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书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 克服手脚冰冷的方法（女孩子一定要注意）
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克服手脚冰冷的方法（女孩子一定要注意）

楼主: xiaop_jj
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[衣食住行] 克服手脚冰冷的方法（女孩子一定要注意）  关闭 [复制链接]

vera0011

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发表于 2009-9-22 08:54:04 |只看该作者
谢谢楼主了
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jiajia0194

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发表于 2009-9-22 10:35:57 |只看该作者
攻略1：勤运动．勤甩手
冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议妳不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！妳也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。



这点最管用 每次中午去食堂吃饭回来就会比上午好很多 运动的关系
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tiy789

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发表于 2009-9-22 17:23:43 |只看该作者
谢谢楼主，看了很受益，我冬天的时候手脚挺冰的
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sswanhe

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发表于 2009-9-23 16:04:26 |只看该作者
进冬的时候可以把红枣、红糖、花生米类的补血食物熬成汁喝
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月下萤火

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发表于 2009-9-23 18:03:33 |只看该作者
谢谢LZ分享啦，虽然我手脚从来不冰冷的说
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月下萤火

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[LV.10]以坛为家III

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16#
发表于 2009-9-23 18:03:44 |只看该作者
谢谢LZ分享啦，虽然我手脚从来不冰冷的说
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mimixu1

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发表于 2009-9-23 19:22:05 |只看该作者
很实用喔，冬天我特别怕冷。
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lxy1821

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发表于 2009-9-23 19:33:13 |只看该作者
我手脚发热~火气太大~怎么办？？
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寻幽入微

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发表于 2009-9-23 19:39:58 |只看该作者
很快就要到了秋冬季节了，手脚冰冷的确是令我痛苦的方法啊！谢谢啊
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涙儿

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发表于 2009-9-23 22:01:56 |只看该作者
= =
我就是哎...
恐怖...
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