【111955字】什么都记的日记本[2025.01.09更新]

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今天是本周唯一的休息日，还好昨天傍晚让人来把百叶窗修好了，早上还是睡了个懒觉的。另外就是手头看腻的文终于弃掉了，后面简直油腻。我还是喜欢前面的部分。起床后我还是做了一口生煎，但是没有上次那么好吃，可能是我没有好好调火把。下次再试试看。中午之后出去买了菜，鸡蛋和一堆蔬菜，蔬菜还是挺贵的，随便买了几种就三四十了。回来后我炒了个生菜，还炒了个黄瓜炒蛋，个人觉得味道还是不错额。炒鸡蛋就是要舍得放油，其实不会真的吃全部吃下去的。我自己只吃了一丢丢。还有就是吃了一点阳光玫瑰，大概两百克，真的没有以前好吃了啊。但是的确便宜哈哈哈。

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来写个日记拉。白天干了点活，没敢写日记。早上食堂是面条我不爱吃，中午吃了好多，水煮肉片啥的，都是带红油的，吃得很多，热量很多。晚上我就不吃了，只吃了火龙果和酸奶，还是不错的。热量看了看是两百卡左右。现在副作用的便秘还是很严重，希望有改善吧。
发现现在短视频开始有些男男同居日常视频了，这什么路数，看的对象是谁，一看就是很假的视频啊，小朋友也不会被骗了啊。上了年纪的会喜欢吗？好奇怪的类型。
晚上还是运动了一下，不过点错课了，本来要四十五分钟的，结果点了三十分钟得。消耗不多。希望明天体重不要又上去。

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今天怎么中午又吃多了呀。一看热量要七百多卡，就算早上吃的少一点热量，也都给中午用了。不过真的好久没有吃炸猪排了，香香好吃。我晚上又不能吃完饭了。还要运动一下，今天肯定要选四十五分钟的了。为啥看着平平无奇的食堂饭菜会这么多热量啊，我吃了一碗皮蛋瘦肉粥就有两百多卡，很小一碗诶。还有就是咸肉蒸南瓜，我不知道具体重量，只能随便估，也不知道是多了还是少了。炸猪排我吃的干干净净，很少吃这么干净的哈哈哈。
明天打算吃早上的小馄饨，应该会吃比较饱，中午就可以不吃了，应该会比较省热量了。
现在还是要少吃多动啊！

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今天算是比较安静的一天，不过中午还是没有睡好呢。早上吃了食堂的小馄饨，感觉没有以前好吃，汤比较淡。油条我剩了一半中午吃，就没有吃中午的食堂了。算是省略了一餐吧，看看热量不算多的。晚上或者还可以吃个梨，好久没有吃水果啦。还是吃一点补充下维生素吧。
说起来我好久没有吃维他命那些东西，一直忘记吃。今天试试看能不能吃掉。手头的文太好看了，我不能罢手，一直在看。希望这种文多一些。会增加我运动的动力，不然文也不好看，运动都没有劲。
坚持运动！健康生活！最近体重有掉了一丢丢，保持加油！

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本来以为今天中午可以好好休息的，结果我准备午休了，他们一堆人噼里啪啦回来了。吵得不行。太烦人了。一准备午休他们就大声说话，打字，翻东西，稀里哗啦。我真的是一点不想碰到这种人。明天也要这样，哎。不过白天至少能安静一些了。也算一点点好事情吧。
早上没吃，中午食堂的饭一下就多吃了许多。晚上还是稍微喝一点汤就别吃了吧。太可怕了，中午的食堂我怎么可以吃这么多啊，主要是炒素好好吃哦。我这个针对我的效果好像没有那么大，只有副作用是便秘而已。还是很能吃。明天要小心了，早上吃了馄饨的话，就不要吃午饭了。不然又要吃多了。其实如果一直是中午不吃的话，就可以省掉很多热量。而且看着在家比较容易控制，因为吃饭比较好数。
看了云间的事情，好难过，稍微献了一点点绵薄之力，只能说是为了心里过得去一点吧。虽然我没有看过她的文，但是我还是听说过这个作者的。其实咱们这块内容真的挺无害的，没有活人在这个过程中受到任何伤害。比起现实里的实际罪行来说，真的是很轻的。好无奈。
今天喝水也要多喝一些，应该一天喝到两升多的。但是其实一直没有做到。运动方面来说，昨天虽然是找了难度四级的课，但是后面我还是有点累，跟不上，降低了难度。还有就是运动到现在怎么维度一点没有变化，就是说我一直都是丢失水分是吗。也太打击我了吧。另外就是周六要去验血啦，希望好一些。这个指标其实我还是蛮担心的，估计我整体来说还是偏高的。这个东西跟压力有关。运动多了也会高的，看看结果吧。上次就是偏高了。
打了一堆字，还是这个机械键盘好使呢。我还是没有买迷你机箱啊。感觉自己主要还是想用机械键盘从而想要迷你主机，但是实际使用来说，好像没有很迫切。只能是这么说吧。没有很完善的理由去买。最近购物欲也比较低，算是省钱了吧。感觉上来说不要额外的社交就好了很多，不交朋友就是省钱。现在减肥中更加省钱了。最近唯一花钱的是那个让人上面维修百叶窗，不过也不算很多，比起维修其他来说的话，只能算小钱了。如果说我要买美妆和护肤品，这点钱真的不够看。算是一点生活上的改变吧。之前还把囤货的粉底用完了一支，也算是好事。日常的美妆我只买了易耗品，美妆蛋啊海绵粉扑啥的，感觉现在粉扑好用很多，干湿两用省掉很多事。海绵蛋还不好带，湿掉了也不好放。可能我以后都会用粉扑了，先把手头的海绵蛋用完就全换粉扑好啦。
还有就是老忘记买的卸妆乳，还是买国产牌子把，现在用着好像还好，没有什么特别不好的地方。我还是蛮喜欢的。这次活动的话，可以囤两瓶用用。另外就是时间好快哦，这么快又要开始准备新年礼物了。我刚准备好别人的生日礼物。这个怎么说，就是无法避免的社交吧。我已经避开很多了，这个除非我不在这里工作，不然怎么都避不开。好像中个彩票不工作哦。那时候我才会有时间和心情过好自己的。

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难得晚上写日记了，今天下午也外出办事，所以没有写呢。本来今天是很好的一天，不过好讨厌他们中午跑来大吵大闹。明明白天都是培训，不要在就别来了啊，结果中午午休他们都回来，吵得很。我都没有办法睡觉。
下午的时候是公交过去的，之前都是出租，自己出钱，这次算省钱一点。另外也多多走路，算是增加一点消耗吧。
晚上也算运动了一下但是明显感觉自己身体会偷懒，要考虑是不是换个方式，难度降低但是尽量多做点时间？或许可以试试，不然的话我没有办法增加消耗了。
手头的文要看完了，我好焦急哦。不知道下一本能不能这么好看。

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今天血压有点高，也没有运动，还吃得多，算是非常不自律的一天。一直在看文。文看完了也陷入了空虚，不知道下面看什么好。明天还要去加班，希望可以找到好的文。不然我路上看啥呀。现在这篇看得太好看，下一篇没办法沉浸了。有点难以出文的感觉。还是很喜欢这篇文的。等会搜搜看推文吧。
白天吃了很油的饼，还吃了馄饨。好好吃。要不是控制了下，其实我还能吃！但是为了体重……估计明天体重会反弹很多。因为又没有运动又吃的多…………只走了一万步而已。算不上什么消耗了。
接龙好同意撞啊，只能尽量多刷新了。希望结束前多接龙一点，多拿金币。发现有人接了一百多页，好厉害……

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今天下午去加班了，不着调是天气变冷加上空气不流通，我感觉整个人血压都高了，头疼。现在都还在疼，不过测了血压倒是还好啦。我稍微放心一点了。家里人明天要做个睡眠测试，应该会早早睡。希望都好啊。我本来还想去盒马买东西呢，今天没有成功，明天也不方便。再看吧。
现在看的文不太好看，比较弱智。随便扫两眼，不行就弃文了。晚上吃了不少东西，还运动了一下下，不过感觉难度没有其他课程大，只能算是可以吧，不过多少是消耗了一些。昨天都偷懒了没有运动，今天是没办法再偷懒了。但是吃的蛮多，希望明天体重能好吧。

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今天白天好忙好忙，真搞不懂那些人怎么都那么喜欢推事情，我们这边做事情都是先做好自己的再问其他人部分完善，他们就直接让别人做事。真的很没辙，这些人什么时候能都跑掉就好了。特别是那个老油条。
中午吃的食堂的饭，一餐随便吃吃就有八百卡……太可怕了。晚上只敢吃两口蔬菜了，然后加了一点辣酱拌拌。还运动了四十五分钟，难度感觉不是特别大，身体感受上不是那么困难，但是出汗很多，希望明天体重能好点。
运动完陪家里人去医院带设备回家做睡眠监测，不知道啥结果。这个检测我也做过，本来以为呆着机器会睡不好，结果还行。

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  今天本来想做很多事情，涂指甲油拉，换一下柜子门的合页，结果都么有做。本来还想晚饭不要吃了，因为午饭吃得食堂，居然一算热量有一千卡，今天真的热量要爆表。但是家里人准备了馄饨，嘴馋就吃了，但是克制了一下，没有全部吃完。明天还要外食，算是社交饭，好难，很怕吃超，我火锅喜欢放很多香油的料碟，但是油热量很高。好纠结哦，明天早上我都不准备吃了，本来想去吃小馄饨的，然后就可以中午不吃了，这样明天一天热量就不算摄入很多，还可以平衡一下就逆天的多吃热量。结果明天希望落空，我还要被迫社交，咩有午休，好累人。