【390407字】《拖延症人生碎片》［2025.02.13更新］

墨无语

202503本月第六篇
为了让今天晚上不至于太赶，算了一下，如果想保证有氧拳击和健身环的时间的话只能早点开始，这样一来的话，其他的日常都要尽量在白天做，而且今天早上刷了一下，发现昨天晚上一个入睡困难再加上睡眠中途六点钟醒可能是练的太过导致皮质醇分泌过高，最好是饭后一小时和睡前少练一点，这样一来活动时间就得更加提前（毕竟目前来说不动是不可能的）再研究健康APP后，发现目前有连续成就的最高需要连续30天，次一点的是21天，因此就先以昨天为开头，搞一个月试试吧，活动达标这个目标只能说庆幸还好有了手环以后手环的运动也会更新步数，突然想起了之前学习强国的步数分，自从有了手环再也不用担心步数了呢。
今天还有一些别的感悟，但是感悟通常只是那一瞬间，等到融会贯通还有很长一段距离我什么时候可以学会表达自己呢，总之最近一段时间的目标主打一个活动达标运动达标睡眠达标，其他的优先级暂时调低，不过今天终于把出去玩买的小点心吃完了，下次不买这么多了，吃的累，吃完后活动也累。

墨无语

202503本月第七篇
今天天气比较阴沉，主要现在的温度有点不适合锻炼，再温暖一点可以穿单衣，再冷一点咬咬牙开空调，现在两不靠就有点烦，不过我是不会被这个阻碍的，不然我的连续完美一天要被打破了！毕竟最高成就是连续30天达成完美一天呢，而且昨天翻成就发现了这个vivo健康居然还有单次跑全马的成就，简直可怕，100公里的自行车我还可以冲一冲，但是全马不可能的！总之成就一旦过于高我会很轻易的放弃呢。然后今天上午本来摇摇乐派对应该已经到了，但是取件码没有显示，甚至我问了都说没有印象，但是明明看消息，十点多就已经暂存驿站了，搞得等下还得再跑一趟，虽然心里知道这几天不会变化很快，但是还是忍不住上秤，然后被上涨的数字打击，果然还是应该先打一个周期成就以后再秤吧，另外最近好像deepseek没那么卡了，昨天说了一下情况指定运动方式为switch铁人三项，还整理了一个有模有样的方案，强调重点是坚持，大概需要七到九个月才回到正常体重，希望我能坚持刷成功吧，总之，目前的目标就是switch铁人三项全成就。

墨无语

202503本月第八篇
今天有一点点惰性，不想开始，但是看看我的奖牌，好不容易的连续完美的第四天，就像一开始的flag那样，不管有没有效果，都先给我搞完完美一天的成就再说，所以估计等把日记写完以后还是会继续吧，昨天又是拳击又是舞力全开，结束还是有点晚了，今天打算开健身环，对比一下效果，不得不说拳击在提心率这块真的很牛逼，虽然但是，好像这两天的活动还是有效果的，心率压力变小了，之前的长期不活动，肥胖给身体带来了很大的负担，记得当初刚买手环的时候，我的静止心率是偏低的，现在随便怎么动一下就飙很高，尤其是醒来的时候，当然也有可能是之前的手环不连续检测的原因？具体怎么样估计只有等我回到那个体重以后再观察了，就是说vivo啥时候出个高级点的手表，很馋华为的心电图诶，但是因为阴阳师已经绑定了，也懒得换，所以能不能争点气啊！两千以下我大概会入？最近把吃的欲望或者刷手机的欲望转移到购物上了，准备把楼下清理出一个柜子来放我的东西，所以说不是一家人不进一家门，我家或多或少都是有点囤积癖的，什么破烂都舍不得扔。希望可以早点清理成功吧。

墨无语

202503本月第九篇
昨天没能早睡，本来早上看睡眠显示的是79分，等到上午十点多再看一次的时候又变成80分了，和前段时间刷到的一样，这个算法真的还得再优化一下啊，回忆了一下区别，主要变化是深睡比例的变动？本来显示的是我后半段没有深度睡眠，但是更新后是有的，估计是那段时间心率或者血氧变动导致的？另外记录一下昨天的运动，昨天只搞了健身环一个运动，感受就是虚假的有氧：有氧拳击，真实的有氧：健身环大冒险，有氧拳击的心率那是真的一点不含糊，一会儿就上来了，中高强度运动的圈圈也满的很快，甚至还能冲击极限心率，而昨天打健身环，冒险模式结束的时候都还差两分钟，而那个时候我已经打了一个多小时了（也不排除可能前期都是在小游戏刷成就的原因），今天的话可能还是有氧拳击？健身环可能时候体型轻盈点的搞塑形，不然如果要刷活动圈圈的话，只能多来点跑步了，就像昨天，我结束的时候因为还差分数，所以选择自定义模式继续，刷心率还得是跑步啊，不过某种意义上健身环更科学呢，昨天打完健身环，发现我的动森蓝手柄貌似摇杆失灵了，滴了wd40没见好，于是连夜下单了替换摇杆，考验操作的时候到了，顺便，最近为了把注意力从零食和小视频那里转移，把目光转向了淘宝拼多多，各种清购物车，就是说现在对淘宝的凑单真的很烦，想买一个分隔架，但是比二月底贵了4块多，主要是时间没隔多久就很不爽，先待定吧，另外就是昨天买了两家的鲜花，是没买过的店，这次看看效果怎么样，虽然A级花好看，但是贵也是真的贵，有时还得低一点的花充个数，另外今天看着价格合适下单了奇迹暖暖的盲卡，感觉又是时候整个卡册了，而且本周预计还要洗一下扫地机器人，运动时间很紧张呢，估计先等这个月把挑战目标完成，后面调整一下隔几天运动会好一点？不过马上天气热了以后或许可以早点运动完，这样洗澡单衣估计也还能接受？今天就先这样吧。本周末的事情还有点多呢。装茶包，洗扫地机器人，醒花，无限暖暖剧情任务新的灵感露珠，希望周末记得活动，别搞得断成就了，这样会忍不住摆烂的诶。唔，看了一下字数，就差一百多就能达成久违的一千字了？所以还是再水水吧，这几天事情都告一段落了，所以有空摸鱼做一下日常，现在已经开始担心如果一旦开忙，没办法摸鱼做日常，这样回家事情会挤压的有点多，会不会影响运动心情，昨天就有点想摆了，找ds要了一下鼓励再想着成就才继续的，我宣布，目前深度求索就是我的最佳顾问，除了帮忙算热量制定计划，比如存款的弯弯绕绕解释的也比银行APP详细多了，今天才知道一个新词“通知存款”可以理解为活期，可以算作是某种意义上的随用随取，只不过要用的时候还是得提前通知银行才行，这就是通知的由来，然后让小深算完利率，还是选择了三月定期，刚好如果减肥没有失败的话，那段时间也会有点成效了，不过反正利率也没多高的样子，总比躺在账户睡大觉要好得多，刚刚写的时候突然想起来为啥昨天睡得晚了，主要还是光遇的日常牵绊住了，昨天急急忙忙洗完澡，日常已经没时间做完了无缝做了第二天的任务，就是很麻烦的是又开了新的代币活动，要搞半天，果然还是趁早断一两个日常会比较好吧。