【亲身经历版块活动】缓解压力的方式

尉迟霖

油炸食品，压力大心情不好时候，就该吃油炸的，各种香喷喷的油炸食品就能给我带来快乐~

eua

钓鱼，虽然我不会钓鱼，但是坐在旁边看老头钓鱼也挺有趣的，顺便学习一下钓鱼技巧，理论知识学会了，到时候再实践一下，可以暂时忘却烦恼

零诗绫

算是逃避和面对的结合体
转移注意力，去做别的，比如和家人朋友电话聊天，很多事聊了后就可以放一边了，还有就是比如买了个空气炸锅研究下做东西~也挺好玩的。。总的来说就是有事做就好了~

绯江离

散步也是解压的好方法，一个人去湖边吹吹风看看水，压力好像都会随着夕阳和晚风消失掉了。

呆鸟

做家务干体力活 累的时候也就不管有什么心情了。就是累到直接躺着就睡着那种

花开锦绣正逢君

减压方式三，唱歌
这个方式不常用，因为要去KTV，但很有效。歌要选高音的，比如死了都要爱，煎熬，A.I.N.Y等等这种，我一般会唱死了都要爱，一是要喊，二是歌词很颓废。
其实就是喊出来，释放压力。

happydailife

其实我缓解压力的方式是出门旅行，但是最近两年因为疫情原因很少出去了，有的时候出去转转，看看美好的风景真的令人十分心情舒畅，可以远离一切当下令自己烦恼的事物，虽然只是很短暂的几天，但是每次旅行完回来就会感觉有重新开始的信心了

zhy-warr

嗯~我觉得有时候~自己在房间里~打开音箱~听一些熟悉的老歌也是一种不错的减压方式！~

倒霉兔

缓解压力最好的方法就是美美睡一觉起来后点个好吃的外卖和饮料，打开小说看一整天！好好睡一觉真的很充能

小小盆

看看压力的来源吧。我这个人，压力其实都是来源于有点拖延，或者自己的能力不如周围的人，或者现在手头上的工作过多，一下子忙不过来。如果是拖延带来的压力，我会选择做一会需要做的事，不管进度如何，做了就会安心一些。而如果是自己的能力不足，我会去跑跑步，放松一下自己，或者学一下英语，背一下单词（假装在充实自己嘻嘻）。为什么不立刻付诸于行动呢，就是因为这些差距可能不是现在立刻就可以减小的，要日积月累慢慢来的，适当的压力有助于进步。如果是工作忙不过来，那就吃点好吃的吧！甜食可以让心情放松下来！吃完再忙也没关系，心情好的话，效率会更高噢～