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书香门第 › 首页 › = 休闲讨论= › 『茶馆水吧』 › 如何快速减肥不伤身
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如何快速减肥不伤身

楼主: xueer2020
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[衣食住行] 如何快速减肥不伤身 [复制链接]

12和呵呵

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发表于 2022-3-12 20:36:27 来自手机 |只看该作者
要管住嘴迈开腿，说起来容易做起来难，感觉瘦不下去了呜呜呜呜
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xixi98

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发表于 2022-3-13 00:06:55 |只看该作者
减肥这个事情因人而异吧，而且最好在专业人士的指导下健康减肥
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bbs1982

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发表于 2022-3-17 14:25:09 |只看该作者
我吃的不多，就是不爱运动，以前不觉得会长胖，但是现在随着年纪，新陈代谢慢了，慢慢长福了。
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叔途空

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发表于 2022-4-27 16:08:58 来自手机 |只看该作者
还是运动比较好吧 别的反弹太快了 反正我朋友不吃饭确实瘦了 但是只要开始吃马上就胖回去了
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331499166

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发表于 2022-5-10 14:22:13 |只看该作者
我的减肥方法就是，运动大于摄入，多吃蔬菜和蛋白，如果今天大吃了一餐那么晚餐可能就不吃啦。PS我不知道能不能在茶馆说话了，终于到这一级了，
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小假

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发表于 2022-5-24 15:11:34 |只看该作者
我都学习了，但是都没有用处啊！依然……
沙发，让我长在沙发上吧。
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darlina

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发表于 2022-5-25 19:47:14 |只看该作者
都好吧……个人认为就是一定不能减碳水，不然停了反弹会让你绝望
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duna0912

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发表于 2022-5-26 11:36:38 来自手机 |只看该作者
感觉16+8还是挺有用的，当然基础代谢不能超。
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海为谁蓝

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发表于 2022-5-26 15:06:58 |只看该作者
收藏了，吓唬一下身上的脂肪，哈哈哈，感谢楼主分享！
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颖之意

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发表于 2022-7-8 23:35:05 |只看该作者
收藏了很多关于减肥的，可惜就是管不住嘴啊，尤其是晚上吃的多。
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