【运动起来】感觉运动很像RPG

胡米

       以前宅家项目主要都是打游戏和看小说，去年心血来潮买了任天堂健身环大冒险开始尝试锻炼，坚持了一年多，发现锻炼和我最喜欢的JRPG也蛮像的：开局是1级弱鸡，会的招式有限只能平A，能打的小怪也只有那几种（简单的跑跳什么的），而且血槽只有一点点，稍微打一点就得回城补血（又累又喘必须躺倒），比如做keep的跳绳，开始我只能做初级的难度，而且第二天腿痛得要命，坚持做上一周，慢慢地腿就不痛了，训练量也从中级加到高级、2000次跳绳，现在的我已经断续做过20多天的4000跳绳，而且每次做完第二天腿完全不会痛，这就像RPG里随着级别慢慢上升，会的花哨炫酷招式就多了，也有了更长的血槽可以消耗，什么耐力跑、变速跑，帕梅拉暴汗之类的项目也就有体力支撑可以做到了。
      另外如果总是用一种锻炼方案，就只有几个部位的肌肉被刺激，慢慢地就会觉得没感觉了，这就像JRPG里已经20级的人了还去刷5级小怪，根本就不长经验值，即使涨一点也特别没效率，想升级就要换花样，加强度，我现在就感觉跳绳已经无法刺激我的肌肉了，需要换别的花样了，。这方面任天堂健身环还是挺不错的，它设计了各种运动动作，保证每个部位都有对应的锻炼动作可以做，还有30级强度可以挑选，大小关卡的搭配也比较合理，我现在隔一天做一次健身环也是喜欢它锻炼种类的相对丰富。跑步和跳绳作为常规有氧训练项目确实简单有效，做习惯了以后觉得没它们不行，但慢慢地没啥感觉了，要再提高运动量又怕膝盖受不了，就暂时维持吧，如果肌肉对跑步和跳绳都麻木了，就得把尘封已久的划船机拿出来了，那个玩意太占地方了，一直犹豫着。
      总听别人说健身会上瘾，我表示绝不可能，但现在确实有点“真香”了，一年前新手村的我是健身环两三天做一次1-2关，20分钟左右，休息恢复一两天，现在是健身环隔一天做4-5关，1小时左右，中间的那一天也不休息了，轮换交替跑步、跳keep的4000跳绳或者做美丽芭蕾的各种天鹅操（改善体态和肩颈关节什么的当做休息），确实感觉到锻炼有用：1.心肺功能上来了，不会稍微跑多点就心慌气喘；2.有力量了，不管是四肢还是核心，持续发力都有了很大的改善，也不容易疲劳了；3.线条变明显了，能摸到皮肤下有一点硬实的肌肉，不再都是软软的肉了，腹部也有了硬硬的感觉（腹肌好难练），远看上半身有一点肌肉线条了。其实体重没啥变化，因为我BMI偏低的，一直的目标就是增肌，不要太废柴弱鸡，自我感觉目前精气神好不少。
      总结：运动真的能让人快乐，长肌肉真的好难，基本不用担心常规运动会让一女的长出大块肌肉，我努力了一年都只有一咪咪变化。

yilier

运动和rpg真的挺像的，只要花时间一定可以升级。

lanlanditian

有道理，这么一说，确实挺像rpg的，而且只要坚持去做就会有积极的反馈。
我最近开始打羽毛球，一开始胳膊酸得厉害，喝水都要两手捧着杯子，但是也没有休息，基本每天早上一个小时，到现在第五天了，几乎感觉不到酸痛了，有种快速升级的赶脚。

潜水王

本来想学一下游泳，但是最近又有疫情，游泳关门了QAQ