【111955字】什么都记的日记本[2025.01.09更新]

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今天白天又是很忙，还有事情没有做完，看明天有空也要快点做掉。然后今天吃的方便，除了早上是碳水，吃了9个水饺，中午吃了半包豆腐干，两个橙子，一个白煮蛋。晚上是吃剩下的筋头巴脑加了点蔬菜菌菇还有点丸子，吃了三碗，应该有快五百克吧，感觉上不是特别多热量，但是很撑，不过嘴馋还是没有控制住。今天昨天都没有运动，算是放纵了两天吧。希望明天可以有空好好运动一下。不然感觉体重又要保不住了。下下周要出去吃火锅，我哈怕出问题。感觉很容易吃多。我很喜欢火锅啊。明天白天还想出去散步的，希望有时间有机会吧。

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今天本来想好好出去逛一下，散步消耗下热量的，结果被拖延了时间。晚上本来想自己出去散步，但是想起来是冬至，还是算了，在家烤了饼干。这个配方还蛮简单的。多余的蛋黄炒了个单，明天看看怎么吃。
记一下这个配方，淡奶油50g白糖25g蛋白34低筋面粉35g，搅拌均匀放烤箱150度15分钟。我没有低筋面粉就用的普通面粉，没有烤箱就用的空气炸锅，时间差不多翻倍了。然后蛋白因为三个就一百多g也没有减量，反正做了挺多，还蛮成功的。我觉得味道很好，但是就是糖太多了，吃了很有负担，冷却了还是挺脆的。

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今天出去散步了，也运动了，但是吃还是吃了不少啊。碳水好多，蔬菜摄入不足。应该喝点纤维素的。晚上吃了火龙果酸奶，希望有用吧。现在看的文是比较多肉的，但是我对感情更加感兴趣。找下一篇的时候看到了好多看了个开头不知道是不是删文的文，感觉搜不到的话就是比较差劲的了。等会搜搜看文评。还有就是明天还有好多工作哦，感觉好累，周五家里人有安排，我也要出力，要记得看看叮咚有没有好价，记得下单。还有就是准备点零食什么的。我考虑是不是淘宝再凑一单。最近发现个很好闻的身体乳牌子，但是好贵哦。感觉自己用不起。只能靠赠品了。

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今天又是繁忙工作日，明天还有累积的事情。希望顺利吧。今天回来时运动了一下，然后出去散步了一下。没哟买到自己想要的东西，优惠券骗人。中午吃了自己炒的蛋炒饭，还行，喝了两碗速食汤，感觉有又开始希望吃零食了。吃了半颗巧克力。回来吃了很多很多零卡果冻，希望真的有零卡吧。还有就是想买新的指甲油了，好想全收啊，可是放不下。说起来其实我自调的也有类似颜色诶。只是温变不明显。手头看的文还是晋江的，上一个肉多的有点腻味，只想看剧情，不想看这么多肉啊……文笔挺好的，如果多写写剧情就好啦。今天喝水很多很多，应该有三升了，看看明天体重吧。

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今天又开始看谐星聊天会。还是挺好玩的。洗澡啊做家务什么的就喜欢听个声音。还是挺舒缓的。今天还是在看哪个咸鱼的文，但是很难看了。考虑是不是换个文。另外就是今天又吃多额，回来吃了四分之一的烤鸡。虽然只是四分之一，但是也有三百多卡了。晚上运动是运动了，但是么有增加很多，感觉今天还是吃超过了。晚上萝卜汤喝了两碗，还烤了红薯，真的很香，想明天带一个去吃。但是就怕吃超………………中午打算去食堂的。希望不要太忙了。哦对明天可能还要发函，真的是好多事。家里人一直在整理，感觉都没有好好休息，周末要休息休息了。

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昨天日记断签了。感觉不开心。明明昨天都灭有运动，只是在做那个南瓜冷盘。哎，只能说还是我动作太慢了，后面都是自己再拖时间。说实话我真的动作好慢。
这次新到货的零食好好吃哦，就是辣味的那个不太喜欢。太辣了。感觉会同时喝个水饱。甜辣和椒盐原味都很好吃。惊艳了。就是保质期太短了。感觉只能吃一段时间，真的放了冷冻的话，拿出来怎么吃呢，微波炉加热吗，搞不懂诶。现在冬天还好，夏天可麻烦了。说不定路上就会坏的。然后那个肉干我也好期待，花了快两百买的肉干啊！说起来下周要吃火锅，我只能当放纵餐了。多吃肉吧，少吃油。
新款的指甲油我也好好好心动，想买，但是感觉贵贵，而且没地方放了啊。纠结。

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这个月读书打卡也漏一次，昨天补打卡了但是忘记打当天的了！！！好生气啊！！！最近白天工作太杂太忙了，好烦。都打算人做事的思维，所以一直出错，真的让我好心烦。体重又没有控制好，鸭脖太好吃了，我昨天狂吃了一大包。然后就是指甲油也买了，感觉自己最近零食加上指甲油大概快要花了一千块了。妈耶我也太能用了。买东西真的一点克制都没有。最近我一定要好好运动，不然下周的火锅我要怎么办啊！！！太难了。体重可不能反弹了啊。不然我一定会心态崩掉的。
看到生梨优惠了，又给亲戚买了好多。谢谢京东啊，这么划算。不然送人情也是一大头疼的事情。

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新年第一天，希望新的一年顺顺利利。现在开始看电视剧了，买的会员不能浪费。什么时候tx会员划算我买一年，想看永夜。感觉甜甜小情侣蛮好的。或许可以从原著看开始。我觉得言情我也不是不能看吧。最近还吃了很多垃圾食品，新年要开始好好减肥啦。今天运动了一个小时，不过还是吃了好多的。明天也要好好控制才行。电纸书换的不太顺利，只能耐心等待了。希望能换个好的。保护套也拿了个新的，还是很好的。还新买了指甲油，艾格涂涂，算是很开心的。我觉得新年可以少买一些了。感觉赌的色还是失败，顺便带的倒是不错。

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今天是新年的第一个工作日，还算可以吧。没有很慌乱。吃的东西还算比较克制。早饭是带的鸡蛋，但是没有吃，放中午吃了。中午没有去食堂，吃了之前打折买的小面包，还有买的秋月梨。算是比较好吃的。秋月梨这个东西就是在新鲜的时候吃，冬天吃这种水分多多的水果很舒服。中午这样三个小面包加一个大水果，还有冲两份速溶汤，现在也不觉得饿，挺有饱腹感的了。还吃了一个早上的鸡蛋。等会如果有点嘴馋，再吃个鸡蛋。
昨天遇到严重便秘……用力到今天还觉得腹部肌肉痛。运动倒是没有这么厉害的效果。晚上还是继续好好运动吧。最近开始看无脑的小甜剧，运动刷剧还蛮好的，时间过得比较快，没有很痛苦。想看的剧打算等过段时间有没有促销，买了再看。或者先把原著看起来。但是就怕越看越馋。
最近一两周基本都是胡吃海喝的状态，运动也很偷懒，一直三天打鱼两天晒网的。都把之前的成果用完了，希望这次体重上去只是摄入的盐太多了，储水增加了吧……今天我狂喝水，准备去烧第三壶了。回去还要调整一下运动软件的运动值，感觉有点过于轻松了，花了时间但是没有同等的疲劳了。可以增加点强度。希望能快点让体重下来吧。春节前要瘦到一个程度，不然一个春节下来消耗不起啊。我的体重目前来说还是太重了。加油吧我自己。
现在可以看剧运动对我来说还是比较好坚持的。
电纸书阅读器换了一个全新的机器，但是还是无法解锁。虽然从电源键来说的确是真的全新，可是保护壳不能解锁对我来说是很失去功能的。本来用的t63也就是这么个问题（还有会错页的问题），才会更新换了t65，感觉没有很完美的啊。我还是喜欢开放系统加外置存储拓展的设备，其实一开始的kobo也可以，很稳很耐用。只是没有字典而且搜索不好使。现在来说系统太手机了，容易卡机。也可能是冬天的因素，解锁也频频出问题。这次的新机器是根本不能用保护壳解锁，旧的那台还是太冷了会无法解锁呢。
前几天买了荷叶，也不贵啊，感觉吃了好像荷叶味更加浓。也算是不错吧。周末泡泡感觉可以泡蛮久了。今天还泡了菊花和枸杞加一堆荔枝乌龙，我用的是越来越多了，是不是年纪大了需要各种口味刺激，本来年纪轻的时候泡个几朵玫瑰就不错了。现在要放好多东西哦。也是一种年老的感觉吧。
晚上会去不要吃零食了，多多运动下，能让胡吃海喝的体重下来些，出汗和喝水虽然很片面，但是的确数据会好看点的。
坛子又开了水楼啦，但是怎么金币还是不调整呢，感觉这样水楼会没有多少人啊。我只能偶尔去吐吐槽了。同时发了奶茶，只能带回去了，不然我怕吃太多了。今天还带了个橙子也没有吃。明天可以再加一个秋月梨过来，这样的话，中午也不用吃了。明天早上是馄饨呢，希望我可以早早起来吃。另外就是感觉自己最近好像功能有点退化……不知道是不是上厕所不太勤快加喝水很多的关系。我是不是要训练下凯恩斯运动啊。好烦人哦。
白天买了一单速食汤，对我来说还是挺方便挺友好的。食堂配个汤基本可以确认能水饱了。

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今天早饭本来想吃食堂的，结果没有赶上。就是买也是红薯，我自己都带了红薯呢。就果断离开了。中午吃了正常午饭。吃了两个大狮子头，还有粉丝。都是好多碳水啊，还吃了上午剩下的一段红薯。本来还想吃秋月梨的，感觉热量太多了。怕超标，把水果打包放冰箱了，下周再吃吧。
刚才出去洗手发现手腕空空的，发现掉了一根手链，吓死我，回来发现掉在工位旁边了。捡起来收好。这个链子总是勾东西，可能勾到扣子的地方。哎，真麻烦。考虑是不是更换掉。再看看吧。毕竟这个坠子说是真的黄金的，链子倒是不值钱。
晚上如果要出去买东西的话，运动感觉没空了啊。要么先回家运动一下，搞个四十五分钟，再出去买牛奶啥的。周五总是可以拿到优惠券呢。就买牛奶和酸奶，其他看看是不是有打折。如果蔬菜打折就买点吧。今天感觉吃的挺多。到现在都不饿呢。上次看视频说是不觉得饿就是吃多了。我今天就是吃多的状态了。其实没有吃什么零食了哇。没办法，为了把体重下来点，忍住吧。那个芋泥蛋糕真的可以，味道不错热量也不算搞。一百克也就两百多卡，可以吃。水果一个也是两百多卡了。说起来冰箱里还是有火龙果，没有空吃啊。上次买的搅拌酸奶的麦片还蛮好的，家里人也蛮喜欢的。周末早上可以吃点，然后配一点蒸的小笼包或者是包子之类的。感觉可以。
上个礼拜看了很久没有看的视频会员网站的电视剧，算是还行吧，看这种视频都不费脑，偶尔还可以感觉挺开心的。现在看的就特别无脑，但是主角还蛮可爱。我在考虑是不是手头的文也换成言情的来，那个黑莲花我已经下载过了嘛，等电纸书收到吧，我就看起来！中午本来不想吃那么多的，但是看到大肉丸就吃多了。粉丝啊红薯都是碳水。说起来我还是很喜欢吃粉丝，但是热量好高哦。吃红薯还是比较好的。但是红薯好容易坏。还好上次没有勉强自己吃掉，那个红薯就是坏了啊。感觉上自己很多时候吃东西不太讲究，很怕摄入太多致癌物质。昨天晚上做了菠菜汤，还是挺健康的。今天如果还是这样的话，也不错。因为汤好喝，还能加点我爱的火锅丸子。
冬天开热空调真的受不了。好干。感觉这个天不开加湿器都不行，但是之前听说那种喷雾的不太好。会肺炎啥的。我自己那个又太大我也不高兴拿去洗了开，可是还能用，直接扔了我也不太愿意。只能这么无奈闲置。
胡吃海喝的两个礼拜，差不多上了四五斤，今天回来一丢丢。只能尽量运动，希望挽回一些吧。昨天是调整了运动值，感觉还是太少了，今天我再加大点力度。不然没有啥效果。其实今天和昨天相比就是两斤了。只能说水分真的很影响哦。不过我就是爱吃调料嘛……高盐高糖就是下饭……。今天吃了两顿正常饭菜应该也还行吧。
电纸书说是没有问题，但是不知道为啥就是我那边不能解锁，只能期望收到的时候能解锁了，我还是怀疑是天气太冷的关系……………………。另外不要跟我换机器啊，我可是拍了照的，对比一下机器的识别码就是了！等会看看有没有帮我寄出来。