秋分啦，小伙伴们勿忘保养哦。

果汁喝一口

昨日秋分，《春秋繁露》“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，秋分当天太阳直射赤道，昼夜等长，北半球过了秋分，阴气逐渐胜过阳气，气温也降低了。此时“一场秋雨一层寒”的体会更加明显了。秋分也是收获的农忙时节，为贴秋膘提供了丰富的选择。养生要注意润秋燥、养脾胃、饱睡眠。

秋季比较干燥，很多姑娘都开始各种干燥上火症状，皮肤干燥，口渴咽痛发痘甚至口腔溃疡，相当有效的食疗方法是去药房买些乌梅，梨子切三大片，然后加一颗乌梅煮茶喝，可加冰糖或蜂蜜调味，酸酸甜甜，由内而外的滋润噢！

而且进入秋季后，过敏性鼻炎容易出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、鼻流清涕等症状，多因肺气、脾气、肾气不足所致。症状轻者可服用小药茶：生黄芪5克，麦冬10粒， 防风3克（代茶饮，开水冲泡，一日量）。发作时可按揉曲池穴。症状严重者，可用中药针灸调理肺脾肾，改善过敏体质。