久坐到底伤哪里？

夜魄炯青翠

导语：久坐到底伤哪里？中医详细介绍久坐最伤害的5个部位！

1、久坐伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

2、久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重。

3、久坐伤肉

中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

4、久坐伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

5、久坐伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

xiao_tu_tu

久视伤肝，久坐伤肉呀。。。

庆YY

谢谢科普。。。

还是多多运动为妙

游动游不动。

于是久坐的危害尊的好大啊
以后玩电脑要多动动才行

弱弱的补充一句：露珠你的5处只放了2处啊

喜儿PP

哎呀，真的是呀！！今年身上添了好多痛啊

小筱、

上班一直都是坐着坐着，感觉一天下来屁股好痛

轮回草

不觉明厉。一直觉得久坐很伤屁屁

我有你在

看来我浑身都是伤！怎么办？

zxy674860135

怪不得老觉得胃部舒服

zfdreamzf

工作性质是这样的，木有办法，就只能伤了