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鸡蛋吃多了等于白吃？每天到底该吃几个？

楼主: 小倒霉蛋
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[衣食住行] 鸡蛋吃多了等于白吃？每天到底该吃几个？ [复制链接]

双木112

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发表于 2018-2-21 01:33:20 来自手机 |只看该作者
假如是青少年每天吃一个最好 一颗鸡蛋足够一天的能量 吃太多反而化成脂肪
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那一眼的永恒

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发表于 2018-2-21 11:13:44 来自手机 |只看该作者
每天吃一个水煮蛋就可以了
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小小白、

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发表于 2018-2-22 11:03:47 |只看该作者
有时候一天能吃四五个。。。。
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november30_

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发表于 2018-2-22 12:25:20 |只看该作者
对鸡蛋过敏~~好几年没吃鸡蛋了，但是不管从哪方面来说，还是那么白
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崔大喵

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发表于 2018-6-10 22:52:26 |只看该作者
锻炼之后吃鸡蛋还有助于防止肌肉流失
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晚裳欢

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发表于 2018-6-12 00:55:50 来自手机 |只看该作者
我要是吃了2个鸡蛋还和牛奶又和豆浆会不会蛋白质过高orzzzz
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zyzydg

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发表于 2018-6-12 08:13:50 |只看该作者
这是不是的区分，煮鸡蛋，煎鸡蛋，炒鸡蛋。煮鸡蛋一般不超过俩，煎鸡蛋一个，炒鸡蛋没数过
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helen233

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发表于 2018-6-12 10:17:06 |只看该作者
最近喜欢吃茶叶蛋，只吃蛋白，不吃蛋黄那种
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鸢尾冰瓶

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发表于 2018-7-1 10:32:59 |只看该作者
营养的话一天吃一个就够了，而且白水煮的营养价值最高，吃多了胆固醇含量会高，但是胆固醇含量高并不是因为吃鸡蛋吃的
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linna89

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发表于 2018-7-2 04:01:13 |只看该作者
一天应该至少一个吧。 如果觉得煮鸡蛋太难吃的话可以试试蒸鸡蛋羹。记得那个ms更好吸收。
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