饮之有道，看你会不会喝饮料！

鱼儿舞

饮之有道，看你会不会喝饮料！

发现现在有很多人根本不会喝饮料，所以来分享一下北大教授的保健课。
喝饮料一定要喝保健饮料，什么是保健饮料呢？国际上普遍认定保健饮料是有防病治病作用的饮料。
国际上公认的保健饮料只有六种：
1、绿茶
2、红酒
3、豆浆
4、酸奶
5、骨头汤
6、蘑菇汤


这些饮料都有什么作用呢？

1.绿茶：含有茶多酚，茶多酚抗癌，饮料中最好的抗癌物质是茶多酚，茶多酚在绿茶中；绿茶中含氟最多，坚固牙齿，消灭菌癍；绿茶中含有茶单柠，茶单柠增强血管柔韧性，防止血管破裂，有效抑制脑出血等疾病。喝茶补充钾等等……
（冲泡绿茶小提示：不能用滚水，会把茶叶烫熟，最好用80-90摄氏度的水冲泡，头遍茶最好不喝，喝2、3遍茶，绿茶比较清淡，3遍以后基本就没什么味道了。）

2.红酒（红葡萄酒）：红葡萄皮上有逆转醇，逆转醇有四个作用——第一对抗自由基，抗衰老；第二逆转醇是抗氧化剂，可以防止心脏病，能减少1/2的发病几率；第三防止心脏猝停（过大、过热、过粘、过硬的食物会引发心脏猝停）；第四降血压，降血脂。
（红葡萄酒每天饮用不能超过50ml，白酒不能超过10ml，啤酒不能超过300ml，“小量饮酒，健康之友”。）
（不会喝酒可以吃红葡萄不吐葡萄皮。）

3.豆浆：大豆中含有优质蛋白，适合黄种人消化吸收，还有五种抗癌物质，特别是有胰黄酮，胰黄酮能预防、治疗乳腺癌。
（牛奶好还是豆浆好？牛奶中含的是乳糖，全世界有2/3的人不吸收，亚洲黄种人70%不吸收，所以牛奶是白种人的饮料；豆浆含有寡糖，100%吸收，而且豆浆中含有的钾钙磷镁不次于牛奶，豆浆中含有五种抗癌物质，牛奶中没有。）

4.骨头汤：《黄帝内经》中就提到骨头汤能延年益寿，因为骨头汤中含有脘胶，脘胶能延年益寿。

5.酸奶：维持菌群平衡，使有益菌生长，消灭有害菌。

6.蘑菇汤：提高人体抵抗力，就是增强免疫功能。


还有就是爱喝白开水的人注意啦！！！
凉白开水不能放的时间很长：放三天就能产生亚硝酸，亚硝酸影响红细胞的带氧能力，使人头晕眼花、恶心呕吐；时间更长就会产生亚硝酸氨，亚硝酸氨促进得食道癌、胃癌、肝癌。

鱼儿舞

还有就是爱喝白开水的人注意啦！！！
凉白开水不能放的时间很长：放三天就能产生亚硝酸，亚硝酸影响红细胞的带氧能力，使人头晕眼花、恶心呕吐；时间更长就会产生亚硝酸氨，亚硝酸氨促进得食道癌、胃癌、肝癌。
===
晕，桶装纯净水算不算……好恐怖

obadan

天呐，真的有点恐怖啊，难怪我昨天拉肚子了