【187480字】戴画铺府志[2018.6.28更新]

念梅戴画铺

【2016.4.15】
丙申猴年三月初九（周五 多云转阵雨 12～20℃  西南风5-6级  空气质量 良好）
疲劳过度的表现——坐下来眼皮就睁不开
      这一周以来，连续几天都是后半夜才睡下，最后导致的结果就是，白天上课不能也是没有时间坐下休息一会，晚上下班就去拳馆，高得人困马乏的。以前每天中午我还可以抓紧时间来眯一会儿，十分钟二十分钟的，总归是聊胜于无，下午虽然也是困倦，但是毕竟还算有精神。这一周自从周一开始，我把跆拳道艺术社团的成员集中起来，分成三组，每天中午吃过午饭到跆拳道教室训练，这些新接触的成员几乎是对于跆拳道方面一片空白，没有基础的人虽然也是挑选出来的，但是没有基础这几个字把一切其他因素都抵消了。没有基础的队员训练就得靠练，所以，只能牺牲中午午休时间来训练了。
       于是，在极度困倦的情况下，还不等到周末，也不必提这两天早上起床就疲惫不堪的，单单是周三那天放学，回家的路途上，也不知道我是因为身体不舒服还是真的困得狠了，竟然在骑自行车的过程中眼皮沉重睁不开眼睛了，那一阵阵的精神恍惚意识不清现在想来都一阵阵的后怕，万一当时车再多些，我正闭着眼睛昏昏欲睡，应该说闭上眼睛已经进入了睡眠状态了，出点儿什么问题就一切玩儿完了...所以现在也是属于神志不清的时候，上午练了一上午的拳，午间又看着学生来练双节棍，下午紧接着上课，顶着五到六 级的西南风在操场上吹了一节课，这堂闲堂就想充分利用一下，布置黑板，还想上楼去看看大办公室有没有空位置，周一开始学校就不允许我们在功能教室办公了，别的人都好说，我这个每天闲堂都来练拳的人怎么能离开功能教室呢，在大办公室练？那不是讨人嫌么，还是去大操场上现眼去，别逗了...只能周一再说了，遇到领导检查我就挺着，爱咋咋地，难不成还不让人锻炼了？
      现在黑板是已经布置好了，那是我中午吃过饭就开始写的，原来黑板上的詠春基本马步拳掌手法名称依旧写上，只是由原来的占中间变成靠边儿了，中间位置预留出来准备做上课板书用的，没办法啊，学校要求了，所以室内课都要有板书啊，我这跆拳道课也要写板书啦，怎么写还不知道，就先空出空白来吧。

原来爱好喜欢真不是你看到的那样——
      这两天在四年级上课，发现了几个腿法动作很是有些成型的学生，不用问就知道，那是在外面学跆拳道的，我这学期开跆拳道艺术社团去各年级招人，先不说我不知道他们在外面学跆拳道这件事儿，也不提他们是不是来报名，就说我知道的这两个，一直看好一个小女生，平时上课很是看好她，然后招人的时候等着她来报名，结果没来，一问之下，原来人家学竖笛去了，我侧面打听，是不是喜欢竖笛啊，人家很痛快的答应说喜欢，得，不用说了，人家兴趣在那里呢，至于跆拳道，人家不是在外面学呢么，不来就不来，以后我也不必找她。前天在一年级的一个班也发现了一个小男生，动作很似模似样的，问他是不是在外面学跆拳道，回答说没有，哎，那好啊，这可以说是天分啊，我趁热打铁问他艺术社团学什么呢，回答说学微机呢，我不死心，接着问人家，喜不喜欢跆拳道，见人家没回答，又问人家是喜欢学跆拳道还是喜欢学微机，结果小孩儿终于给了我肯定的答复，喜欢学微机...撅了我一个大跟头！今天又是这样，四年级是我正盯着的年级，我正在这个年级挑双节棍队员呢，今天发现了一个踢腿明显不一样的，不用问就是在外面学跆拳道的，我又动心了，去问人家学的艺术社团是哪个，回答我说是吉他...行了不用问了，这是学校必保的社团，我还是没戏了...
      我相中的学生人家不喜欢我啊，我相中的学生人家虽然学了跆拳道，但是人家不愿意参加我的社团啊，都奔着吉他竖笛什么的去了，哭...

小鱼儿！

哈哈哈，看完我真的只想笑

念梅戴画铺

【2016.4.16】
丙申猴年三月初十（周六 小雨淅沥沥的一整天 5～18℃  西南风3-4级  空气质量 良好）
停车难的一方广场啊——商场这么办下去老板管不管
       师父说，一方广场的老总是有钱人，那是贼拉拉的有钱，不用担心这一方广场的商场是否有倒闭的危机。话说这么说，我就不相信师父心里不忐忑，不然，为什么师父一提到把滑翔馆扔掉就没了动静了，还是不能够孤注一掷的吧。话里话外也透漏着心里没底儿这个担忧，能不担忧么，现在看一方广场这边的形式，明显的就心底没有底儿，如果把滑翔馆放弃了，如果一方馆一旦出点儿差头，那就一点儿没辙了。所以，尽管滑翔馆各种不如意，但是，和周围对比的话，顶楼的环境虽然差点儿，也不能在楼外墙壁上悬挂牌匾，但是毕竟是有那么大场地的馆所，现在想要找到这么大面积的馆所那是不可能了，当初师父也不是没找过，结果都是各种不尽人意。
       以前都说一方广场停车困难，不论是地上停车场还是地下停车场，都很拥挤不说，还别扭，这个别扭体现在，在商场消费了一定的金额之后可以免费停车一定的时间，这样累积起来，有的可以免费停车一天的时间。可是后来，商场又变卦了，变成不论在商场消费多少，都只能免费停车三个小时，其他超过的时间要按照一小时五元钱来付费。所以，搞得家长们怨声载道...可是，昨天晚上，竟然变成自行车也没有地方停放了...地下家乐福的自行车停车场的大爷拒绝我再把自行车推进库里，说只有家乐福的员工才能放车，其他的商场员工不准放，你若是放了，到点儿关门，你没有卡没人给你开门，这门上什么时候装了电控门啊？在这种门关了没人给开的威胁之下，我只有把车推出去，到地上肯德基前面找地方放车，这一晚上不安心啊，新车啊，怕丢啊...馆里的师妹给我出主意，让我把车骑到她们陆军总院的停车场，说那里让进，就是远了一些，远了一些也行啊，不行今晚我就得去陆军总院去看看停车处了，不能把新车散放着啊，那不是擎等着丢呢么，阿尼，真是郁闷啊，这一方广场啊...

惊变，看看窗外的世界
——朝阳一对父母吵架摔死双胞胎婴儿
      我们每天起早贪黑的在学校里摸爬滚打，岂知外面的世界是如何的精彩惊讶啊。别的先不说了，我每天上下班的路上就当做是放风了，花花世界不欣赏很遗憾，但是被这花花世界迷了眼那是绝对要不得的。我这边为了工作紧张奋斗，那边突然冒出来一则新闻，看着显示屏右下角弹出来的大辽网视点，本来想点击进去看看具体情况，奈何学校的内网实在是不给力啊，我点击了半天，可是满屏幕的白屏啊，它就是不显示，那就算了我没时间跟你耗下去，点叉关闭我不看了，反正看来标题也知道个大概了，这是花花世界欢喜大天地里的一大悲剧啊，就因为一丁点儿的小事儿吵架。话说夫妻间吵架应该是稀松平常的事儿了吧，简直平常的不能再平常了，可惜，这对夫妻太年轻啊，年轻的生命不知道珍惜，竟然因为吵架，年轻的爸爸把一对七个月大的双胞胎摔到地上，结果，两条人命...两条人命毁了三个家庭吧应该是，这对夫妻和双胞胎婴儿一家，各自的父母两家，从此这世界上多了三个怨怼的悲惨家庭，幸福啊，从此再也不会降临了吧，谁敢说这两条活生生的双胞胎婴儿不会纠缠这三个家庭一生一世，乃至生生世世...所以说，外面是世界虽然精彩，外面的世界虽然光鲜，禁不住这脆弱的纽带被生生剥离，没有那么多的如果了，也不必去设想什么如果了，总之，这一对夫妻包括他们各自的父母亲属，此生估计不能安康了吧...我们不过是作为看客，也就为此评论一番唏嘘一番，逝去的生命也已经这样了，婴儿不会有知觉，活着的人从此陷入地域深渊吧，警惕啊，冲动要不得，特别是我们这些干拳馆的，冲动更是要不得，我们的目标是，安全第一啊，在安全的前提下，完成其他任务……

念梅戴画铺

【2016.4.17】
丙申猴年三月初十一（周日 小雨淅沥沥的又一天 0～10℃  西南风3-4级  空气质量 良好）
雨中——第一个感觉上美好轻松的周末
       今天是开学以来第一个感觉上非常好的周末，不用去牙科诊所看牙了，白天的课都在周六上完了，今天白天就没有别的事情了，只有晚上拳馆开课了。本来计划带着喵小虎去做绝育，然后麻麻的同事家阿姨和大大要学习手机玩儿美图秀秀，麻麻就把我给推了出去，既然答应了，早去晚去都得去，那就赶紧去吧。喵小虎只能等到下周了，不过，天公不作美，一大早的阴沉沉，没一会儿就小雨连绵了，等麻麻收拾利索了，出门已经过中午了，这下子肯定又得和晚上的拳馆课连到一起了...
       顶着淅沥沥的小雨，我陪麻麻去她同事家，这事儿起因还是因为麻麻，都是她在那里显摆，然后同事家的阿姨和叔叔相中了麻麻的美图秀秀做出来的照片，央求麻麻来教他，麻麻说她也学的一知半解，不如等周末休息时让女儿来教，于是，就有了今日这一次出行。同事阿姨家还养了几只乌龟，正好去取经……因为，昨晚回家发现家里多了两个小生命……

一对小乌龟落户了——没有鸡蛋大的小不点
        昨晚回家，大侄儿手里捧个黑乎乎的小玩意儿来献宝，我一看，小乌龟，这么大的人了还玩小玩具，我一句话没说完，那小乌龟动了，原来是真的，活的！看着那没有鸡蛋大的小东西在那一蹬一蹬的伸着爪子，好可爱啊！麻麻说她下午带着大孙子去保健所体检，回来的时候路过中山公园，就去旁边的花鸟鱼市场逛了一圈儿，然后大孙子就相中了小乌龟，说啥都要买，麻麻磨不过，就给买了一对儿。
       说的好听，以前我要买小乌龟她说什么都不同意。说养乌龟吃肉拉屎很臭的，不许买……后来听广播讲风水，人家说了家里养鱼好，可是总养鱼总养不活，就不要再养了……于是，麻麻终于放弃了再养鱼的行动，听了人家说了养乌龟好，就顺水推舟的买了两个乌龟回来……
      于是，好精巧好精巧的两个小东西就这么在大家的欢迎之下落户了。今天去同事阿姨家还有一个任务就是取经，学习怎么养乌龟。这是两只小土龟，麻麻说还有卖巴西龟的，染成了黄黄绿绿的模样，还卖了好贵的价格，麻麻和大孙子都木有相中那种颜色，于是选了两只土龟回来，据说是一对儿，不过我到现在也不会分辨，只看到两只龟的龟甲壳上的花纹不一样哎，暗绿色的龟甲，同样颜色的头和四肢，只在头部两侧有红点儿还算醒目。
        看习惯了这两个小东西，等一看到同事阿姨家的大龟，就感觉真的没有可比性啊。阿姨家现在养了六只龟，放在一个大鱼缸里，底层是水，上面订了一个支架 ，可供龟爬到上面。这六只龟有大有小，大的有一斤左右，小的没有拳头大。别看这只小，它可是年头最长的一只了，都养了十多年了，前一阵还说要把这只小的给麻麻呢，让麻麻给推了 现在好怀念啊，可惜啊，失之交臂，拿起来把玩儿把玩儿吧……看大大给乌龟们喂食，是麻麻送的小鱼。这小鱼是姨夫在浑河里钓上来的，本来是要给喵小虎的，结果喵小虎现在除了猫粮妙鲜包，其他的不吃啊，麻麻只好拿了半盒子冰箱里冻的小鱼送给同事阿姨喂乌龟，不然阿姨家都是买鱼喂龟的。看着大大拿出大盆，把六只龟拿出来放盆里，然后把小鱼剪成块儿，喂给龟们。大大说，这些龟是回冬眠的，每年一到十一月份入冬了，龟们就不吃东西了，一直到第二年开春三月份，才开始重新吃食。这是这小乌龟刚刚恢复正常吃食。看着乌龟们张嘴去吞小鱼，好大的嘴啊！大大说，拿乌龟要小心，它们会咬人的，咬住了就不松嘴啊哦(-ω-`)好吧，还是我们家的小小龟可爱，起码现在还不会咬人嗷…
      可是，乐极生悲啊，天降横祸啊，今晚的对练中挂彩了，眼睛内眼角眼白处红彤彤的红眼病一样，眼皮上和鼻梁上被指甲划破了一条，不知道后续会怎么样，惨……

念梅戴画铺

【2016.4.18】
丙申猴年三月初十二（周一 雷阵雨的又一天 5～15℃  西南风3-4级  空气质量 良好）
祸不单行——受伤的又是眼睛，角膜划破了
       告别了第一个感觉上良好的周末迎来新的一周，之所以感觉这是第一个感受很良好的周末，是因为以前每周都要去牙科诊所看牙，就感觉这时间啊紧张的不得了，等到这周终于不必再去诊所了，就感觉雀跃的轻松啊，虽然仍旧是紧张的节奏东奔西跑的上课上课，可是就是觉得心里放下了一件大事呢。于是，原本打算这周日带喵小虎去做绝育，可是又被打扰了，麻麻跟人家约好去教人家玩儿美图秀秀，当然了她不会，所以必须搭上我去了，于是，我这个周日就这么被麻麻给卖了，还是顶着一整天的小雨出去啊！我昨儿个从中午开始上课一直到晚上回家，从北市场杀到文化路立交桥，都在雨中奔波啊，凄风苦雨的淋了雨，今天又是顶雨出门，麻麻说好了头中午我们就去，早去早回，可惜计划总是很美好，现实是这都过中午了，麻麻还是没有收拾完出这个门，果然我的预感是正确的，就不用指望晚上能回家了，又是直接去拳馆上课的命了，到外面找东西吃吧，抓到什么算什么吧……
       果然，和预想的一样，下午的时间一晃而过，教会大大用美图秀秀，再给大大手机里的照片分成类，最后把手机里的六百多张照片导入电脑里，这时间就指向晚上四点多了，该去拳馆上课了，大大意犹未尽，不过没时间了，我一手捏着大大从西安带回来的石子馍，一手举着同事阿姨买的发面饼，这干干的干粮也吃得下去，一边走一边去拳馆，还有三站的地儿，就走过去吧。下午中途看到群里消息，都在打听晚上一方馆几点开门，看群里师父和佳磊都没消息，只有自己披挂上阵了，解释一番了，消息发出去了，等我赶到拳馆还是第一个到的，师父在外面耽搁了，不能早来，还是我来开门吧，外面已经等过了四五个学员了，开始上课…
       应该说祸不单行吧，好好的上课，晚上人不太多，把成人和少儿归拢到一起上了一堂腿法课，眼看着都要下课了，那个二愣子又来找我过招，说他二愣子一点儿都不屈，人虎得着的，出手不知道收力，就那么直矗矗的把指头杵过来，正好划过我的鼻梁直插 到眼睛上，当时感觉痛得睁不开眼睛，等一会儿就能看到鼻梁上划破一道子，眼皮上也划破皮了，内眼角立马的就充血红肿了起来，我这真是有火没处发啊，以后我再也不管这种楞子了，闭着眼睛直愣愣的杵过来，爷们的身高导致他抬手的位置正好的是我眼睛，我这不是无妄之灾么，我还能怎么地，只能说没事儿呗，真是憋气，以后一定要长记性，不能理这种虎人，但愿第二天能好些吧...
       但是，事与愿违啊，一上午就感觉眼睛糊得慌，有**的分泌物排出来，眼看着眼角膜的地方破皮了一处，这下不得了啊，赶紧找空闲去医院。我是趁着下课时间，大课间的二十分钟顶着雨出去的，回来的时候雨势正大，好在医院就在西塔街上，离学校不远，两条街的距离，几分钟就到了。从医院出来，顺路去药店买了消炎的药水，回学校正好赶上第三节课，上楼上课，这雨天是出不去操场了……
       照目前的眼睛状况，医生也看不出来什么，现在不怕眼睛外部发炎，就怕眼睛内部发炎，医生医嘱三件事：第一不能热敷，第二不能吃刺激性和发物，第三，随时观察注意视力有没有什么变化...偶买噶，又是观察啊，这观察的时间是最难熬啊...
突如其来的雷阵雨——满楼尖叫
      好好的艳阳天啊，早上朋友圈里还有人发表天气晴朗心情好好的自拍呢，我还劲劲儿的回复，借你点好心情拿走了……结果，到了中午这天空就乌云密布，没一会儿，电闪雷鸣的下起了雨来，这雨下就下呗，还配合着闪电和暴雷，学生形容闪电说，一闪一闪的，以为是灯管坏了在闪呢，结果接下来就是头顶的巨响，雷霆万钧啊，在头顶响起来这感觉就是不一样，地板也在振动，霎时就是满楼尖叫……

小鱼儿！

你每次都写好多，眼睛受伤了还要打这么多字，到底谁在虐待它？

念梅戴画铺

【2016.4.19】
丙申猴年三月十三（周二 多云转阵雨 7～18℃  西南风4-5级  空气质量 良好）
迎检啊——从上到下唧唧闹闹鸡飞狗跳
     从上周五开始的搬家行动，可惜，一直到本周一我也没有时间上楼去看看大办公室的办公位，直到昨天上午，学校又开始通知各部门大扫除，并且要在中午下课之前检查。于是，本来好好的周一上午，我闲堂最多的一个半天，就这样子了...早上来了还是笑脸笑意盈盈呢，然后第一节课因为又有班主任不在，要我去给代课，好吧，一节课，我就去上课，还有剩余时间可以练拳呢，然后就到了间操时间，然后就接到广播大扫除，这脸上的笑容终于挂不住了，回屋开始打扫功能教室，话说我这几天一直在功能教室没有上楼上的大办公室，因为除了在教室里上课还有练拳，根本就没有坐下来闲一会儿的功夫，这回打扫卫生终于有机会上楼了，顺便去大办公室看看，一屋子的办公位，整整齐齐的，靠里边的桌子都摆满了，看样子都是有主人的位置了，唯独紧靠门口的一排，桌面上干干净净的没有人坐，这位置当真是好啊，办公室的门就把着墙边儿，一开门就是一排两两相对的办公位，第一排就这么和大门并排，背对着墙壁，前不着村后不着店的，而且门一开，冷风嗖嗖的灌进来，只剩下这么第一排的位置了，这地儿我说啥也不能上来，反正我天天都在功能教室里，不是上课就是练拳，你让我上楼干嘛，我电脑也没搬上来，衣柜什么的统统都留在楼下教室里，我上楼有什么用，趴桌子睡觉？你有检查了我再说，爱扣就扣，我就是不上楼...
       收拾完楼下的功能教室，又开始上顶楼，还有图书馆和阅览室要打扫呢，这俩地方从开学迎检收拾了一次，之后就一直没有打扫过，从外面操场上课的班级借来两个大学生，跟我一起擦玻璃扫地擦地，一节课的时间，打扫完阅览室。还有图书馆的图书库，上午这就没有时间了，只有吃过午饭之后继续清扫了，然后一中午的时间，干活，外加训练队额外的训练，下午，三节课啊，本来说好的早上第一节上完了，下午就不上了，结果，最后一节课还是照样找我带班，这回不上代课是带班了，我的一下午就这么泡汤了，还亏了周一晚上没有拳馆课，这还聊以安慰自己晚上休息吧，不然我真的要跳脚了，下午大课间时候我顶着雨去医院开药看眼睛，我这里眼睛伤着呢，怎么会有好心情，简直暴走的节奏啦...
       今天一上午，领导们又结队拉帮的四处溜达检查，昨天下午不是挨个楼层巡视了么，今天又来干嘛，进了屋又横挑鼻子竖挑眼的，什么不相干的东西都清理出去，我多两个凳子又怎么样啊，我屋里凳子少不许有几个不一样颜色的凳子么，看现在满楼层里，从食堂到卫生间再到体育仓库，都在大清扫啊，这就是一个鸡飞狗跳的节奏，从上到下一溜的激动叽叽歪歪的，也不知道这次检查到底有什么重要的，不就是市里的区域教育信息化调研组来检查么，从上周就开始全校开通空间上传资料图片的忙碌，看中午那架势，简直是静等皇帝临幸啊，我中午屋里几个孩子在训练，出门找人的功夫就都被领导撵出教学楼去了操场，屋里只剩下了两个小女生自己练习呢。这检查组一个上午走了三所学校，他们这速度能检查出来什么东西。到我们学校的时候不到下午上课，等我们如临大敌的各自在班级上完课，两节课的时间人家已经走人了...
      终于解放了...人是虚脱的感觉，因为没有兴致，就越来越觉得疲劳...
坏心情来源于突发事件——难得的闲堂被派差
      话说今天上午本来我就有课，第三节闲堂的时候还被教导处抓差去送东西，这期间我的火气说什么都压不下来啊，怎么都不行啊，所以很是鄙视自己，有本事当时就拒绝啊，何必过后这心里不舒服，这后反劲还挺强的，怎么也不压火。下午又是三堂课连上，我这一天就没有自己的闲暇时间了啊...

念梅戴画铺

【2016.4.20】
丙申猴年三月十四（周三 晴 8～20℃  西南风4-5级  空气质量 良好）
早穿棉衣午半袖——凄风苦雨夜色中
     按照往年的惯例，晴朗的春天是最美好的季节，虽然总会有一种好花不常开的可惜之感，但是，这么美丽的春季是短暂而永恒的美好的，所以，总会被我们忽视了，春天的天气变化最是无常。往往被几天的温暖所蛊惑，以为天气转暖了，把厚实的冬衣棉服全部洗刷干净收藏起来，然后没两天，就被突如其来的寒流所袭击，然后，穿着单薄的单衣在寒风中瑟缩，所以，经历了几次之后就学乖了，牢牢记得粑粑的话——不到五一节不能 脱 棉衣。这可是老话了，多少代人的经验所谈啊。北方的春天就是这么有个性，我是早上穿着棉衣，中午成了半袖，虽然艳阳高照很是冒汗，但是小风一吹还是冷飕飕的感觉，所以，真心不理解满大街上那些早早穿着单衣露着脖子的帅哥靓女们，真的就不觉得冷么。
       春天季节变换无常啊，就说这几天的雨吧，虽然说春天的雨不像夏天那样大雨磅礴的，不过森冷森冷的苦雨可是夏天的雨比不了的，雨打在身上，再被冷风一吹，冻得透心凉啊。连续几天下雨，昨天天气终于放晴了，晚上下班回家看天空又是阴沉沉的，一个念头一闪而过，看天气这么阴沉别是要下雨了，还是带着雨衣吧。多亏了有了这么一个念头，晚上下课的时候才不至于被冷雨冷风的阻隔在路上。晚上去拳馆的时候还没有什么异常，只是觉得天空阴沉沉的，等到九点钟下课，一出大门，外面的冷风吹得直缩脖子，再被冷雨打湿了衣服，那就是一个要感冒的节奏么。
       因为没有地方停车，我只有远远的跑到隔壁的陆军总院院内去放车，本来大门外面有内部地下存车处的，但是晚上九点就关门了，昨天晚上下雨可能关门的时间更早，只有跑到院里办公楼外面去停放，就这么被大雨浇着，新车啊，好不舍得...被大雨笼罩的夜色里，园林的植树工人仍然在路边工作着，他们趁着夜色，在凄风冷雨中挖地挖坑，汽车吊车吊起树干，填到坑里，或许他们的职业习惯约定只能在夜间作业才能不影响他人和交通，但是在这样恶劣的天气状况下劳作，都不容易啊，难道我每天辛辛苦苦奉献压榨自己的剩余劳动力就容易了么...

终于把校操整理出来了——
试用音乐：筷子兄弟的小苹果
音乐时长：三分三十一秒
前奏：（四个八拍节）

动作间隔：                  一、二拍       三、四拍        五、六拍        七、八拍        时间
前奏
        一节        原地踏步        16″
        二节        同第一节        
        三节        低头胸前抱拳（左手抱右拳）        双手下落成基本准备势        
        四节        抬头、分手下格挡        实战势、发声        
第一段
        一节        实战势跳步（右脚后）        跳换步1次（左脚后）实战势跳步        31″
        二节        同第一节        
        三节        跳换步两次        原地跳步两次        同前四拍               
        四节        同第三节        
第二段
        一节        左转左走步下格挡        冲右拳        右拳变掌向头顶绕环至大腿侧（收右脚转正面）        收右拳至腰间        46″
        二节        同第1节（换方向）        
        三节        上左脚实战势(从肩头起势）        冲右拳        上右脚实战势        冲左拳        
        四节        退右脚实战势        冲右拳        退左脚实战势        冲左拳        
第三段
        一节        左转左弓步下格挡        右拳中内格挡        踢右腿、发声（回原位）        跳步一次（面向前方）        1:02
        二节        同第1节（换方向）        
        三-四节        重复        
第四段（十字形）
        一节        前:左弓步上格挡冲拳        踢右腿（回原位）        单膝蹲（低头右膝右拳落）        跳步一次（转右方）        1:17
        二节        后:同第一节（换方向）        
        三节        右:同第一节        
        四节        左:同第二节（最后一拍向右跳步转向前方）        
第五段（课前语）
        一节        左马步屈臂扩胸        收右脚并步头顶拳交叉（左拳前）        1:32

        二节        双拳下绕胸前交叉（右拳外）        金刚式（右上格挡左斜外下格挡、左转头）        
        三-四节        反方向重复  
      
歌曲第二段：重复第一段——第五段        2:49

结尾：      第一段        重复第二段动作        3:04
                第二段
                         一-二节        手臂一上一下画圆（正反方）        胸前叠小臂        3:20
                         三节        臂上举头顶打开画圆        起势双掌上托        平行准备势        
                          四节        掌心向脸两侧打开（肩宽）        掌心外翻两侧推平举（立掌）        
                第三段
                          一节        左拳耳侧(拳心前)，右拳胸前(拳心下)        左中格挡、右背拳前击，胸前交叉拳心向上        3:31
                          二节        头顶牛角式（拳心向前）        引拳右弓步冲拳发声（前方）

小鱼儿！

就像你说的，真的有些啰嗦，但你这个风格要是用在整理文稿上，就突出优势了

念梅戴画铺

【2016.4.21】
丙申猴年三月十五（周四 晴 5～22℃  西南风4-5级  空气质量 良好）
是我要求太严格吧——中午训练是不是也是强迫症
      眼看着日子一天一天的过，艺术社团的活动已经开展了一个月了，还剩下一个月的时间，到六一儿童节就要有艺术节的演出活动了吧，这个展示是一定会有的，学校也一定要检查的，特别是跆拳道社团的表演，那是不能免的了，而且不只是要表演，还得要演的好，演的精彩，虽然只有从开学起的短短两个月时间，但是学校是不会管你能不能出来成果的，人家要的就是结果，明明知道两个月的时间是不会有什么大起色的，但是，任务跟着，就必须要想办法完成。
     不然的话，学校干嘛每个人发一本书《把信送给加西亚》，其实到现在为止，这本书我也没翻开来看一句话，但是，我是知道这个故事的。大概内容是，美国南北战争时期吧，总统要把一封很重要的联络信送给当时身在大山深处的加西亚将军，没有人知道将军到底在哪里，但是，接到信的人却什么都没有问，他只是历尽艰辛，把信送给了加西亚将军。这本书的主旨不是说送信人如何克服困难完成任务，而是表彰了一种对待上级的任务一丝不苟确保完成的态度。而到今天，甚至有人把能够把信送给加西亚的人称为是职场的中流砥柱，这样的人到哪里，做什么，都不必让人操心，都会主动的完成任务，都是各个厂主老总们心心念念希望得到的人才。而我们今天看这本书的目的，就是像学校希望的那样吧，做一个能够把信送给加西亚的人，这样的人才是社会所需要的人...
      所以，自从开学以来的两校融化开始，新的领导每天都在潜移默化的灌输我们这个思想，作为南京一校的人就要有南京一校的紧张感和责任感，必须要肩负起窗口的展示和提升作用，所以，每天必须学习，学习必须跟随自己一生，而学习必须也要有所成，最后看的还是成果不是。所以，在这种大环境之下，这种紧张的氛围想不紧张都不可得，你必须打起十二分精神来，每天盯紧了，盯自己，定学生，盯任务...工作不能拖，拖了一天的工作就会有堆积如山的任务压得你透不过气来。
      也许就是这种氛围之下吧，最终的结果展示就一直是最沉重的大山，特别是我们这跆拳道社团，这不像其他手工、制作等社团那样，练练就成了，这可是需要实打实的基础和训练。所以，有了这个自觉，想要出成绩，不光要盯自己，更要盯学生啊，这每天中午的训练不能停，不仅不能停，还要每天坚持，上周我只是把四、五年的学员集中起来午间训练，今天看来有必要把一二年也集合起来了。每天都要训练了，没有其他时间，那就牺牲午休了，天知道，我这两周以来，因为牺牲了午休来训练跆拳道社团，我这日子就成了每日里迷迷瞪瞪的不清醒的疲乏状态了。我自己疲劳不说，再回头看看社团的学员们，不论是身法手法还是腿法，都是令人捉急啊，就这种程度，两个月里怎么能够成型呢，再速成也没有这么快的吧，那得一招一式的去练啊...
      所以，每天中午的时间训练是必要的了，把低年和高年分开来，各自占用一三五或者二四，跆拳道这种东西，只有反反复复的没完没了的练就是了...不过不知道是我的期望值太高了，还是我的要求太高了，为什么我要求的动作都那么难练出来呢，真的是我太心急了呀，小孩子做不出来动作着急是一回事，但是，要给他们时间练啊，可是，哪里有那么多时间可以练啊...
       下午的社团活动刚刚结束，一年到五年，大大小小的学员都有，好吵，好疲乏，讲课可比自己练拳累多了，借着眼睛不舒服休息两天，其实昨天晚上我已经到了拳馆楼下了，但是看着天色犹犹豫豫的到底还是没有上楼。师父已经说了让我歇两天，那就不要弗了师父的好意了，本来就感觉和疲劳的。不过明天，明天周五了，得去上课了...