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书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 补肾的黑色食物有哪些
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补肾的黑色食物有哪些

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[衣食住行] 补肾的黑色食物有哪些 [复制链接]

猫猫黄小花

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发表于 2013-10-26 20:38:37 |只看该作者 |倒序浏览
1.黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

2.黑木耳：现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

3.黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
4.黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

5.黑芝麻：富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

鲜花鸡蛋

呆萌小七  在2013-10-27 12:56  送朵鲜花  并说：撒花\\(^o^)/~
呆萌小七  在2013-10-27 12:56  送朵鲜花  并说：撒花\\(^o^)/~
润泽肌肤, 维生素E, 维生素B1, 维生素B族, 黑色素

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于鸢洛

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2013-10-26 22:59:14 |只看该作者
弱弱得问一下，女生需要补肾吗？

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书法学徒…  需要，比如你掉头发掉的特别多，有时候就是肾虚的表现，就需要补肾  详情 回复 发表于 2013-10-27 19:24
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kk_y

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发表于 2013-10-27 12:21:55 |只看该作者
好像说黑色的食物一般都可以补肾
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书法学徒…

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发表于 2013-10-27 19:24:46 |只看该作者
于鸢洛 发表于 2013-10-26 22:59
弱弱得问一下，女生需要补肾吗？

需要，比如你掉头发掉的特别多，有时候就是肾虚的表现，就需要补肾
找个拉拉当个老公
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lll00123

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发表于 2013-10-28 16:49:18 |只看该作者
不錯耶.....養生.....要來吃些
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酷羊羊软绵绵

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发表于 2013-11-14 12:22:21 |只看该作者
比较喜欢黑豆这种的~~
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心宁

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发表于 2013-11-16 22:03:13 |只看该作者
黑芝麻不错哦，天冷可以吃芝麻糊~
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