【187480字】戴画铺府志[2018.6.28更新]

念梅戴画铺

【2015.12.21】
                     
乙未羊年十一月初十一
（周一 多云 -8～-2℃ 微风2级 空气质量 中度污染）
最后一程，南风古灶
传奇佛山，梦幻之旅
不舍很多，再见了，佛山！
        匆匆又见佛山，前后五天四夜的时间里，我们除了到达的当天晚上去岭南天地逛街之外，剩下的三个晚上都在师公的拳馆里泡到午夜十二点多，白天的时候除了第二天的去拜祭祖师爷，去祖庙参观看龙师团舞狮之外，都没有时间各处去逛，不过在祖庙外面的黄飞鸿手信店里买了两只交趾陶挂链很是心动，一只貔貅一只狴犴，特意查找狴犴的典故，原来是主掌讼狱之祥兽，震威辟邪啊，这个留着了，另一只送作礼物吧，虽然很是舍不得但是出门回来要带礼品啊，怎么说交趾陶是广东省的非物质文化遗产哦。第三天就是罗村孝感湖的咏春拳总会四周年庆典，意外之喜在黐手比赛表演上赢得了一枚奖牌。第四天上午去了桂城龙师伯的拳馆，下午因为师父跟师公去了广州，我们才有机会去南风古灶，顾名思义，南风古灶的制陶业源远流长，这里除了博物馆，还是佛山的陶都，传奇佛山的几大买点就是陶艺，武术，南狮，粤剧。在陶都里跟着人家淘了两对手工制作上釉陶茶杯，上釉的色彩工艺我是搞不清了，不过一眼看着舒服顺眼的也就是有缘了，然后四个单品茶杯就让我配出了成对儿的感觉，四只茶杯最后以一百五十元的价格成交，这比先前那家说死二百块钱一只的杯子令人舒心多了，不过是贵在杯底上刻有作者的名字罢了，对于我这不懂茶的人来说，白费劲。逛到晚上七点钟我们回到酒店，八点多了师父还没回来，我们自己去拳馆，请师伯们最后指点迷津，三师公终于回来了，兴冲冲来看我们一晚上练得怎么样。离开的时候已经是凌晨一点钟了，回到酒店收拾行李，已经是在佛山的最后一天了，早上五点钟睡下休息一会儿。
        返程机票的时间是中午十二点二十五分，早上八点钟我们整装退房准备出发，原定的依旧乘地铁去机场，不知为何又想做大巴去，倒也方便，乘地铁要换乘三列列车，大巴可以从佛山直达广州机场，不过十元钱地铁票就成了三十二元的大巴票。从酒店乘出租车到客运巴士站车费也要三十多元，乘坐大巴到达广州机场时是十点三十分，换登机牌托运行李过安检一路等候，十一点五十五分开始登机，真是购物疯狂了，同行的山妈还要买盲公饼，可是机场的物价竟然翻翻哦！还是回家网购吧。
        飞机起飞时间是十二点二十五分，途中没有经停直飞沈阳，看脚下山河变换，南国的绿色被茫茫白色覆盖，等到四点钟飞机降落，出了机舱明显感觉到了寒冷，南国的温暖舒适啊，别了，出机场大厅，一股寒风裹挟着浓重的雾霾直呛鼻腔，又是惨痛的雾霾，这沈阳的天和佛山的蓝天怎么就这么不一样呢？明天开始，我又要全副武装的去上班了，这几天的又见佛山如同一场美丽的梦幻。
        后记，第二天早上上班，拿着两个棕色的杯子来学校，转来转去不知道用来泡什么，可算是中午时分我网购的花草茶系列的黑糖姜茶和大麦茶到货了，拆开包装验货，然后就把袋泡大麦茶拆出来用杯子来泡水，当真的品茶的杯子，小得可以，一口就喝掉了，不过看着两只手工的陶茶杯竟然做出了瓷茶杯的效果，陶与瓷的混淆差别我是不大分得清的，只是很少稀罕的感觉。
        匆匆再见佛山，一日之间再次经历了 从夏到冬的穿越，再一次经历极致的体验。回家了，在夜晚城市的霓虹灯光里，我踏上了回家的旅程...

念梅戴画铺

【2015.12.22】  
                          
乙未羊年十一月十二
（周二 雾霾 -5～3℃ 南风微风 空气质量 严重污染）
今日冬至——
清内火，通肠道，补不足，养肝肾
重雾霾污染三级应急响应中
     今天已经是冬至了，然而气温竟然又飘升了上去。果然北方的冬天就得冷，不冷的冬天就出幺蛾子，所以说事有反常必为妖么，这天气暖了，雾霾重污染就又来了，昨晚上下飞机就感觉到了辛辣的雾霾味道，然后是满城的大雾弥漫。今天一早上学就得知已经是连续三天的雾霾重污染三级应急响应了。
     还好今晚是周二拳馆没课，可以调节一下刚从佛山回沈阳的闪失，简直有些不能适应啊，不适应从温暖的岭南回到寒冷的北国，也不适应在佛山的悠闲与紧凑并行的节奏突然就回到沈阳继续早七晚九的生活。好在今天晚上还可以缓冲一晚，然后又赶上了今天是冬至，冬至是一个非常重要的节气，也是一个传统节日，朋友圈里好多人都在发冬至的相关内容，师公师伯的姚氏蛇形软桥快手咏春派群里还争相抢红包发红包，我也跟着抢到了两个红包，从几分钱到几角钱不等，不过被三师公发现了，添加好朋友露了一面。冬至还俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，这些叫法太陌生了，我只知道一个冬至就代表着数九了，一九的第一天到来了。
      冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至这一天，白天就会一天天变长了。那么说从明天开始，我就可以期盼着天一天天的变长吧，希望就在眼前了。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都会进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”了，“冷在三九，热在三伏”的老话早就有，可惜和今天就配不上套了，本该极致寒冷的节气温度反倒上升了上去，这才有了雾霾污染吧。
      冬至的历史渊源留长，早在二千五百多年前的春秋时代，古代人已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，冬至是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历十二月二十二日或者二十三日之间。冬至经过数千年的发展，形成了独特的节令饮食文化，比如冬至吃馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等，都是年节的食品，比较流行的是冬至吃馄饨和汤圆。说道饮食就不能少了现代的养生者们对冬至节气的重视。冬至，在古代是最重要的一天。因为这一天，自然界的阴气已经隆盛到了巅峰开始走下坡路，阳气也降到了最低点开始触底反弹。于是当此“阴阳大变身”的时候就是养生的关键时刻，把握好了，就意味着身体在未来的一年内的走势，一天顺则一年顺。不过，冬至补不仅在冬至这一天要补，按照气候来说，接下来的半个月里都属于冬至节气，都可以进补。冬至进补要“清内火，通肠道，补不足，养肝肾”：清内火可以饮大麦茶，冬至季节由于体内阳气开始萌动，容易上火，所以很多人过了冬至可能有很多不适。大麦茶刚好有清火功效，可以清除体内积累阳气转变成的火气。中医讲究木耳具有很好的“刮肠”作用，包括宿便、各种有毒有害物质，都会在木耳的包裹和刮除作用下排出体外。无毒一身轻，新陈代谢好了，我们身体就会更好。冬至喝药酒补养不足，吃荆花蜜养肝，服鹿胎膏养肾。大麦茶我刚刚收到货，黑木耳也可以自己做，药酒就没有了，不知道黄酒可不可以，蜂蜜没有荆花蜜，固元膏倒是有可不可以？
     与冬至还有着密切关系的是在北方流传了几百年的《九九歌》，从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。这九九歌我从小就听外婆说，现在想来还是很清晰，很是怀念小时候在外婆身边的日子啊。那时候外婆教我说九九歌，一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开**雁来；九九加一九，耕牛遍地走。多么遥远的回忆啊，时光一去不复返，徒剩下空叹到白头。
  

念梅戴画铺

【2015.12.23】
                   
乙未羊年十一月十三
（周三 雾霾 -10～1℃ 西北风微风 空气质量 中度污染）
到底问题出在哪里
——桂城的拳馆啊，多事之地
      这次来佛山，我们是受邀参加佛山咏春拳总会成立四周年庆典暨专业传统咏春拳黐手比赛演示大会的，其实私心里师父更是要来总馆来继续学艺的，我们不都是奔着深造的目的来的么。周四当天到达佛山已经是黄昏时分了，当天晚上出去逛发现了岭南天地，现在看来那天是最轻松惬意的一天，一切美好的期望都在后面。然后第二天周五白天依旧有时间去逛祖庙去祭拜祖师爷，逛祖庙参观叶问堂和黄飞鸿纪念馆，欣赏黄飞鸿；龙狮团的舞狮表演，然后夜晚来临，所以的快乐就此打上句号。当天晚上到拳馆学习开始，我们就发现了自己的不足，这种说法还算是比较文雅，我可以直说我们就像是小学生的感觉么，对周四晚上波仔师伯的教导我到底领悟到多少，貌似什么都没记住吧，唯一的观念就是要连手，不能停手，但是这是一个多么艰难的过程啊，我感觉我需要在今后的日子里把每一个动作的后续变化归纳出来，不行的话真的要从头来开始了。
      第三天周六就是参加咏春拳总会庆典的日子，上午还有时间暂休，师父带领我们到处去找卖八斩刀的地方，然后犹豫着感觉不是趁手，然后我们决定回沈阳之后请三师公给我们带再发货过来。下午两点，在佛山罗村佛山市武术协会，武术协会咏春拳总会的会址所在地的户外广场上，佛山咏春拳总会成立四周年志庆暨专业传统黐手规则演示大会，全佛山八十多家咏春拳馆的各会员单位到场例会，专业传统黐手演示比赛开始，之后预计五点五十分到六点钟大会正式开始，中场有我们拳馆的表演，黐手比赛我们馆五个人上场，我和申申的黐手比赛，三个孩子在后面打小念头，一分钟的比赛果然消耗体力，锣响比赛结束之后有种跑马的感觉呢？
         我能说我是冲着奖牌的面子去参赛的么？不过奖牌在手意外惊喜哦！直到晚上六点歌舞表演开始，晚餐在总会户外会场开始，见识了，整个餐桌就是一大锅的火锅再加上一盘生菜，我们还吃不完，开眼了，真是硬菜。晚上八点钟继续乘坐师伯的车去拳馆，当天晚上是洲师伯和树师伯带着我，气氛一直在祥和的氛围中，很感谢两位师伯的耐心和教诲...
      所有的转折都在最后一天，周日上午我们到桂城龙师伯的拳馆去，然后龙师伯就来了那么一出交流，然后我正处在迷乱的过程中，真的不知道该怎么做了，不会了好吗？处在迷乱中的不只是我自己吧，别人呢，难道只有我自己这么禁受不了打击么？之后的气氛就在压抑中度过了，压抑的晚上，压抑的归程，压抑的继续每天的生活...
      周三的晚课师父不在，我终于知道了先从桂城拳馆出来之后为什么就气氛不对气儿也不顺了。原因不仅仅在于大师伯的话吧，师伯们都练了多少年的功夫了，我们怎么比得了，况且，大师伯到底说了什么话，我如今仍旧是一片迷茫，这个问题比较严峻，一定要找机会问问师弟们，难道就因为师伯的几句话就把我们这么多年的努力全部抹杀了么。然后晚课的时候我又有听说了当时在桂城馆里的事情，原来所有的事情都是冲着我来的么，我教人东西了？这怎么行，这种夹板气爱谁谁受着，我是不行，必须掰扯清楚。晚上回家先打电话找师父，我不管你冷不冷淡什么想法，我必须跟你掰扯清楚，第一，前几天刚刚发生了跟我请教刀法和桩法的事情，我难道是没心没肺的人么。第二，在桂城馆里统共就不到一分钟的时间，我明明确确告诉你我们都说什么了，人家跟我说他买了软桩，要比这种桩好用得多。第三，最重要的是因为你觉得我够不着桩，你压根没教过我桩。所以说，说这种话的人要不要带脑子啊，我可不管别人怎么想，我不舒服了就得找你掰扯，到底说清楚我舒服了才行，爱谁不舒服谁不舒服...

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【2015.12.24】  
                    
乙未羊年十一月十四
（周四 晴 -14～-3℃ 北风微风 空气质量 良好）
       今天是平安夜了，可惜平安夜里不平静，趁着这次从佛山取经回来，好好总结一下经验。
辛辛苦苦练功打拳五六年，
迷茫到迷乱只需要一晚上，
       三年的时间里先后两次来佛山，用师父的话说，我第一次是白来了，细想想师父说的也对，第一次来佛山也没有玩到，也没有学到，眼巴巴看着人家感觉好心塞，不是我脸皮薄，不是我性子闷，再说当时已惘然。这一次的同行者不同于第一次，这一次的态度也不同于第一次，想学东西就得脸皮厚，不怕挫折勇往直前，只是有一点可惜，资质这个问题天生的羡慕不来，蓝孩纸天生的对运动和肢体协调方面就是敏感，学不来的啦。若说我没有一点点羡慕嫉妒恨辣是不可能的，怎么可能啊？我辛辛苦苦五六年的苦练...
       不过，那种淡淡的忧伤和挫败不影响这次行程整体的气氛，特别是在今天以前，若不是今天上午取来一次桂城龙师伯的拳馆，若不是龙师伯有意无意的来了那么一次沈阳桂城的友谊切磋，或许就没有后来的挫败与迷茫。这一次的取经发现了许多与我们不同的地方，好多地方，师父说要放松，别人又说要用力，迷乱了，不会打了，不知道该怎么做了，真的真的好挫败啊。后来我才知道，师父那天发脾气感情我就是个出气筒啊，等周三晚课之后我才弄明白事情的原委。固然我们功夫练得不到家，但是这不能说我们不用功，我们每天下班之后就守在拳馆到晚上九点钟那也不是吃白饭的吧。功夫练得不好也要跟谁比吧，我们跟你们师父师伯师叔一辈的是没法比，我们平时练功也没有人来指点指正。就像这一次临走之前，陈师伯师公们来给我们指正错误，总结基本功，这些事情平时没有人告诉我们那，全凭我们自己摸索的磕磕碰碰的往前走，这效果能一样么能么。就如同我后来打电话找师父掰扯一样，这种事情要明说，我做出气筒也可以，但是要明明白白的摆在那里做，不能闹个不明不白的还没人闹我的好，这种蠢事我发誓今后觉对不会干的。
从挫败中寻找出路和希望，
原来问题就在守中和放松。
      守中和放松，这句话就两个字，用师伯的话来说，大师公整天唠唠叨叨，其实归结起来就一句话，那就是放松和守中。连着三个晚上去姚才姚琪咏春堂拳馆，从第一天的慌乱到第二天的挫败再到第三天的迷茫，这一经历可以说是一场相当艰难的历程，这一经历颠覆了我整整五六年的辛辛苦苦的修炼，然后在这三个晚上被全部的否定了，用师父的一句话来说，我的问题最大的就是不归中，然后，在这里，师伯又精炼的归纳出了我今后的重点，还是归中和放松，这是两个最基本的内容了。如同陈师伯所说，盖房子只打了三层楼的地基，你想往上加楼层，那是加不上去的，我们当初都经历了从头再来练基本功的经历，希望我们不要再走当初他们的弯路，一定要打好基本功。这句话说起来多么简单啊，可是做起来就绝不是那么回事儿了，到底基本功什么情况下才算成啊，原来我们又犯了急躁的毛病了么。回沈阳之后，休整了两天，从今天开始，调整自己的练功方法方式，就如同申师弟说的，我们该怎么练还怎么练，只是要把师伯们给我们指出来的地方要多注意了。的确啊，就连师伯们之间也是不同的意见不同的方式，最适合自己的才是最好的。师父的刚猛路子我是不适合了，我看可以研究一下树师伯的柔劲路子了...
     

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【2015.12.25】  
                          
乙未羊年十一月十五
（周五 雾霾 -15～0℃ 西南风微风 空气质量 轻度污染）
冬至之后话养生
冬至，真阳之气的萌生
平安夜连着圣诞节
——手气最好的来接力，发红包游戏
    这一周里，冬至首先踏着温暖的雾霾天气翩然而至，然后反常的天气就带来了不同往常的温度。好在从岭南回来还比较适应暖冬，不过无论如何北方还是比不过岭南的温暖的，回家的第一件事情就是把冬装一件件罗列起来，把自己包裹成一个球。好在过了冬至之后，气温可算正常了起来，该降温降温，该下雪就下雪。然后转眼间平安夜连着圣诞节就来到了，对于这种洋节，姐向来没什么感应，那是信仰基督耶稣的人过的节日，干我们这些人什么事。听别人说要赶在圣诞节的时候去商场抢货价格会相差很多的，那时候我就没有一点儿兴致。很多年过去了，不知道当年赶在圣诞节采购的人们是否依然有那种狂热的购物瘾，况且现在电子商务那么繁荣，足不出户就可以选购到心仪的宝贝了，谁还有那时间和精力去逛商场，逛商场是一件多么疲累的事情啊。
    不过今年的平安夜比较有纪念意义的是，我蹲在群里抢到不少师公和师伯们的红包，再算上今天一上午圣诞节抢到的大家发的红包，也是很可观的呢，看看我的钱包里，差不多有二三十元的零钱。原来大家还能把发红包当做游戏来玩那，每回抢到红包里手气最好的人接着发下一轮的红包，也怪发红包快动手抢就慢，有好几次眼看着我都拆红包了，结果提示转了几圈说红包被抢完了。看来不只是我一个人，还有不少人都蹲在犄角旮旯里等着抢红包呢。
    冬至这一天白天最短，黑夜最长，从此开始进入数九寒冬，在这个最重要又特殊的节气中，冬天一阳生，在这一天上是一年之中阴阳二气转化的时刻，阴气盛到极点，开始下降，而阳气开始发芽，不要小看这一点阳气，它可是决定明年一年的能量，所以有观点认为：为什么有的人过一年觉得自己老了一岁，力不从心，就是因为冬至没做好保养的缘故！那照此来看，我们做好这个冬至的保养，使阴阳顺利的转换，阳气茁壮成长，就会越过越年轻了。这一定是你所期望的，想要收获就要有付出，所以我们必须来做功课：
    冬至阳气升发，可以而敲经络来提升阳气的升发之力，具有这个效果的就是胆经。内脏的阳气都要靠胆经的力量升发起来，所以冬至要记得早晨起来去敲胆经。但是，敲胆经最好的时间是在早晨，最不合适的时间是晚上，一定不要敲错否则适得其反。
        说起冬至要吃什么来，我们应该都知道这么一句话：冬至饺子夏至面。吃饺子！羊肉萝卜馅、或者白萝卜炖羊肉，是从古至今流传下来的冬至养生食谱，冬至补阳气，而羊肉最补阳气，所以最为合适，如果不吃肉的，韭菜、冬笋这一类有升发作用的食物同样会有效果。
        冬至的时候我们要做的事情有很多，有一点一定不能忽视，那就是情绪，应该尽量保持情绪舒畅，不要发脾气，情绪平稳才能不耗元气，使阳气顺利升发，在这一天发点脾气当真很亏本，影响的可是明年一年的阳气。
        最后最重要的，那就是我们反复强调的睡眠，冬至这一天是一年中阴阳转化的时间，而这一天的子时是一天中阴阳转化的时间，所以如果这一天上熬夜的话，损失可大了，有什么事情都尽量放一放吧，能在十点之前睡眠是最好了，睡觉之前泡泡脚，保持好心情，睡个好觉，使阴阳顺利转换，为明年的养生打下好基础。
     虽然冬至就一天，而且已经过去了，但是之后的十五天里都是冬至的节气，尽可以当做冬至来过，照样不能疏忽了...

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【2015.12.26】
                    
乙未羊年十一月十六
（周六 雪后初晴 -22～-10℃ 北风3-4级 空气质量 优）
       圣诞节的雪酝酿了一天，终于在晚上飘落下来，九点钟回家的时候还是丝丝小雪丝，等到家没一会儿，看窗外就是一片洁白了。白天出门，终于感受到了北方冬天的热情，零下二十多度的温度搭配着小北风，好一个冬天！

——佛山的记忆——
甩手直冲 小念头鹤顶手平行
连绵不绝 每一式变化几多式
守中 不追手 还是甩手直冲

        周五晚上总馆有课，八点开始到午夜，我们和两位师公及师伯们吃过晚饭，一路去姚才姚琪咏春拳馆。
        大师公的功力依旧那么浑厚，武术大家的气质祥和友善，清癯的外表里竟然蕴含了勇猛的尽力。大师公教导平时黏手时讲究放松感悟知觉，一旦出手则甩手直冲动如脱兔连绵不绝，每一式都有无穷变化。第一，当被拉打时，脚下沉稳，前脚不能动，后脚借力移动，摊手冲拳。要领在于被拉住的同时就瞬间摊住，并且转马摊手冲拳。第二，当被一伏二时，比如我想拉手爆锤从膀手下抓对方小臂，结果对方迅速沉桥压住我双手不能出爆锤，此时怎么办？出爆锤的手要迅速上步拍肘肘点击对手胸前，然后翻手爆锤，重要的是推对方上臂将他推出中线偏身，之后接手连续不断。第三，蛇形手是最快的攻击方式，它是一个画圆圈的运动方向，无论走路还是什么时候都可以练习单手的蛇形手...第四，弓摊手的外手扣手要扣住对方手腕，保持勾住对手的招式。
        三师公突破了我对武术大家的印象，也并非大家么都是清癯的体态，三师公比三年前又圆润了许多，三师公教导，第一，圈手时扣手不能上扬，要放平扣住对手，要把鹤顶手端平不上扬，小臂水平的。第二，摊手变手时向上回勾的同时要向斜前方顶，然后沉腕始终用手背方向的腕子顶住对方，回勾手腕时有个回旋之力。此处不同的是，大师公的圈手不是用扣手，而是伏手搭在对方手腕上...
       波仔师伯圈手要点，第一，圈手要端平小臂，不论圈手还是黏手都不能出现扣手上扬的姿势，否则就出了空档被攻击，第二，被带方要吃亏一些所以必须警惕更多，紧贴手腕摊扣，并且迅速到位锁扣住对方手腕，一旦感觉对手松动没有阻力，则甩手直冲，不必管对方手在哪儿，就是甩手直冲，第三，同时被对方带离中线时也是如此，比如对方摊手摊出中线了，我就放弃扣手，绕道下面直冲进击。第四，每个招式的几种变化，比如里手时标指攻击要紧接着膀手逼马，变化一，肘击接杀颈，再肘击连续变手，另一手拉直对方另一手，变化二，压桥拍肘接爆锤，再接上勾拳，接杀颈接挥肘，另一只手拉手或者出掌打中线，变化三，膀手逼马时对手摊手回退到脸前时拉手打，就拉他回退角度狭小的摊手。第五，拉手耕手之后接杀颈再接肘击颈部，再换另一只手挥肘肘击，连续换手拉打，变化二，拉手耕手之后直接耕手变肘击，挥肘对方肋下。第六，对方膀手过中线时，推对方上臂去偏身再打。第七，顶手顶击中线后，连续接弹手向上弹对方下巴，再接正掌，三个动作连击。第八，再谈鹤顶手端平。黏手时扣手必须要端平，这样对方才打不进来。
        陈师伯讲究黏手架势要正，守中线，摊手手掌超过肩线。归不了中只能靠知觉练圈手了。第一，弓摊手变手时一定要原地变，动作幅度要小，我原来的变手架势大但是架子空了不利守中，第二，弓摊手的扣手不要扣，要搭在对方手腕上，这样知觉才灵敏。第三，对方里手打中线不能只简单伏手，要耕手握拳，向下压桥向前转冲拳，第四，耕手，从里手中线冲拳，然后扣手铲掌，再转马扣手铲掌，对手哪边手抬就扣哪边。木桩练就是转马扣手铲掌，变式内耕手，外耕手，耕割手。
感悟：
    平时过手太少，我需要在今后的日子里把每一个动作的后续变化归纳出来，从头开始并不晚吧。

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【2015.12.27】
                   
乙未羊年十一月十七
（周日 晴 -22～-11℃ 北风3-4级 空气质量 良）
佛山的记忆——
累不累？累了是不对滴！
打咏春是很愉快的事情，
把咏春玩儿这么累是不对滴！
       三师公一个小念头打了五年，可见咏春是一个多么细致的活，陈师伯最后一晚终于给我们归纳了什么是基本功，我们练基本功到底要练什么，然后陈师伯有很委婉的说我们师父功夫很是出类拔萃，只是平时话太少不会说出来，我们的感觉就是很多东西让我们看，却没有说出来，小豆子也说，平时师父都说过，只是说的很隐晦，要让我们来猜来品味才行，这么说就是我的不是了，我就不是那精灵古怪的孙猴子，能够悟出来敲三下头的意思是晚上三更天走后门去后山学艺。这一点就是不同的教授方法，各有千秋，原来我是不适应这种学习方法了，看来今后必须仔细揣摩师父的每一句话，陈师伯果然会做人，不佩服都不行。还是来归纳一下陈师伯交待的基本功内容包括什么吧:
                               出搏手，抱球手，拉肩，
                           独角马，独角马拦撑正腿，转马 ，圈马
     归中是咏春特有的独到功法，归中和放松是咏春最根本的基础。
     出搏手要先放松肩部，下沉，然后抬起手臂，可以提起脚跟，也可以马步站立。
     抱球手要将手臂抬起来，再挥肘回来。
     拉肩与前两者的自然而为相比，是一个被动的强迫过程，双手胸前交叉相握，拉动肩带。
     独角马的重心与二字钳羊马相同，在膝盖到脚的位置。另一腿抬平，目的是防止对手踢腿时能迅捷起脚。拦，撑，正三腿可以一个一个练，慢慢做自然而然。
     转马发力用的不是腰跨，而是膝盖，偏身马站时膝盖要内扣。
     二字钳羊马的用力点在膝盖到脚的三角区域，脚尖不要内扣太大，扣多了不灵活，膝盖不要并拢上。
     圈马最是练习下盘，黐手时圈马要配合转马来拉手臂摔拿，你圈马磨坏了几双鞋底嗷？
         
     临近半夜，三师公终于从广州赶回来，然后过来看我们这一晚上的功夫，三师公补充基本功:
                    连环日字冲拳，蛇形手，走马，小念头
        连环日字冲拳一天要打一两千个，慢慢打，旋转手腕。
        还可以独角马冲连环拳，
        独角马打小念头，
        独角马打蛇形手，
        蛇形手是一个实用的东西，就算是你别的东西不会，单单一个蛇形手就可以应对自如，
        摊手在下颌高度，与嘴同高，
        伏手在肚脐高度，由摊手变伏手，直接沉腕
        膀手要捏住手指，旋转向前，而寻桥里的三个榜手其实是拦手，力向上扬，   
        走马，走的是圈马哦！各个方向角度来圈马，黐手时可以走马，圈手时也可以走马哦！
        黐手不要站二字钳羊马，要站偏身马，就算是站成了二字钳羊马也要迅速推开对手站成偏身马，
可以自己圈手哦！也可以自己黐手哦！自己黐手是模拟蛇鹤相争哦！然后配合走马哦！
        小念头里说道多，平时自己练放松不用力，但是每个动作都有力点，每个力点要用弹力，陈师伯说所谓寸劲就是爆发力，要放松肩部，使用肘底力:
        一个下蹲可以弹开踢腿，
        弹手要弹到眼睛下方，
        双剪手要快有力，单手就是耕手，
        正掌 横掌 底掌按照上下顺序连起来是个梅花桩，
        佛掌要并拢，立起来，
        拨顶手不超过肩膀，不能直接拨手，拨手前先曲腕，
        横掌之后的摊手其实是个耕手，
        摊手之后的扣手脱腕要迅速转握正拳，
        双摊手摊到眼睛高度，旋腕伏手，弹手之后接爆锤，不是收拳，
        摊伏手的摊手从腋下手背向上，贴着肋骨向中间绕（否则不归中），掌向外偏不能居中，伏手直接落下掌根发力，直线下落不能往回带，
        消手脱腕手背要向上，接触着力点时沉腕发力，
        连环日字冲拳也可以消手的哦！旋转冲拳以打开钳制，
        时光匆匆，时间太短暂，要学的太多要说的太多，不舍的不只是...期待三师公过年后来沈阳的日子...

念梅戴画铺

【2015.12.28】
                   
乙未羊年十一月十三
（周一 晴 -14～-6℃ 西北风3-4级 空气质量 重度污染）
单锋剑对八斩刀，黏手黏脚黏兵刃
——论《师父》的咏春共识
      看电影《师父》之前，我对咏春的功夫的热点关注在拳脚之上，因为六点半棍太沉太重，我又端不动又抖不起来，师父也说我拿不动六点半棍让我拿儿童用的短棍，短棍确实轻了，但是却没有了六点半棍法抖棍的感觉了，那又有什么用处呢，至于八斩刀法，因为师父并没有在拳馆普及，所以会八斩刀的只有我一个，我也就没有侧重心思，还是一门心思的练拳练腿练身法。直到后来申师弟狂热的要求学刀法学棍法，师父才一猛劲的把全部套路都教给了申师弟，然后申师弟就来向我哭丧了，说记不住啊，一次次来向我请教，原来...原来门道在这里，并不是每一个徒弟都有机会被传授兵器的！原来原因在这里，一部《师父》道尽了江湖恩怨武林传统。所以，《师父》的上映对于我来说，最大的启发不是什么奇形怪状的兵刃，也不是说什么出奇的招式，而是，兵器才是最终极的武功！原来我的关注点一直都不在正确的打开频道里，原来我的方向始终没有调整为正确的途径，茅塞顿开啊有木有，必须是兵器啊，申师弟的狂热必须要学习啊，所以这次佛山行必须要带八斩刀回来啊。
      不过话说回来，师父叫师弟八斩刀的时候我也见到了，那么快的把整套动作传授给他，是想让他学会呢还是想让他学会呢，难道师父不知道师弟记不住会来粘着我问吗，我能不教么，能么，能不教么，这不是难为我么？敢情到最后我是那个里外不是人的主儿啦...
      说起咏春拳的黏手黏脚来，这是我们练功必须的一项，训练的就是人的知觉反应，从武学原理上来讲，咏春拳的最大特点就是近战，用师父的话说就是，任何门派的功夫，最终都离不开交手，远距离是永远打不到对手的，什么功夫最后都得靠接近对方才能打到对手，所以我们咏春拳最厉害的地方就是练习近距离的接手制敌。咏春拳的讲究是门徒在完成基础套路小念头和寻桥之后，就开始在师父的带领下练习黏手，所谓的圈手、单黏手、双手黏手，也就是两人面对面四手相接的知觉训练，练习劲道的发力和直觉反应速度。在进行黏手训练的同时，还需要通过木人桩进一步练手法强化力量和手感。在四手相接的近距离对决中，咏春拳本身就占了很大的便宜。师父教导说，学咏春，其他的都好练，唯有这个知觉不好练，我感觉知觉这种东西和人的先天资质是一样的，有的人先天就有拳感，有的人先天知觉就好，这是羡慕不来的，现在是没功夫羡慕他们了，还是练自己的基本功吧，出搏，出搏，只有出搏，我才有出路啊，出搏啊，怨念啊...
    在我们系统的学会了黐手之后，还有兵器的交接，那就是黏刀黏棍的说法，电影《师父》中就表现了这种黏刀的概念。影片中的徒弟挑战天津八家武馆时，特别是和短兵器单锋剑的对阵，从外型上看，单锋剑与咏春八斩刀相当的接近，细节的区别在于刀尖部位是弯曲的而剑尖是直的，这一次我们去佛山参加咏春拳年庆和年会就想在佛山买几把回去的，可惜没有搜寻到，只看到了刀尖弯曲的蝴蝶刀。两种相似兵器的的对决就是采取了咏春黐手的方法，这种方法被叫做“揉手比刀”，和咏春黏手类似的，也就是双方持刀且四手相接后才开始比武。这是天津武林领袖郑山傲提出的比武方式，至于他给咏春师父出的教出一个徒弟做炮灰去踢馆我们暂且不论，单单是他告诉咏春师父陈识这种揉手比刀的方式，还是叫做黏刀比较形象，因为北方武林精通这种比武方式的人几乎没有，因此胜算较大。其实在以近身黏手知觉取胜的咏春派面前，北方武林是没有先机可占的。所以揉手比刀这种方式很显然让徒弟大占了便宜，使他在比武中占据了相当大的技术优势，不然的话只是刚刚入门三年的水平，我想破头也想象不出来得是如何的天才，才能在完全公平的环境下比武能够连胜八场，那就是做梦么，就连我师父也不敢夸下这么大的海口吧。
      在现实中，咏春属于南拳，而南拳本身就非常重视近战缠斗，南派武师比武喜欢采取接桥的方式，这次去佛山更是深有体会，佛山的师伯们很着重的研究接手搭手之后的知觉招式变化，很少有北方散打拳击实战开场的方式，这一点虽然在知觉上有不可比拟的优势，但是也有其致命的弱点，所以我们拳馆今后的教学应该在实战方面有所突破。据说，李小龙在美国比武中就发现了，咏春拳虽然在近距离很容易战胜对方，却往往在一开始游场的过程中很难抓住对方，因此需要消耗大量时间接近对手，若是不能够近身对手那一切就都是浮云了啊。
      不过比较搞笑的一个场景是，整部电影中还出现了一件威力最强的武器——毛瑟手枪，咏春师父廖凡在长巷决战所遇到的最后一关，就是一支毛瑟手枪，可惜被廖凡逐出师门的徒弟却不会用枪，在两人距离半步的情况下，还给了师父夺枪的机会。所以，网络上还配图给出了击毙廖凡的正确姿势：“要想在近距离枪杀伤廖凡这样的高手，正确的姿势是犹如《平原游击队》中李向阳那样，把枪收在腰间，不用瞄准直接射击，同时用另一只手向前探防止对方来夺枪。“那么以这样的射击姿势，就算是功夫再高也躲不过现代武器的射击了吧。由此可见，在热兵器面前也是没有冷兵器的用武之地的，但是...但是兵器本身固然重要，使用的人无能，再好的武器也都是浮云啊哈。
     

念梅戴画铺

【2015.12.29】
                     
乙未羊年十一月十九
（周 阴有阵雪转小雪 -13～-1℃ 北风微风 空气质量 中度污染）
兵器谱，奇门兵刃现身
——《师父》再现民国最后的武林
      教会徒弟饿死师父，国术传承至今，有多少奇迹和瑰宝消失在历史长河之中，多少门派被淹没在浩瀚星空里。很大一部分原因除了历史性的大环境造成的之外，和武林中固步自封不肯坦诚相待有极大的关系，甚至可以说要背上这一罪名，每一代师父都会把一些压箱底的绝技保留下来不肯外传，这种对独门武学秘密有所保留的做法，是武术界的一个传统，南派武林中有所谓的“教识徒弟无师父”，北方则讲究“传艺留一手”。而兵器格斗的方法，更是武术界需要格外珍视的技能。一般来说拜师后，师父会先传授一些基本功，包括桩法步法和武学基础套路，同时传授一些练习力量和劲道的方法，完成初步的基本功学习后师父才会传授一些基础拳法。随后师父会传授一些格斗技术，和相应的辅助练习方法。好比如我们拳馆，自从分馆开业之后，师父两个场地忙不过来，很多时候都是师兄师姐代为授课，带领学员练习基本功之类的，而我们拳馆和跆拳道空手道之类的道馆相比，还是属于比较传统的武术拳馆，授课方法和练习方法与各式道馆截然不同，这一点在最初的时候很是令人不适应，因为这里没有人组织你来一二三的我们来一起做什么，什么都是靠自觉的，武术这一门本来就是如此的，师父领进门修行靠个人。
        在拳脚套路等基础的功夫习练一段时间之后，师父就会传授棍法，在传统武学上来讲，据说之所以只传授棍棒，是因为使用棍棒打斗，相对没有那么致命，而徒弟也在行走江湖的时候有了基本的防身技术。不过我想，就拿我们咏春的六点半棍法来说吧，一条棍二米四长，又长又重，平时没事谁会天天背着这么麻烦的一件武器啊，又笨重又无用，只是让门人们练练臂力还有用罢了，让别人看着也是以为是表演的，在热兵器的当今又有谁会当真呢。
        而在武林中利刃兵器就是要谨慎又慎重的使用的。用师父的话来说，传授了徒弟刀法，他要是到外面去打架伤了人，那人家还不来找我理论来啊，这就是连带责任啊，所以吗，江湖中讲究徒弟如果出门打斗动了铁器伤了人命，师父会因此受到牵连。无论是公家找上门，还是死伤者的亲属师门来寻仇，都是个不小的麻烦。因此大部分传统功夫的弟子，很可能终其一生都未获得师父传授兵刃技术。虽然说到今天，拳馆已经没有了江湖味道，武林也不见了师徒父子的尊师孝道，但是，师父也是在择徒传授的，并不是每个入门的弟子都有公平的学艺机会，那也是一种平衡和对徒弟德行的考察吧。
     不过整体来说看影片《师父》中最过瘾的还是琳琅满目的兵器吧，眼花缭乱哦。特意拍照留念啊。
     子午鸳鸯钺，是八卦门的标志性兵刃。别看这么一个圆咕隆咚的小东西不起眼，子午鸳鸯钺配合八卦的身法，可以迅速勾拿锁挂对方兵刃或者身体，是短刀短棒一类短兵器的克星，怎么都感觉越是不起眼的小东西越有惊人之处吧。
     影片中师父使用的长刀叫做日月乾坤刀，这个兵器绝对不是咏春派的兵器，在电影中出现的日月乾坤刀也和传统中真实的日月乾坤刀外形完全不同。我们师兄弟们还特意的研究过这把特制的日月乾坤刀，拆分开来看不就是一根短棍上安装了四把八斩刀么，就是这么霸气威武，主创方果然好创意啊...
     最是脑洞大开的是刀桩，申师弟看过电影回来大大的赞了一通这个所谓的道桩啊，不过就我看，这不就是模仿我们咏春木人桩而来的么，只是把桩手换成了刀柄什么的，只能说主创方果然好创意啊加一...其基础不就还是日月乾坤刀，做成了刀桩来教授徒弟，更魔幻的是刀桩可以旋转移动用于练习刀战。其实整个刀桩的结构显然模仿了咏春木人桩的设计，有抄袭之嫌哦...
     至于其他的，那个战身刀，体型也过于巨大，其实不就是大铡刀么。那么沉重的兵器用起来也很迟钝吧，就看决战时的四名老者，都是一手持刀一手托住刀背，以整个身体来运用刀法而没有任何劈砍的动作，这和日本的武士刀的威力比较起来大大逊色吧，还真就像是随手抄起了一件农具就上阵了..
      还有外形和八斩刀相当接近的单锋剑，这次佛山之行，我们到处寻找兵器卖家，希望找到这样的两把单锋剑，可惜，毕竟还是佛山地界太小啊，张师叔买到了两柄，据说是在外国的网站上买到的，标价一万元，而且还是美元付账！土豪不解释...
     上古利刃方天画戟是春秋战国时代车战中的专用兵器，这次能够露面是不是有凑数之嫌呢...
      其他诸如匕首、岳飞刀、三尖两刃刀、斧头之类形形色色开眼界了...

念梅戴画铺

【2015.12.30】
                     
乙未羊年十一月二十
（周三 阴小雪 -14～-1℃ 北风微风 空气质量 重度污染）
荣耀八斩刀，一个新的时代开始了
——真刀真枪真功夫，《师父》开创一代新武林
      一部传说已久的《师父》上映以来据说票房反应并不是很好，也没有得到多少赞誉，和上映之前的呼声相比很是不足，不过票房什么的反响什么的不是我们关心的内容，我们所沸腾的沸点在于终于在电影中看到了咏春的身影，八斩刀的记忆。咏春拳流传至今从祖师爷开始以下开枝散叶，衍生出各家不同的门派，仅仅佛山弹丸之地就有几十家咏春拳武馆，试想抬头低头就是咏春拳的氛围该是如何的醇厚，这可不是北方拳馆凋零的不景气情况能够比拟的。所以么能够在电影中看到平时我们所练到的功夫那种激动的心情可想而知了，就如同师弟眉飞色舞的跟我比划着，师姐你没看见，那个咏春师父使用的兵器和我们拳馆的八斩刀是一样一样的，八斩刀的动作也都有我们的招式，还有六点半棍法，标指里的童子拜佛简直是帅呆了...于是，我和师弟这次去佛山的第一大目标就是，一定要带两对正经的兵器八斩刀回来，话说八斩刀的价格从二三百元到上千元不等，若是每样都淘一对回来也是不小的开销啊，期待进行时...
     这部 电影《师父》与众不同之地就在于影片中再现了民国时期武林中各种奇门兵刃之间的兵器格斗，作为电影，《师父》直接展现了传统武术中的兵刃技术，的确是过去非常罕见的事情。尤其在电影中出现的多种少见的奇门兵刃，令人耳目一新的感觉啊有木有。
      要说影片中的冰刃之首当然得属得上是荣耀的八斩刀了，咏春拳中有两种兵器，除了六点半棍法就是八斩刀了。八斩刀是咏春拳派唯一的利刃兵器，据说在历史上非亲传弟子不教。传说咏春宗师叶问的八斩刀法，只有早期入门的几名弟子曾经学过，就连李小龙也没有学过八斩刀法，甚至是六点半棍也没学过。因此，是否能够传授八斩刀，曾一度被视为正宗与否的试金石。所以有些未曾得到叶问宗师亲传刀法的徒弟，自立门户之后会以自己对咏春拳的理解，创造一套八斩刀法出来教人，导致如今这套刀法现在百花齐放，不同的师父有不同的风格。我曾经特意去网上看叶准在海外演示的八斩刀法，整体感觉动作比较繁琐招式变化幅度太小，有一种菜板上剁肉剔鱼的意思，当然我这种说法可以说的大不敬了，毕竟叶问和我们姚氏的祖师爷是师从同一个恩师吴仲素的，但是我的意思是就算是同门相传下来，也有不同风格的八斩刀招式，而我们姚氏的八斩刀法和《师父》中咏春拳师的八斩刀招式是很雷同的，影片中有不少我们姚氏八斩刀的动作招式，这也是我师弟沸腾的沸点之一，好亲切啊电影里演我们拳馆的八斩刀招式。
      其实说起来，我也没有什么判断的标准，反正我只学过姚氏咏春八斩刀法，和我们相比较叶准的八斩刀法对步法的灵活更是几乎没有什么大的动作，不过所谓招式也不是万能的，招式是死的人是活的，不管什么样的招式都要看是谁来使用。八斩刀其实也不是咏春拳派的独门兵器，在岭南武林中这种刀被称为蝴蝶双刀。而咏春拳派之所以把蝴蝶双刀称为八斩刀，是因为在咏春拳里刀法只有基础的八招，这八招刀法我练了几年了，师父只是传授动作，而没有给我讲解和拆解，甚至除我之外也只传授了另外一名弟子，再甚至就连师父本身也是在出师六年之后才有机会在这次的佛山之行中学到姚氏独门的二字钳羊夺命刀，机会是要慢慢等候的，急不来。
      而咏春的另一件兵器，六点半棍长两点四米，有六个半招式，因此得名棍法名为六点半棍，总共也只有六个半的招式。很少的动作，涵盖的范围却广，据师父说，六点半棍法是要在拳馆中普及的，但是，惭愧的很，如今，我任然抖不动这六点半棍法，很是惭愧，今年的目标之一必须是六点半棍啊！！
     可以说电影上映之后，对于我们的一个最大的影响就是，掀起了一股学习六点半棍法和八斩刀的热潮，特别是这次从佛山回来，目的之一就是从佛山订了好几对八斩刀回来，普通的型号三百五十元一对，就等着发货了，现在应该说就是南拳北传的大好时机吧！