【85237字】什么都记的日记本[2024.09.30更新]

jk.l

周末但是还是要继续去做很多事情。明天还要去亲戚社交。不太高兴开电脑了。一个礼拜没有运动了。今天体重还好，明天不知道会不会又反弹。不过这几天都是走路 挺多。吃得比较少。但是意外发现牛奶太多了。只能晚上喝了一杯，大概一两百卡了。牛奶也是热量挺高。当做补充钙质了。
工作上只能有一点推进，感觉很累。主要还是上午太浪费时间。没啥时间真的做事。下午早点完成事情，又去亲戚家尽陪伴义务。晚上本来想吃烧饼，结果没想到送人了，自己吃了两个小饼，加上回来的一杯牛奶，应该算吃过了。昨天没吃也没怎么饿，还算可以。

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周末啦，但是还是去亲戚家强制社交了。体重到了低点，有点高兴的。但是很难保持啊。今天吃了外卖，不知道明天会不会上体重。说起来我又忘记打针了，等会不要忘记了。每次都是忘记，这次是最后一次了，所以没事吧。明天又要吃外卖啦，希望可以少吃一些。昨天不小心烫到了腿，很久没有被卷发棒烫到了。
白天的时候洗了衣服，晚上还终于运动了一下。已经一个礼拜没有运动了！！！所以，算是对外卖的一点消耗吧。晚上因为怕牛奶过期，还喝了一杯牛奶，热量其实挺大的。今天看看好像还有点热量缺口，不过不知道真实情况了。看明天体重了。

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虽然是周日，但是我还是没有在自己家里。今天吃了和诺外卖，不过比起以前的饭量来说，还是少了一点的。回来后还是坚持运动了下，虽然不是很强得强度。但是好歹其实消耗了一丢丢。回来也吃了牛奶。算是比较健康吧。不过蔬菜还是少，明天看看能不能吃点纤维素。最近基本绿色蔬菜没咋吃过。明天中午可以吃一点。然后还有金桔要准备洗洗带过去吃吃。明天回来洗吧，然后还有冰箱里的菜也要处理掉感觉没啥空。又攒了一堆衣服，回来也要记得洗衣服，希望明天可以早早睡吧。

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工作日，早上感觉特地早起了，还是会磨蹭很久才出门。我动作也太慢了。家里人终于今天可以回家啦。我晚上就随便弄点吃吧，考虑是不是买点牛奶面包弄个荷包蛋夹着吃呢。或者做个什么番茄汤喝喝，再蒸点包子点心啥的吧。中午我克制了一下，没有吃很多，感觉最近嘴巴也有点挑，没以前那么随便吃多的感觉了。也许是有了热量限制，觉得不好吃的东西就不用全吃完，留着热量空余吃别的还能开心点。不过最近蔬菜吃好少哦。晚上要么吃点纤维素吧。很久灭有吃了。本来想双十一的时候买新的纤维素，现在看起来要等双十二了。

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补2024/11/19

周二工作日。一上午就被叫去改这个改那个，到中午才差不多，而且被说了我很介意的事情，很不开心。数据什么改好后，又有其他事情。现在来说总体对工作有点茫然了。中午就没有专门吃东西，吃了一个橙子，还有一个金桔吧。晚上又吃了一个鲜肉大包，还有一点燕皮馄饨，但是不知道为啥燕皮馄饨发酸，冷冻室里也会发酸吗……只能说这批燕皮馄饨都是叮咚买的，他们冷链有问题吗？下了十几个小馄饨，吃了几个，大部分都扔掉了。还有上次的鸡翅吃了两个，我料酒放多了，味道不太好。剩下的还是扔掉吧。晚饭后终于家里人也能回来睡了，我稍微做了个上肢哑铃操，没别的运动了。

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早上吃了小馄饨，吃了两碗，热量还蛮高的列。中午就没有吃了。吃了一些果切，加上一个白煮蛋，算是比较健康吧。果切也不敢多吃，感觉糖分也挺多。
下午想出去办事的，但是现在还走不掉，好烦人。感觉每次都是这种偏偏恰好。我想办点事就碰到其他事走不开。今天回家不知道要弄点啥吃了。如果家里人还能早点回家的话也不错，感觉上会好很多。
最近喝水算还可以，基本上白天可以喝到将近两升，这样回家再加上一点水量，还是可以做到两点五升的。多的话甚至可以三升。而且我喝的都不加糖，白开水或者茶水而已。最近体重回到以前比较重的水平，对我个人来说算是离开离谱的范围了。还是加油吧，打算再下个十来斤才行。
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不知道上一楼补日记算不算，不算版主可以删除哈。

jk.l

今天是平平无奇工作日。上午处理了工作。算是普通吧。一点点上手。不过我还是不懂那个代码。前两天看的文决定弃文了，什么西幻啦，我最讨厌的背景了。用游戏骗我进去看。感觉这种作者就是想写西幻，但是太小众所以加点其他元素骗人进去砂。
早餐我没有吃呢，吃了两个金桔。中午吃了食堂的午餐，不过比以前吃的少很多啦。清蒸的鸡居然是冷的，感觉这个食堂真的没在好好做事，不过也让我食欲下降了，基本吃了两口吧，然后吃了青菜和红烧粉丝。鸡柳也是冷的，但是好歹还能吃，那个清蒸鸡可以算是冰的了。随便一吃又是七百多大卡，总觉得食堂的热量也太高了吧。也可能是我分量计算不对。但是带个电子秤也太怪了。