【96384字】什么都记的日记本[2024.10.30更新]

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今天没运动，还吃了很多东西。就当休息日吧，不要太负罪感了。晚上回来把鸡腿处理了，五个鸡腿拆了一整碗鸡腿肉。还没想好做什么。还卸掉昨天的指甲油，自调了一个新的颜色，还算比原来好看，我觉得挺满意的，就是好像有调过的样子。最近很喜欢紫调。今天基本没看文，感觉比较喜欢看手机，然后呢比较忙，没空做自己的事情。日记和书签都没空弄，回家还晚了一点。晚上吃了好多呀，但是好幸福，美食治愈。家里人今天也回来了，好安心。希望能早点恢复正常，我也可以早早固定锻炼。明天一定要好好锻炼。固定半小时的y5，加两节十五分钟，对我来说会压力少很多。

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今天没空写日记，不过晚上坚持运动了！因为又胃口大开，吃了好多额外的热量，开始觉得那个布朗尼脆片好好吃……不知道为啥，之前觉得不好吃的。难道真的是药效问题吗？？？
晚上的小排汤也好好喝，多余的菜当明天午饭了，我还准备了馒头当做主食。算是省钱，也省的吃食堂吃多。希望明天可以有机会吃小馄饨，然后午饭随便吃吃，还有香蕉和橙子，感觉自己水果挺多的。酸奶也补充了，明晚回来可以吃火龙果了。这个对我应该有效……另外希望明天消耗也多一些，让我可以减肥成功吧！！！继续坚持加油！！！没多少路了！再咬咬牙慢慢减。现在一段加两个小运动的组合我还蛮喜欢的。

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晚上运动了！三十分钟的y5和两节十五分钟的。不过吃完饭我还是没有控制住吃了零食，零食真的热量高啊，我都不敢记。明天要少吃一点了。电纸书在备份中，拿了很多旧的电纸书出来，都挺好的，真耐用啊。其实只要屏幕没问题就可以一直用下去。我的使用场景么什么联网需求的嘛。就还好。只要原生系统够用，就可以继续用。其实t65比较轻，但是不能容量限制，我还是喜欢开放的。现在t63就显出优势了，买个二十几块的内存卡，电纸书都可以无缝继续看。而且应该算是字号字体都常用的把。拿到手稍微调整一下就好了。今天本来想加热一下冰箱的小花卷，明天当早饭。结果懒得洗碗，没有准备。明天就随便吃吃吧。毕竟午饭已经省下来一顿了。应该可以明天吃一顿。

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工作日怎么这么忙，感觉自己预订的事情都来不及做，都是意外出来的事情。明天继续忙。明天家里人要去亲戚家了，我还不知道自己要吃什么。可能炸两个藕饼，在炒个饭啥的？反正都弄点快手菜吧。也可以看看有么有其他的蔬菜，用冰箱里的鸡腿肉炒土豆也可以吧，做咖喱也可以。就怕太下饭了。今天晚上好起来又吃了好多零食，明天不能这么吃了。明天白天我打算吃水果，早餐能吃到就好了。中午就可以略一下。今天得早餐不开心，糍饭团选错配料，咸菜好臭。下次不能加这个。水喝比较多，希望体重稳住吧。周末的期待就是电纸书的返厂和多多运动，希望体重可以下去。

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在这个界限紧急写日记。
今天晚上又吃多了。感觉自己控制不住食欲。不过运动还是勉强做了一下。明天打算做点咖喱试试，还有米饭。顺便炒个蔬菜也可以。筋头巴脑也要弄出来吃吃，不然的话都要过期了。电纸书看了下目前来来说就是受冷会假死，但是不知道是不是要继续返厂。好纠结。让我明天出去散步的时候继续观察一下。如果只是冷了反应慢，就不知道要不要回去修，修也不一定有用啊。
明天就吃个咖喱，蔬菜的话看看有没有萝卜或者卷心菜，可以抄一下试试。还想吃红烧排骨，可以看看盒马那边有没有特价。还要买好吃的藕盒。

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今天周末睡得很饱，早起刷一会平板，眼睛酸了睡到十二点半。然后起来吃了点蒸的点心，运动了半小时加两节小课。算是有运动到吧。运动完就做了咖喱鸡，还有炒卷心菜，本来想加蟹**一起炒的，但是怕太腥，后来空口吃还是腥，就放炸锅里试了试，有点鱿鱼丝的感觉……不是太喜欢。明天还是炒吧，顺便加点黑胡椒去腥才行。吃完了咖喱饭还非常饱，然后再出去散步，吃饱了再逛就比较有底气，不容易买吃点了。顺便买了面包店的盲袋，还有盒马的打折菜，烤鸡一个才十四块真的好划算。今天买的都是打折的菜，不打折的打算明天白天再去买。想要买点番茄和黄瓜，鸡蛋看看要不要需要，顺便还有牛奶。

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洗衣机还要等脱水，索性把今天的日记写了。早上吃了昨天买的面包盲盒，小小一个，还可以。中午是昨天没有吃完的咖喱，和蟹**炒卷心菜。说起来现磨的黑胡椒真是去腥一级棒。蟹肉马上就不腥了。米饭是煮了一人份把，但是没有吃完，吃了一百五十克不到的样子。剩下的咖喱和米饭我还没有想好要不要继续带饭。多余的米饭要不要顺便炒饭呢。如果炒饭的话，要看下家里的鸡蛋还剩下多少，等会出去散步也要顺便买一盒把。还有家里人喜欢吃的米花酥。还有新鲜的牛奶。偶遇的牛奶要不要做一些卡仕达酱呢，好纠结啊。晚上回来打算把冰箱里的筋头巴脑热一下，明天当晚饭吃。

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今天是工作日了，中午带了自己做的饭。山林红肠蛋炒饭，没有加很多盐，居然也不是很淡诶，感觉算是健康清淡了。早上体重有点重，但是还在接受范围，继续加油。晚上少吃少吃，加上运动。希望我可以年底前到一个新的体重数吧。感觉也就半个月了，如果每周一斤都没有多少余地了，感觉这一个月都在乱吃乱喝。实在是太混乱了。
目前来说这个礼拜的开头还可以，没有吃很多吧，晚上稍微控制一下应该可以。还有就是运动千万不能松懈啊。抓紧一切机会好好活动，增加代谢增加消耗。另外就是水果吃得比较少，实在没有什么热量缺口给水果啊。平时主食都吃得够多了。哎，再调整吧。
今天比较让我讨厌的就是发现鞋子好像踩到了野猫的排泄物，味道好重啊！我昨天都用消毒水洗过了，还是洗不掉。可以扔掉了。反正正好新鞋放不下，让我把其他的鞋子拿出来传，正好新鞋子可以放进去。现在这个就扔在外面吧，或者用京东的洗鞋处理。不过我的鞋也不贵，不知道是不是有这个意义。中午吃了炒饭还是挺开心的，这次做的满成功。就是有点小饿。昨天看视频说这样说明没有吃多。我好讨厌自说自话的人，可能我是边界感比较强的人，但是把别人桌上包里的东西拿出来吃真的是很奇怪！而且还要评价好吃不好吃，真的是很讨厌。素质低。我只能说要不是因为工作没办法，平时我是最讨厌这种性格的人了。完完全全合不来。感觉上就是三观不同。周四又要请假了，有点麻烦。周三要早点睡了，不然起不来。七点到的话六点就要出发，五点多就要起床了。我要早点把包也整理好。放好用的湿巾啥的，加上护手霜。
白天喝水感觉已经喝到位了，已经是快三升了。这个水啊，还是工作日比较容易喝，喝了就能下去走走散步。还是比较好的。不过工作日心情一般，周末更开心更愿意运动。周末反而看书会看得少，看无脑视频的时间更加多。其实内容都很无聊，只是听个响，感觉自己也是喜欢有背景乐的人啊……
晚上还是运动了，大概加起来一小时，其实应该要增加平板支撑，但是我好懒惰，感觉平板支撑有点无聊…明天再试试看把。洗完澡还重新涂了指甲油，比昨天好很多，希望能快点安全干掉。不要有压痕啊！明天想早起去喝粥，希望能有时间。还带了个橙子过去，如果可以也可以带个香蕉，感觉香蕉还蛮有饱腹感，而且甜甜的好吃，比较有幸福感。作为早餐或者作为加餐都很好。下次再去盒马打折的时候就买掉香蕉吧。冰箱里还有火龙果…希望明天能走热量空域，我还是很想吃水果酸奶的。就是现在天冷，吃冰的有点受不了。昨天还把梨扔了，有点心疼，东西还是要在新鲜的时候及时吃掉啊，不然好浪费。昨天还做了红烧排骨…今天都没有吃呢…明天晚饭不知道吃不吃。今天我运动完，喝了半杯牛奶加黑咖啡粉，还加了一个0卡果冻，可以当平替奶茶了。味道不错，还比较低卡，算很不错的饮料了。其实牛奶也不好多喝，容易长痘。

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今天体重有掉一丢丢，小小开心，今天要继续坚持！！！早餐吃了两个芝士小热狗，真的是很小的两个，平时我可能能吃一盒子吧。或者能吃四个，今天克制只吃俩！中午随便吃点食堂的菜吧。希望不要吃太多。
其实好像还是进食速度的问题，刚才两个小面包吃完了感觉没有饱，但是喝了很多热水，现在就还好，隐隐约约还有点撑。可能每次都是要等这个后劲才行，之前就是每次都是吃完就觉得哎呀没饱，再吃点啥的，就会吃很多零食。现在的速度来说，不知道新年前能不能到尾数五，就当我自己的一点点小愿望吧。这个可能有点难度。如果前几周不乱吃的话，可能是有希望的。但是现在速度可能来不及。不过也没事，如果生日前可以达到也是我的一项比较开心的事情。算是正经三四个月了，也不错。四个月能有这个数也是我的努力情况了。只是看视频都说后面越来越难，只能说尽量控制饮食吧，运动的话昨天没有做平板支撑，今天看看能不能做一下。总感觉这个很无聊。
感觉自己对哑铃和平板这种无氧系列都比较没兴趣，可能也比较无聊吧，特别是哑铃，眼睛也不能休息。只能一直看着视频界面。
中午吃了很多粉丝，粉丝这个东西热量好高哦。不过米饭我有控制少吃，橙子也不打算吃了，感觉热量会超，可以放在办公室也好危险啊……怕被同事吃掉。回家要么吃个酸奶火龙果和香蕉吧，感觉是比较健康有幸福感的东西。中午还买了食堂的萝卜丝饼，不知道好不好吃，闻着味道还蛮香的。说起来今天换了新鞋子，好很多。才到猫屎的那双真的不能要了。太可怕了。洗都洗不干净。
现在看的文是个比较安全的晋江款。还有个废文的文笔感觉挺好，但是不太适合工作日看，又要等空闲时间看了，上下班也不方便……好麻烦。
明天下午要外出办事了，早上不知道能不能有早饭吃，希望我能起来吧。吃完了就不吃午饭了，今天的橙子可以当做午餐吃。另外再带点别的也可以。今天好像吃的挺多，现在也不算很饿。早上看的那个文，感觉是个纯肉啊，有点误会了。
我以为是个比较纯情可爱的精怪类故事。结果不是啊……我还以为是现象应的小号列。结果不是啊。
看了看叮咚比较有点想买蔬菜了，想吃菠菜，然后做点拌饭吃。不过这个有点麻烦，因为我没有很多时间，明天如果早回家倒是可以去盒马看看，然后决定做个啥平时不吃的东西。今天连日记时间都不多，我想写了一堆没有到一千字，感觉自己浪费了好多时间哦。
现在闻到萝卜丝饼的味道有点香，不过感觉应该是不太好吃的。食堂的手法，不太相信，只能希望里面内容多一些，不要太多面粉。回家路上打算继续看蛇的那篇，希望好看，路上人少一点，让我自由阅读！每次都很多人站在旁边，影响我看书。很不爽啊啊。晚上也要好好运动，年底前一定要下个好看的数字，不然不服气了啊。周四又要外出办事，这个事情其实很无奈，只能说希望顺顺利利，不要晕车。

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今天算是难以形容。下午外出本来想早点回家，结果走了好几次来回的路。算是有惊无险。晚上吃了丸子汤，还有烤红薯，今天一天都吃了很多碳水，红薯好好吃啊，这次买的烟薯真的很不错。烤山芋大成功。本来想做意面，到那时怕热量太高，因为会放很多奶油。洋葱怎么放到第二天也是很大问题。考虑是不是先炒当天的洋葱，然后面和浇头先做好，第二天就抄一下洋葱，把面倒进去搅和搅和就好了。晚上又吃了好多猪肉脯，大概是有十多可，还有奶香片也好好吃。下次盒马打折我还会去买的，如果有的话。明天应该可以兜一圈的。