【96384字】什么都记的日记本[2024.10.30更新]

jk.l

今天早饭本来想吃食堂的，结果没有赶上。就是买也是红薯，我自己都带了红薯呢。就果断离开了。中午吃了正常午饭。吃了两个大狮子头，还有粉丝。都是好多碳水啊，还吃了上午剩下的一段红薯。本来还想吃秋月梨的，感觉热量太多了。怕超标，把水果打包放冰箱了，下周再吃吧。
刚才出去洗手发现手腕空空的，发现掉了一根手链，吓死我，回来发现掉在工位旁边了。捡起来收好。这个链子总是勾东西，可能勾到扣子的地方。哎，真麻烦。考虑是不是更换掉。再看看吧。毕竟这个坠子说是真的黄金的，链子倒是不值钱。
晚上如果要出去买东西的话，运动感觉没空了啊。要么先回家运动一下，搞个四十五分钟，再出去买牛奶啥的。周五总是可以拿到优惠券呢。就买牛奶和酸奶，其他看看是不是有打折。如果蔬菜打折就买点吧。今天感觉吃的挺多。到现在都不饿呢。上次看视频说是不觉得饿就是吃多了。我今天就是吃多的状态了。其实没有吃什么零食了哇。没办法，为了把体重下来点，忍住吧。那个芋泥蛋糕真的可以，味道不错热量也不算搞。一百克也就两百多卡，可以吃。水果一个也是两百多卡了。说起来冰箱里还是有火龙果，没有空吃啊。上次买的搅拌酸奶的麦片还蛮好的，家里人也蛮喜欢的。周末早上可以吃点，然后配一点蒸的小笼包或者是包子之类的。感觉可以。
上个礼拜看了很久没有看的视频会员网站的电视剧，算是还行吧，看这种视频都不费脑，偶尔还可以感觉挺开心的。现在看的就特别无脑，但是主角还蛮可爱。我在考虑是不是手头的文也换成言情的来，那个黑莲花我已经下载过了嘛，等电纸书收到吧，我就看起来！中午本来不想吃那么多的，但是看到大肉丸就吃多了。粉丝啊红薯都是碳水。说起来我还是很喜欢吃粉丝，但是热量好高哦。吃红薯还是比较好的。但是红薯好容易坏。还好上次没有勉强自己吃掉，那个红薯就是坏了啊。感觉上自己很多时候吃东西不太讲究，很怕摄入太多致癌物质。昨天晚上做了菠菜汤，还是挺健康的。今天如果还是这样的话，也不错。因为汤好喝，还能加点我爱的火锅丸子。
冬天开热空调真的受不了。好干。感觉这个天不开加湿器都不行，但是之前听说那种喷雾的不太好。会肺炎啥的。我自己那个又太大我也不高兴拿去洗了开，可是还能用，直接扔了我也不太愿意。只能这么无奈闲置。
胡吃海喝的两个礼拜，差不多上了四五斤，今天回来一丢丢。只能尽量运动，希望挽回一些吧。昨天是调整了运动值，感觉还是太少了，今天我再加大点力度。不然没有啥效果。其实今天和昨天相比就是两斤了。只能说水分真的很影响哦。不过我就是爱吃调料嘛……高盐高糖就是下饭……。今天吃了两顿正常饭菜应该也还行吧。
电纸书说是没有问题，但是不知道为啥就是我那边不能解锁，只能期望收到的时候能解锁了，我还是怀疑是天气太冷的关系……………………。另外不要跟我换机器啊，我可是拍了照的，对比一下机器的识别码就是了！等会看看有没有帮我寄出来。

jk.l

补1月4日
运动了四十五分钟还加了两节十五分钟的课，可是晚上买到了十足的好吃额粽子，还试着做了软炸虾仁，只是不太好吃。还不知道怎么办，扔掉吗？有点浪费了啊。没有等到盒马打折就回来了。买的都是火锅用额东西。虾滑我还没有好好试过。打算好好试试看。最近看了个小甜剧。但是有点腻味，不太有运动刷剧的兴趣了。就是不想浪费会员。又没有抗住吃了鸭脖。只能说自己自制力非常弱。好像有完全的控制力啊。运动好像总是拿不出很大的动力。明天准备自己带炒饭。希望能好吃。然后少吃点零食。说起来我的一个快递去哪里了，说是今天要送到的啊。讨厌和快递打交道。

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补1月4日
运动了四十五分钟还加了两节十五分钟的课，可是晚上买到了十足的好吃额粽子，还试着做了软炸虾仁，只是不太好吃。还不知道怎么办，扔掉吗？有点浪费了啊。没有等到盒马打折就回来了。买的都是火锅用额东西。虾滑我还没有好好试过。打算好好试试看。最近看了个小甜剧。但是有点腻味，不太有运动刷剧的兴趣了。就是不想浪费会员。又没有抗住吃了鸭脖。只能说自己自制力非常弱。好像有完全的控制力啊。运动好像总是拿不出很大的动力。明天准备自己带炒饭。希望能好吃。然后少吃点零食。说起来我的一个快递去哪里了，说是今天要送到的啊。讨厌和快递打交道。

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今天又开始看新的下饭剧了。小甜剧古装还是蛮好看的。感觉古装扮相好看点。中午吃了番茄鱼，还放了牛肉，打算下次买点新鲜牛肉了。这个肥牛卷吃着蛮腻味的。下午买了非常昂贵的草莓，味道感觉跟30的也差不多，只是更大而已。下次还是买盒马的吧。晚上炒了常规的蛋炒饭，还是蛮好吃的。明天午饭吃这个。顺便多吃点水果。这样应该能比较好。再带一个秋月梨吧，中午吃吃应该不错。回来一定要运动额，不然体重太厉害了。今天看看是不是有机会运动一下。反正今天不洗头了。还要整理一下电纸书的东西。今天又吃了一包鸭脖子，明天不能吃多了！

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今天工作日，常规日常。不过昨天吃的多，今天没有敢上称。今天尽量喝水了，希望有把多余的盐分啥的排出去吧。说起来我最近喝水多，但是很也容易碰倒杯子，已经翻了好几次了。可能是我平衡还是眼睛视力有问题啊？
下午还接到门诊电话，我目前是不会过去了。但是不能放弃，要好好坚持。有剧看的话，我运动还是蛮愿意的。但是如果要开电脑打打字什么的，就不太容易有时间了。感觉现在对文不太有兴趣。可能看的文都比较平。现在下了那个黑莲花，但是故事本身一般搬。不太想看下去了。人物逻辑和剧情都稀松稀松，好像缺了一些东西，没有很顺利的编排。

jk.l

今天白天吃的是家里带的红薯，烤红薯还是挺好吃的。中午吃的是食堂，喜欢吃粉丝。其他就一般般。年前的工作真的是挺忙，本来想有空写日记。结果匆匆忙忙的。没有空写。现在写了回家就不写了。明天打算早上吃食堂。不知道来不来得及，早上总是起得晚。回家还要运动一下，至少要一小时吧。希望可以坚持。零食要稍稍控制下，不要再乱吃了。本来想下单鸭脖的，但是还没有凑单。还要要给亲戚的指甲油。好麻烦啊，还咩有下单呢。要凑凑其他的猪肉片啥的了。但是自然片缺货了，有点纠结了。文不知道换啥好了，手头的都不太有趣。

jk.l

昨天都没有记书签贴，也没有写日记。感觉真的挺忙的，但是没有什么成就感，做了很多，但是没有开心或者事情少了一点的解脱感。太麻烦了。
做不停还有人一直在催。好容易烦躁。今天一烦，就吃了好多东西。早上是食堂的早餐，吃了肉包和粥。中午吃了另一个肉包，还有家里带的烤红薯和水果。不太饿，但是下午忙好还是吃了白煮蛋和金桔。这次的金桔真的蛮好吃，我吃了十几个了。这个东西差不多也是一百克一百卡吧。算是比较健康。
昨天晚上我居然又下单了鸭架，根本没有记忆啊！这就是老年的感觉吗，开始退化了？好无语。