【187480字】戴画铺府志[2018.6.28更新]

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念梅戴画铺

【2016.5.11】
丙申猴年四月初五（周三 多云 14～26℃ 西南风5～6级 空气质量 轻度污染）
大风起兮云飞扬，风沙遍地的室外作业——
嗓子冒烟了，汗湿布衫
晒一晒我编写的工作规划吧，看我多有才，独当一面啊...
2016年学校图书馆工作规划
指导思想：
我校图书馆建设以学校发展需要和《辽宁省中小学图书馆（室）工作示范校评估细则》为标准，坚持“读者为本，服务至上”的宗旨，以资源共享为目的，不断提升自身建设及工作水平，实现信息化管理，将图书馆建成学校的资源中心、学习中心和活动中心，成为广大师生阅读方式广泛多样、阅读选择丰富多元、阅读环境优良的场所。
一、学校图书馆现状分析与发展目标
1.学校图书馆现状
我校图书馆建筑面积240m2，设有图书库一个，面积60m2；学生阅览室一个，面积60m2；教师阅览室一个，面积60m2；电子阅览室一个，面积60m2。图书馆现有藏书22978册，生均图书60册，各类期刊37种，电子期刊共享。图书馆兼职管理员1名， 计算机1台，使用慧尔图书管理系统实行图书资源信息化管理。图书馆内通风、防火、防盗设施完备。
2.存在问题
(1)图书馆各室由教室改建，面积及各类设施不完善，影响了图书馆服务质量的提高。
(2) 学校现有馆藏图书总体上比较陈旧，并且图书种类不适合少年儿童阅读，由于各种客观原因图书更新速度不能满足学生的需求。
(3)图书馆工作人员的专业化水平有待进一步提高。
3.发展目标
     计划到本年末完善图书馆的各项设施建设，并以此为基础向数字化图书馆迈进，将我校图书馆建成一个服务于教育教学的文献信息中心。
二、图书馆建设的举措
为实现上述目标，本年内我们将从以下几方面做好工作：
(一)不断加强对图书馆的规划与领导
将图书馆的建设目标进行分解，列入图书馆年度工作计划中，逐步实施，确保此项工作的有序推进。同时进一步强化对图书馆工作的领导，定期召开图书馆管理员会议，研究汇报图书馆建设与管理的相关情况，发现问题及时沟通解决。
1.本年度的主要任务是图书馆装修之后的整体布局、各科室和人员的合理配置、科学规范的管理，使图书馆实现系统科学的自动化管理。
2.加大硬件方面的投入，不断改善图书馆的基本设施。我校图书馆的内部设施还需要进一步添置，比如要更新办公用的计算机，添置公共检索设施、打印机、复印机、装订设施和储物柜等，同时，防火防盗、防霉、防蛀、通风等方面的工作也需要进一步加强。
3. 不断提高学校图书馆条件与馆藏书刊质量。针对现在图书馆存在的图书更新慢的现象，本年度在教育经费预算中按要求安排好学校图书馆经费，用于学校图书馆条件改善和图书剔旧配置，为师生员工提供良好的阅读环境与书刊，满足师生阅读的多方面需要。
4.进一步科学的管理图书馆。以制度建设入手，不断提高管理质量，完善图书馆的各项规章制度，做到管理、工作的制度化和规范化，同时加强民主管理，图书馆的业务与人事事项由大家讨论。
(二)加大图书馆工作人员的业务培训力度
本校拟选派热爱图书馆工作、年富力强、业务水平好的优秀人员管理学校图书馆工作，并按照要求配好图书馆专职管理人员及提高他们的相关待遇。为了不断提高图书馆工作人员的业务水平，学校将不断创设机会，鼓励工作人员积极参加各类业务培训，同时，鼓励图书馆工作人员努力钻研业务、开拓进取，不断提升工作水平。
(三) 结合学校教育教学特色及学生特点开展好特色阅读活动
1.图书馆工作纳入学校教育工作计划，并结合本校传统文化及特色开展好阅读活动。
2.结合教育教学进一步开好阅读辅导课。
3.针对教师教书育人工作需求，开展好教师读书活动；并结合学生学习、生活开展灵活多样的阅读活动。
4.结合具有教育纪念意义节日、事件、人物、阅读日等开展好读书活动。
5．全面规范学校图书馆活动，每次活动有方案、记录、小结、图片或视频、成果、形成档案材料。
     回头看自己编出来的规划，哎，人呐，都是赶鸭子上架啊...

念梅戴画铺

【2016.5.12】
丙申猴年四月初六（周四 大雨 5～18℃ 西北风3～4级 空气质量 优良）
暴雨+强风+停水=这半个月沈阳怎么了
空间利用——裸 背更衣箱变身小小评比台
     一方馆还没开业的时候，寒假里大家都来滑翔馆来上课。不过有些学员确实的是离滑翔馆太远了，到底还是没有几个坚持过来的。口里嚷嚷着最热闹的那位家长，据说每次开车来拳馆一次得需要将近两个小时，然后在拳馆练习一个多小时再开车回去，这时间浪费的太多了，如果孩子再不好好练习没有兴趣，那不是白白浪费了时间么。就是那位家长发现了自己家小孩儿对练拳没有之前那么感兴趣了，然后她就开始跟师父唠嗑，跟我说她像师父提意见了，说这拳馆应该想一些办法保持孩子对练拳的兴趣，然后话头就聊到了其他的补习项目的补课班，家长说其他的补习班都有哪些吸引学员的办法，比如设立小红花，应该怎么样的通过激励鼓励和奖励达到保持学员兴趣的目的。
    那一次的家长的意见对我们的触动还是很深的，之后的时间里，在滑翔上课的同时就在构思一方馆的方案，当时我记得还先后陆陆续续写出了一方馆的教学与管理方案，之后因为时过境迁，那些想好的方案并没有充分利用起来，也就留待以后来充分利用吧。虽然有些事情并没有做成，不过对于小孩子的兴趣评价和指引方面，我到真是想了许多办法。其中的灵感就是来源于班级的小红花评比台。想法出台了，剩下的事情就是一步步的落实了，但是看到东西是一回事儿，真正落实下去又是一个样子了。
    最初的纠结在于是贴墙上张榜公布，还是每人发下来一本小笔记本，在本子上印印章。据闺蜜说，她们补习班里就不能在墙上张贴，学生会乱涂乱画，整张墙壁都被破坏掉了，只能发本子在个人的小本子上面印红花。于是，纠结之间时间就匆匆而过了，等到开课之后看到了场馆里的布置，有一个地方是败笔，就是门正对着的更衣间，更衣间外面并排了一排柜子，柜子的背面正对着门口，看起来实在是不雅啊。这个可是不好看，可是当初装修的时候据说是因为砸墙还是怎么的，没有把更衣间的柜子打在角落处，现在也没办法更改了，只有这么裸 露着柜子的背面冲着门口了，看起来乱糟糟的。然后，我就想，这面柜子可以张贴一些宣传画什么的，那就得做喷绘了，我当初还想着把评比台也做喷绘呢，不过又得话费一笔，还是别做了吧。现在就连这一整排的柜子也不打算粘贴什么装饰喷绘了，干脆就把小红花印章直接贴到柜子后面不就行了。当然不能直接拿来一张纸就贴的，在办公桌里翻了翻，我的存货里还有彩色卡纸，干脆就利用这些东西吧。
    先用一张彩色卡纸做背景，然后在另一张彩纸上画圆，沿着笔迹剪下来一张圆来，再把圆贴到卡纸上，连着卡纸整个粘贴到柜子上，错落有致地贴了两排，中间的圆就留着用来印印章的，等小孩子自己挑一张写上名字，今后这个红花台就是他们的了...这回从门口再看过去，有了花花绿绿的评比台来衬托，这处装修败笔感觉顺眼有生气多了。
    周五刚刚把评比台贴好，晚上就有学员小孩子来上课了，把这签到出勤的制度宣布一下，迎来了欢呼雀跃，因为每回签到积累起来是有 奖品的，这些奖励分为四等，分别按照十个花，二十个花，三十个花及至五十个花的分配来领取奖品。于是，这些奖品成功的牵扯到了学员们，甚至有的小孩子来主动要求要换什么样的赠送品，我答应了按照他们的要求来准备。这是不是就算是把孩子的积极性调动起来了?

念梅戴画铺

【2016.5.13】
丙申猴年四月初七（周五 晴 10～23℃ 西北风3～4级 空气质量 优良）
筋疲力尽的感觉不能成为懒惰的借口——
     周末到了，头一回在周五的下班时间没有感觉到欣喜和雀跃。
     真是黑色的星期五啊，忘了从哪里看到的了，说每逢周五还是当月的十三号的话，那那一天就是很不吉利的 ...
    就看我现在的状态， 除了眼皮睁不开的感觉，还有一跳一跳头疼的烦躁，烦心事一件接着一件，最煎熬就是现在万事无头绪的状态下...
     昨天晚上旷了拳馆的课，留在学校加班，从四点半到晚上八点钟，将近半天的时间里，我写出来一篇方案，一篇纪实，一篇总结，一份通稿，等四篇稿子写完，我已经是不会再思考的状态了，太考验人类的智慧了，我是凭空编造出来四篇文章来啊，没有实际活动硬是编造出来的资料啊...
     之后，我还有一篇演讲稿要写出来，一份演示文稿要制作，但是，现在我有校操要挨个班级普及，还有训练队每天占用了我所有的午间休息时间...
     所有，现在的状态是，大脑拒绝切换频道了，主机超负荷超时间工作已经处于死机罢工状态了吧。所以，今天的所有文字计划搁浅了，没有那个精力来编造了，就算这篇演讲稿很重要也很结合实际，但是，昨晚加班对着电脑到八点的阴影一直挥之不去，没有精力来继续赶工是一回事儿，写完演讲稿还要背诵下来简直不要人有活路了...
     于是，今天状态不好，一切文字行为搁浅...
      整点儿下班，我不干了。晚上还要去拳馆，虽然身体疲劳得不得了，脑袋也一跳一跳的疼，但是，必须要去，不能因为师父说累就可以休息一晚而矫情，人就是这么贱，天天忙天天报道也不如何，可是一旦有人表示关切表示可以休息休息，这身体就他 妈 的矫情了，不是这不舒服就是那里疲惫，然后就是自己给自己找借口说休息休息吧，之后带来的就是恶性循环，所以说，不如压根就不想休息的事情，也就本分了...
     到今天周五为止，图书馆的一系列材料我基本上编写完毕，这种没有实际材料凭空编造的活计实在是脑细胞的杀 手，多亏了有度娘在背后提供强有力的默默支持，我所有不知所谓的内容都可以去度娘寻求帮助，还要感谢美图秀哥儿的鼎力相助，可以让我所有不想出现文字和想出现内容的理想变为现实，这样我这一系列皮埃斯的作品可以七拼八凑的新鲜出炉了，但是明显感觉到不能找度娘美图秀哥儿也帮不上忙的有些作业完成的差强人意，驴唇不对马嘴啊，可是那也没办法了，真真是没有实践行为是提炼不出来理性材料的，总之领导说了，先这么交上去，上面说不行给打回来时我们再说...     
     果然，晚上去拳馆的路上，又体验了一把身心疲惫眼睛睁不开的感觉，这种时候若是回家躺上床，用不了一分钟，准是睡死了，可惜，在路上也就不必想了。其实这种情况又不是头一次体验，等到了拳馆练起拳来也就症状缓解了，大不了身体再次启动呗。
     其实人呢，如果没有依仗，全靠自己的话也就不会有什么多余的想法，就比如我若是真的晚上懒了不出来，也就在家里随弯就湾的躺下了，也比如师父，本来说今晚让我不必过来了他一个人盯着，结果看我来了，不到晚上八点钟，师父收拾停当他先闪人了，最后还是我盯到最后九点钟下课关门...
    所以说，人这个精力呢，真的可以是像牙膏一样挤出来的...
     

念梅戴画铺

【2016.5.14】
丙申猴年四月初八（周六 阴有小雨 10～18℃ 西北风3～4级 空气质量 良好）
一觉睡到自然醒——
    其实昨天晚上也算不上睡得多晚，也是和平时一样的将近半夜十二点钟，只是每天都这么晚睡再早早起来晨练，这身体也毕竟有一个限度，也需要一个缓冲的时间。所以，每到周六，身体自动启动了恢复自检功能，就算是早上闹钟如何尽职的工作，这身体还是会安睡不理，于是，早上睁开眼睛就是上午十点钟了，然后赖在床上磨蹭一会儿，就又闭上眼睛睡着了，再一睁眼就是中午十一点，这下子不能再赖床了，十二点钟要出发去上课，赶快起来洗头洗脸吃饭...
白走一趟，进不去教室停课一次——
     等一系列兵荒马乱的收拾完毕骑车去上课，到了教室，却发现进不去屋子。打电话询问什么情况，原来其他班的今天组织去千山了，然后把我这个班的课给忘记了没通知到，害的我们白白空跑一趟。原来我是有教室钥匙的，后来因为我的课固定在了周六，这时段教室都有其他班上课，我也不需要钥匙开门了，就把钥匙交出去了，没成想今天遇到这么一件意外，进不去屋就回吧，跟没到的打好招呼向回返吧，不要来了，我们进不去屋子，今天课停...
大什锦爆米花——吃点甜食吧，让心情飞扬起来
    回家的路上，在中山公园门口，看到有卖爆米花的车子，摊主的摊子上不只有爆米花，还有膨化的各种面粉做的食品，看着那一块块的花生芝麻各种膨化米粒，和糖混合搅拌制作成一块块的米糕，突然就有了食欲，平时我可以说对这类吃食一点儿都不感兴趣的，今天可能是阴天再加上情绪阴郁吧，就想吃点儿甜的东西来让情绪高兴起来，所以，本来说是就切两小块的，结果摊主的刀工当真厉害，从下刀开始的确是一小块，然后人家向下切的时候手腕一抖，那一小块米糕就向内侧挖下去，成了大大的一大块，上称一称整整二斤多啊，嗨，这算不算就是生活常识短缺，这种情况下就要及时叫停是不是，我怎么就眼看着摊主一刀刀的就把那米糕切成碎块称好了呢，然后也不好意思再反悔吧。这算不算就是我平时跟社会脱节的表现啊，然后拎着重重的一大袋子米糕回家了，希望家里有人帮我消化，不然这么多的东西我一个人怎么吃得了，本来是想尝鲜的最后成了添堵，这事儿郁闷不郁闷...
演讲稿思路——我的人生三次转折
    回家的一路上，脑袋里一直在琢磨着未来半个月里我所要面对的最重要的事情之一，就是演讲。一直想着思路，从什么地方开始写，既然说到蜕变，那么就可以想想我这一生的转折吧，其实还真的可以说有几次改变我之后人生轨迹的变化。不过，这一次变化算么，我私下里真的不以为意吧。这次哪里算作是人生轨迹改变的转变啊，不过是换了一个学校名称，换了一届领导，然后，我的生活就变得更加紧张更加透不过气来罢了。非要把这种变化成为蜕变的话，也太差强人意了，这根本就是折磨么，算什么心安理得呢。不过，既然要汇报就不能说大实话，心里忍者吐槽和怨念去歌功颂德，我也真的醉了，真的不知道该说什么好了，就学习人家这句醉了一语带过吧。
    所以，回家的任务就剩下一件事儿了，写演讲稿，希望晚上拳馆上课之前，能够列出一个大纲出来...

念梅戴画铺

【2016.5.15】
丙申猴年四月初九（周日 阴有小雨 6～18℃ 西北风3～4级 空气质量 良好）
气温下降——雨季来临了么，连日小雨淅沥
    今天外面的天气又是阴天，昨天就是这样的天气，白天倒是还好，偏偏等到傍晚我要出门的时候开始下雨，因为穿着雨衣也不觉得空气怎么凉爽，等到晚上下课出门回家，才发觉夜晚的气温实在是冰凉，都是拜托这不停歇的小雨淅沥，都已经五月中旬了，也不见有立夏的气象，还是乍暖还寒的时候。于是今天的样子和昨天还是这么相像，一白天的阴沉，但愿晚上不要再下雨了，我路途遥远啊，在雨中骑车的感觉并不是都很美好的吧，特别是深夜的街头冷清清的凄冷。
不是努力坚持和忍耐就能换来温暖——
对的选择才重要，合适的才正确——
    在朋友圈里看到了一个小故事，大概的意思是，有一个鸡蛋，非常天真的娶了一块石头，但是，那是鸡蛋和石头啊，故事的开头就令人惊心动魄不是，我一度担心鸡蛋会被石头碰碎了，提心吊胆的往下看。果然，鸡蛋和石头在一起磕磕碰碰了很多年，之后弄得自己身上伤痕累累，但鸡蛋一直坚持着。真是很佩服鸡蛋的毅力，这是多么令人敬佩的一股执着的力量啊，我可是向来以“坚持就是胜利”来鼓舞士气的啊。不过后来，终于有一天鸡蛋受不了了，离开了石头。回头想一下，似乎也不应该怪鸡蛋放弃了自己的坚持，如果真的做不到的话，徒然的坚持下去撞得头破血流的也没有用，那还坚持个什么劲儿啊，用老关老师的话来说，就是压根就不是这块料啊，不是璞玉怎么能雕琢出来碧玺呢。
    后来鸡蛋遇上了棉花，我想这一下两个属性都是温润如玉的谦谦君子之风，这回应该不会磕磕碰碰的浑身伤了吧。恩恩确实如此，两个温润的人怎么可能忍心去伤痛另一个呢，果然，棉花对鸡蛋的每一个拥抱都是那么的温暖，鸡蛋的心暖暖的，到这是鸡蛋才明白：不是努力坚持和忍耐就能换来温暖，是要选择对的，适合的，才会变得轻松幸福。要遇到对的人适合自己的人才会幸福啊，可惜，世间茫茫人海，要找到那个合适的适合自己的人真的很艰难吧，不然我这么多年的飘摇也没有遇到过一个，不要说是合适的，就是勉强的一个也没有出现过吧。所以，只有让自己更优秀更坚强了。
    看到一个小故事总会从中领悟到一些道理，这些道理其实平时我们也都知道，只是没有认真的去琢磨和感受，只有哪天自己真的碰壁了，真的体验到了，才会痛定思痛直面问题的关键。这个小故事就是说明了这样一个道理：再优秀，也得碰上懂你的人；再付出，也得遇上感恩的人；再真诚，也得遇上有心的人；再谦让，也得遇上珍惜你的人！这一排的排比句读起来很是朗朗上口，但是，没有真实体验是体会不到其中的感慨的。一直以来，有意无意的都在逼迫自己做一个优秀的人，虽然没有确确实实的明明白白把这个目标宣之于口立于台面，但是这么久以来我不都是这么做的么，每一个细小的节点，每一个强迫症一样的坚持，不都是让自己更加优秀的潜意识表现么，不过当没有人欣赏没有人停下关注你的时候，这一切的努力都是那么的苍白，原来这么多年里，我都是在自己的舞台上自娱自乐坚持忍耐，从来都是只有我自己一个人的独角戏么，没有观众没有同伴，是自己一个人的孤旅。那个懂得你，珍惜你，又懂得感恩和有心的人到底在哪里呢...
       也曾经遇到过特殊的时候吧，并不是所有的人都唯利是图，勾心斗角的，也曾经碰到过言出必行，谦和有礼的同辈，就比如那位答应了为我打造一对蝴蝶刀就真的把一对刀拿到我眼前的嘴哥，真的是萍水相逢啊，震惊。但是，怎样才能鉴定到真诚与虚伪呢，诚信这个词还真是简单又深奥...

念梅戴画铺

【2016.5.16】
丙申猴年四月初十（周一 晴 11～23℃ 西南风3～4级 空气质量 良好）
蜕变
——期待，梦想起航的地方
     因为六月三日的全校大展示，校长非要把我作为一个典型来演讲，交给我的演讲任务被图书馆的活儿给顶到了现在才来写稿，以蜕变为大题目，从我跆拳道各方面来说蜕变，然后等我写完，发现这好像是我的自传啊，有些东西用不到，又不甘心白写了，就发到日记上来吧，就当做自己的一次回忆录了...
——机遇，人生的两次蜕变
      各位领导现在好，很荣幸今天有这么一个机会能让各位领导认识我。我现在站在这里有些紧张，因为我平时没有这样讲话的机会，我们校长要我来说说开学以来这两个月的变化，我想，既然说到蜕变，那么我能站在这里，战胜自己的紧张和胆怯，也算是蜕变的一个表现吧！所以，可以说，开学以来我第一个变化就是能够站在你们面前大胆的说说心里话。
    不用我自己说了，各位领导看我穿的这身衣服，就知道我是教什么科的了。说起这两个月的变化，我还真的很有些感慨，在这之前我想先说一下我曾经遇到的两次机会…

   我这一生里遇到过两次改变了我人生轨迹的机遇，这两次机遇给我的生活带来了翻天覆地的改变，可以说我人生里已经产生了两次蜕变——
   第一次蜕变，是在我二十四岁，那一年成为一名老师。（PPT）
   其实，我能够当上老师是一件很不容易的事。我上高三那一年，我父亲去世了，父亲的战友也是当时的指导员问母亲有没有什么困难要帮忙解决的，母亲说，那就让孩子早点儿上班吧…于是，我就上班了。我在沈阳市凸版印刷厂这一呆就是五年，看着周围的小伙伴不气馁的屡次报考大学，我的心也跃跃欲试。直到二十四岁那年，迎来了我人生中第一个转折，我终于考入教育系统成为一名老师。之后的十多年里，我当过班主任，当过科任，还做过财会和图书管理员，在这期间，我自修了本科，考取了教师资格证、助理会计师证，每做一份工作，我都很珍惜，都尽自己的全力去做好，因为这些对我来说都是来之不易的。（PPT-凸版-民族三-班主任-科任-财会）

  岁月匆匆，在我三十七岁的时候，我开始了习武生涯，也迎来了我生命中的第二次蜕变。（PPT习武是一条漫长而孤独的路）
  那时候，我遇到了开辟我人生新篇章的两位导师。一位是我的跆拳道启蒙教练(PPT)芦广春教练，芦教现在是沈阳火车头跆拳道道馆的馆长、火车头艺术培训中心的校长。另一位是我的授业恩师当代武术家车云龙师傅。 (PPT明信片：这是以车师傅为题材的“传承中华魂，共筑中国梦”系列当代武术名家邮票套票。车云龙师傅，字林辉，当代詠春拳名家。现代搏击运动员出身，从事职业保镖多年，后拜入佛山“詠春三雄”之一的姚氏和张保詠春门下，开创了中国北方首家正统詠春拳馆，为詠春拳的南拳北传做出了不可磨灭的贡献。车师傅现任佛山詠春拳总会副会长、“云龙詠春”品牌创始人、威盾国际保镖中国有限公司东北区总教官、“云龙詠春堂”连锁机构总教练）。
  所以说，我觉得我很幸运，能够成为车师傅门下的首席大弟子，走上了这条漫长而孤独的习武之路。也因此，才有了二零零八年，在当时马澜校长的支持下，西塔一校校本跆拳道课正式纳入课表，在全校普及，到今天，我已经在西塔一校担任了九年的跆拳道教师。
长白岛分校社团活动——第一次总校会议
    为了迎接本月末的长白岛分校美术馆剪彩活动，我们各校参加社团活动的小队领导和负责组织教师今天下午三点在总校进行了第一次例会。
    我下午三节课啊，为了准时来参加会议，我就得串课啊啊啊，无形中额外这么多负担...

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【2016.5.17】
丙申猴年四月初十一（周二 晴 15～28℃ 西南风3～4级 空气质量 良好）
蜕变
——梦想起航的地方（第二部分）
甬长的演讲稿啊——留作纪念
今年，我46岁。我觉得，就是现在，我将迎来了我人生中的第三次蜕变，因为我遇到了南京一百家争鸣的新时代，在这样的大背景之下，我和我的学生都在变。
开学之初，我们高校长就说，在南京一这个高平台上，会给你带来不一样的视野和机遇。很快我就感受到了这个高平台带来的惊喜。
三月末的时候，我参加了在河北体育局举办的“第三届全国大众跆拳道高级教练员培训班”。（PPT河北体育局+个人照）我非常感谢校长们对我这次深造学习的大力支持，让我真正感受到了高平台带来的收获。在这一周的培训里，我们这些来自全国各地的跆拳道馆的八十余名馆长和教练员们，从早上九点到晚上九点，进行了全封闭式的从理论到实操全方位的培训，来自国内外顶级大师的理念和经验，带来了国外最新的资讯和观念，让我有一种站在巨人肩膀上看世界的敞亮。
PPT：
[国家队品势总教练钟良全，同时也是叶系詠春传人，他的跆拳道理念和詠春巧妙的融合在一起，给我们传授了一套独特的训练方法。（钟叔训练照集）
特邀嘉宾讲师奥运冠军吴静钰的功勋教练王志杰，国家队拳击总教练张传良，他们的讲座令人眼界大开，受益匪浅，基础的厚度决定了以后的高度，竞技体育处处充满哲学。（大师合照）
特邀嘉宾讲师韩国国技院薛成蘭， 是一位56岁的美女大师，来自韩国学院的跆拳道寻根理论给我们注入了新鲜的元素。（美女大师照）]

满载着收获回到学校，我看到我的眼前铺着一条闪光的大道，而南京一就是我能够坚定的行进在这条大道上的坚实后盾，让我的想法和努力可以沿着这条平坦大道一路前行。

机会是留给有准备的人的，在我不知道机会什么时候会降临的时候，我只有做好一件事，那就是准备。所以，这么多年来，我每天有两件事必须做。第一件，是每天写一千字的日记。从去年的六月份到现在，我已经累积了43万字的文字。第二件，是每天练功最少5个小时。
通常的情况下来看，37岁开始习武，并不是一个合适的年纪。这代表着即使我付出了其他人几倍的辛苦和精力，也不见得能达到别人同样的高度。不过我师父曾经说，叶问的长子叶准也是37岁才开始习武的，和我是一个年纪啊，叶准能够做到的我也同样可以的。所以，什么年纪开始并不是最重要的，重要的是你开始去做，重要的只有一个字——就是在正确科学的方法下，练。
我每天早上5点钟起床，到学校来晨练，等学生们早上来上学的时候，我已经满头大汗结束一场了。白天的每节闲堂我从来没有荒废过，都是我练拳的时间，晚上5点到9点钟，是固定的拳馆开馆时间，我每天都是最后一个锁门闭馆的。把这些碎片时间利用起来，我每天的练功时间都超过5小时。
PPT:滑翔体育馆晨练图片
现在练功已经成为了我的生活常态，我从中也收获了健康和自信。可以说，我在30岁的时候，都没有现在的状态好。那时候我在医大诊断为膝关节退行性改变，遇到天气凉了，整条腿从膝盖疼到脚踝，从脚踝疼到大腿，整个冬天穿着厚厚的大棉裤还手脚冰凉。35岁开始，我先后做了两次开腹手术，那时候我严重贫血，体重不到一百斤，每天不知道不累是什么滋味…
练武一年之后，膝盖不疼了，体重涨上来20斤，现在大冬天我就穿着半袖在教室里练拳。
收获了健康的同时，我也找到了自信，习武这么多年，我总结积累了自己的理论和经验，我梦想着在将来开一间自己的武馆，把我的经验和所学传承下去。
不过现在看来，我不用等到那时候了, 现在机会就摆在我的面前了，就是现在我在南京一找到了一展所长的机会…

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