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饮之有道,看你会不会喝饮料!

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发表于 2009-2-24 15:07:38 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 上官寒若 于 2012-11-24 13:44 编辑

饮之有道,看你会不会喝饮料!

发现现在有很多人根本不会喝饮料,所以来分享一下北大教授的保健课。
喝饮料一定要喝保健饮料,什么是保健饮料呢?国际上普遍认定保健饮料是有防病治病作用的饮料。
国际上公认的保健饮料只有六种:
1、绿茶
2、红酒
3、豆浆
4、酸奶
5、骨头汤
6、蘑菇汤


这些饮料都有什么作用呢?

1.绿茶:含有茶多酚,茶多酚抗癌,饮料中最好的抗癌物质是茶多酚,茶多酚在绿茶中;绿茶中含氟最多,坚固牙齿,消灭菌癍;绿茶中含有茶单柠,茶单柠增强血管柔韧性,防止血管破裂,有效抑制脑出血等疾病。喝茶补充钾等等……
(冲泡绿茶小提示:不能用滚水,会把茶叶烫熟,最好用80-90摄氏度的水冲泡,头遍茶最好不喝,喝2、3遍茶,绿茶比较清淡,3遍以后基本就没什么味道了。)

2.红酒(红葡萄酒):红葡萄皮上有逆转醇,逆转醇有四个作用——第一对抗自由基,抗衰老;第二逆转醇是抗氧化剂,可以防止心脏病,能减少1/2的发病几率;第三防止心脏猝停(过大、过热、过粘、过硬的食物会引发心脏猝停);第四降血压,降血脂。
(红葡萄酒每天饮用不能超过50ml,白酒不能超过10ml,啤酒不能超过300ml,“小量饮酒,健康之友”。)
(不会喝酒可以吃红葡萄不吐葡萄皮。)

3.豆浆:大豆中含有优质蛋白,适合黄种人消化吸收,还有五种抗癌物质,特别是有胰黄酮,胰黄酮能预防、治疗乳腺癌。
(牛奶好还是豆浆好?牛奶中含的是乳糖,全世界有2/3的人不吸收,亚洲黄种人70%不吸收,所以牛奶是白种人的饮料;豆浆含有寡糖,100%吸收,而且豆浆中含有的钾钙磷镁不次于牛奶,豆浆中含有五种抗癌物质,牛奶中没有。)

4.骨头汤:《黄帝内经》中就提到骨头汤能延年益寿,因为骨头汤中含有脘胶,脘胶能延年益寿。

5.酸奶:维持菌群平衡,使有益菌生长,消灭有害菌。

6.蘑菇汤:提高人体抵抗力,就是增强免疫功能。


还有就是爱喝白开水的人注意啦!!!
凉白开水不能放的时间很长:放三天就能产生亚硝酸,亚硝酸影响红细胞的带氧能力,使人头晕眼花、恶心呕吐;时间更长就会产生亚硝酸氨,亚硝酸氨促进得食道癌、胃癌、肝癌。 本帖最后由 我不是小君 于 2011-6-14 06:02 编辑

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发表于 2009-2-24 15:09:49 |只看该作者
还有就是爱喝白开水的人注意啦!!!
凉白开水不能放的时间很长:放三天就能产生亚硝酸,亚硝酸影响红细胞的带氧能力,使人头晕眼花、恶心呕吐;时间更长就会产生亚硝酸氨,亚硝酸氨促进得食道癌、胃癌、肝癌。
===
晕,桶装纯净水算不算……好恐怖
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发表于 2009-2-24 15:41:45 |只看该作者
天呐,真的有点恐怖啊,难怪我昨天拉肚子了
认真生活
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