。

yorucat

可以共情，但不要共感。情绪伤人，脱离开看别人的事，能学到经验就好。