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那天看阿音说自己每天熬通宵，突然发现我这段时间也是如此！ 虽然不喜欢熬夜，也一直在熬夜！ 疫情之前，遇到工作日，我一般都是23点前睡，早一点就22点睡。放假休息日，0点睡是有的，但并非经常性的发生。 然而，疫情放假在家，初期还好，我还保持之前的习惯。然而久而久之，我基本上每天都是凌晨一两点才睡，偶尔也那么几次四五点睡，因为这事，我爸妈不知道说了我多少次了。哎，始终没改！最后自己搬到另一个房子住，晚上也会因为睡不着看些别的东西到凌晨！ 我的体质极其不适合熬夜，白天会精神状态极差，眼睛酸涩。严重的情况，熬夜+早起，就一定会头疼，要吃止痛药那种。 现在的问题是，我已经没有办法早睡了，睡不着！我本身就是一到晚上就特别精神的那种，加上之前一直晚睡晚睡，导致我0点之前绝对不困，然后白天一直打哈欠！作死的节奏！ 别人都在疫情期间养成了良好的作息，我却养成了很坏的习惯。 朋友建议我白天多做运动，让自己变雷，晚上躺床上自然就睡着了。确实，这几个月都没有做特别多的运动。以前每天早上会出去跑步，因为疫情不能出门，只能用跑步机跑，还不是天天跑，越发懒了！ 我不想变秃，不想记忆力减退，不想精神萎靡，不想再头疼吃止疼药，所以现在开始在一点点改变晚睡的习惯！ | 
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发表于 2020-4-6 13:20:32
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